所以她怀孕了: 然后你应该做什么?

你正在极大地留下深刻印象你积极的怀孕测试, 因为我试着积极制定或其新闻掉他作为有点吃惊?, 然后你应该做什么?
你第一次产前预约的时间是什么时候?, 你应该知道的关于饮食和生活方式, 以及如何开始超越,到其未来作为一位母亲?

所以她怀孕了: 然后你应该做什么?

所以她怀孕了: 然后你应该做什么?

你的生活方式和饮食

如果我曾积极试图在发现她怀孕之前怀上, 很可能它已经将所有这些好的步骤,建立了作为一个伟大的开始. 是它可能已经停止饮酒和吸烟在他的案件, 采取关键看看他们的饮食和体力活动的程度, 而它可能作出的调整. 它是可能的你有一直服用叶酸补充剂的几个月已经. Las mujeres que quedaron embarazadas por sorpresa y se encuentran con ello tan pronto como se perdió su periodo no hubiera tomado todos estos pasos si se trata de usted, 它不是太晚了现在进行的更改.

开始使用叶酸片 (400 毫克每一天) 有助于防止您的宝宝出生缺陷, 离开的立即吸烟,如果它使烟草的使用, 不喝. 即使是酒精的少量是酒精的有害的, 尤其是在这个早期阶段. 当它来饮食, 有一些怀孕的妇女应该避免的事情. 原料肉和鱼来考虑, 像未经高温消毒的奶酪. 最主要的是利用常识和食物的选择从所有主要的食物组.

你将不得不花费大量的新鲜水果和蔬菜,以获得所有的维生素和矿物质. 蛋白质和碳水化合物也是重要, 和 从零开始做饭 ES, 很明显, 它会更健康,依靠加工食品. 孕期锻炼是另一个重要的步骤,采取. 三运动, 四或五次一周将会帮助你享受怀孕在其形态和能量. También contribuirá a tener un trabajo de parto y un parto más fácil, 分娩后,恢复速度加快. 谁不想要所有那些东西??

从产前护理

正如你可以看到在上一节, 妈妈们充分利用你 “产前护理” 在家里照顾自己的健康和避免可以伤害他们和她们的婴儿的事情. 产前保健的卫生专业人员的类型 (包括 OBGYNs, 助产士, 有时甚至家庭医生) 同样重要的是, 因为这些人有的工具,而且也许他们可以诊断问题. 您应该何时开始看医生或助产士做产前检查?

简短的答案是,它取决于你住在哪里. 你有更好的机会获得注意需要, si usted se entrevista con al menos diferentes proveedores de cuidados prenatales dependiendo, 答案是肯定的, 您的健康保险和妊娠风险级别类型. 何时与卫生保健提供者谈话, es útil tener al menos una vaga idea del tipo de parto y el nacimiento que prefiere. 如果你想要的干预下的自然分娩, 的 助产士 他们通常是合乎逻辑的选择.

女人喜欢更多的医疗设置和想硬膜外阻滞, 举个例子, 他们会更好地与一位妇科医生. Cualquiera sea el tipo de atención al que tenga acceso, 它是重要的你喜欢 (或者至少,没有不喜欢) 产前护理程序,感觉他或她是愿意回答你的问题. 你不想一种输送带的经验,他们需要不受重视.

未来的做准备

个人情况的每个怀孕是女人的不同的, por lo que es difícil dar consejos específicos sobre la forma de preparar más allá de esto. 如果你正在, 你将不得不在产假的许可证中搜索, 所以一旦许可证亲子为你的伴侣和 (如果你拥有它). 它是可能停止工作生了孩子之后, 在这种情况下你将不得不为此计划. 它是可能继续工作, 在这种情况下,您将需要开始看日间护理.

它是可以看到在婚姻中,如果你不在这个时候结了婚, 如果没有其他原因的婚姻为父母提供了实际的好处. 可以从房子的地方给宝宝有这种变化, 或可以重新排列或更新您的首页. 它也是可以看到有更直接的实际价值的东西, 但非常重要, 然而: 你对父母的感觉, 什么是父亲的最重要的给你什么样想要你的小宝宝和超越. 父亲是一个具有挑战性的旅程, 令人兴奋和精彩. 它有约好 40 周的准备. No tienen por que estar ocupados la mayor parte de ese tiempo, 但也享受你怀孕.

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