增加精子量

在那些想怀孕的夫妇不孕最常见的误解之一就是,一般妇女应归咎于不育或怀孕婴儿延迟的问题. 事实有很大不同.

增加精子量

增加精子量

在那些想怀孕的夫妇不孕最常见的误解之一通常是,女人应归咎于不育或怀孕婴儿延迟的问题. 事实有很大不同. 大约一半的不孕不育的所有障碍均由男人. 减少的精子计数是男性不育的最常见原因之一.

男性的生育能力取决于质量和数量的精子, 既可以受很多东西. 不健康的生活方式, 作为吸烟, 酒精或药物滥用, 营养不良, 的 肥胖, 潜在的感染或, 健康不佳在一般的一些主要因素影响健康的精子. 健康的精子是常常联系在一起三个重要因素: 金额, 质量和动力.

数量的精液或精子计数 它通常被视为男性的生育能力指标. 男性则更倾向是肥沃的如果他们有更多 20 万每毫升精液的精子, 那就是按照世卫组织的正常计数参考点准则. 数以百万计的精液精液中精子, 只有大约 200 他们到达输卵管,其中一个需要卵子. 因此, 如何更多精子从最好的机会是怀孕. 然而, 要肥沃这还不够,有足够的精子.

精子的质量也有重要作用的概念的过程中, 即, 精子的结构与形式. 正常的精子有一个头的椭圆,与长长的尾巴. 带有不同形状的头的精子, 或卷曲的尾巴或双打是不太可能让卵子. 如果他的三分之一是精子的正常的结构和形状, 再更容易成为肥沃.

另一个重要因素是 精子活力, 即, 他们如何的精子变得扭曲,没事找鸡蛋的途中. 男性则更倾向是肥沃的如果他们的精子中,至少一半是移动. 有低精子计数并不一定意味着,成为不孕不育,你不能想象,, 但它可能会成功受孕的障碍. 在精子计数减少表明你可能需要更多的时间概念, 或需要额外的医疗干预, 以及你的饮食和生活方式的干预.

好消息是改变的,精子计数可以增加和改进通过这些小小的应用程序, 同时,增加了你和你的伴侣能受孕怀孕的机会.

  • 不用说你应该放弃吸烟, 酒精或药物. 你是直接涉及在男性和女性不孕症, 所以请停止你的坏习惯可以增加你的精子数.
  • 你应该考虑行使, 特别是如果你有一点超重. 体力活动有利于生殖健康, 以及你在一般的健康. 但别过头了, 作为损耗可能导致临时更改激素和精子质量的下降的水平.
  • 吃得健康和照顾他们的重量. 吃很多新鲜的事物, 特别是水果和蔬菜, 以及高锌和维生素的食物. 考虑服用补充剂, 作为维生素或补充富硒, 锌和叶酸对他们日常的饮食支持.
  • 太多的热量可以影响精子的数量和健康, 因此避免紧身内衣或浴缸或淋浴的热水.
  • 减少压力尽可能多地, 虽然它可能似乎不可能的. 考虑运动以减少应力如瑜伽, 太极或冥想练习.
  • 精子计数是最高的早晨, 所以他们的性关系的时间在早晨.
  • 如果你有问题的精子计数记录应有不同的基本健康状况, 你应该考虑光顾你的医生关于他的条件和潜力的治疗方法的其他信息.

正如所说, 是精液中精子计数不是唯一因素对男性生育能力, 但它是重要的成功受孕. 所以不要绝望,如果你的精子数低. 能不能修, 随着精子质量. 所有你需要的是一点点的努力和耐心.

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