哮喘 – 这种致命的呼吸道疾病营养可以如何帮助?

几乎一半的人死于哮喘可以避免, 根据国家哮喘杂志, 这就是第一项大型研究在人死于哮喘.

哮喘 - 这种致命的呼吸道疾病营养可以如何帮助?

哮喘 – 这种致命的呼吸道疾病营养可以如何帮助?

原因之一,因为这是有些人没有意识到哮喘是一种威胁生命的疾病,另一个是由于你的哮喘被控制不佳.



哮喘的特征由呼吸道炎症, 非特异性刺激和气流阻塞支气管高反应性, 它是最常见的慢性疾病的肺部.

哮喘的症状可以从轻微到严重. 当受哮喘症状大大更糟, 它被称为哮喘发作. 如果你认识的人有哮喘, 然后你会意识到的一些症状,包括:

  • 喘不过气的感觉 (你可以大口喘气)
  • 胸口, 作为一个乐队的收紧在她身边
  • 喘息, 什么嘶嘶的呼吸
  • 咳嗽, 特别是在夜晚和清晨
  • 由运动引发的攻击, 暴露于过敏原和其他触发器.

您可能会遇到一个或多个这些症状. 是更糟,在夜间或运动的症状可以意味着你的哮喘变得更糟,或控制不佳, 在这种情况下你应该做出安排,看看你的医生在第一次机会.

你可能会惊讶地知道营养小贴士可以帮助你, 如果你患有哮喘,或如果你担心家庭成员可能患这种情况下的风险. 然后一些可能的变化形式出现在饮食中补充可以帮助:

哮喘是一种炎症性疾病, 降低炎症的最佳途径之一是肯定的保持健康的体重,如果你需要减掉几磅 (或更多) 它是难做到这一点上你自己, 寻求最佳的方式来实现这一目标的专业意见.

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确保你的饮食含有足量的镁, 这是与更好的肺功能和 ω-3 脂肪, 改善呼吸系统健康和减少炎症标记物与哮喘相关联. 这两个这些必需的营养素可以通过饮食日记评价和测试通过血液样本.

作为维生素 D 调节哮喘和过敏症相关基因, 从您的家庭医生和额外的维生素 D 补充请求审判的维生素 D,如果他们的结果小于 70 nmol / l.


另外还有几个其他补充剂, 那不可能是足够通过饮食量高, 这也可以帮助减少哮喘的症状.

最后, 研究已经表明某些株益生菌在怀孕和哺乳期间管理减少过敏反应 44% – 所以这是我一直推荐当我给孕期营养小贴士, 即使没有以前过敏史的家庭时, como las condiciones alérgica están en aumento.

 

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