薄荷对健康的好处

找出如何将薄荷, 芳香草本植物,, 它能给你的生活带来很多层面的新鲜度.

薄荷对健康的好处

薄荷对健康的好处

新鲜水果和蔬菜都考虑的必要组成部分 健康和均衡的饮食, 然而, 新鲜的香草是如此的重要,提供一系列的健康和营养.

薄荷是一个丰富的抗氧化剂来源, 它可以发现大量的食物和饮料, 作为凉茶, 汤和沙拉. 努力获得常规剂量的这种草药的清香能带来几个积极的变化在你的生活方式.

请参阅下面一些对健康的薄荷的潜在好处和如何将添加到您最喜爱的食物.

可能对健康有益

过敏症 – 这种称为迷迭香酸的抗氧化剂, 它是完美的已与救济从季节性过敏.

普通感冒 – 薄荷薄荷成份, 这是解充血药自然的,有助于放松的粘液和痰。薄荷还可以帮助缓解,喉咙痛 – 尤其是当结合的茶.

消化不良 – 舒缓的好处的薄荷草药可以帮助消化, 帮助缓解胃痛.

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我喜欢看到了什么

IBS – 许多人与 IBS 将治疗用胡椒薄荷油有助于减轻症状, 例如腹部疼痛和不适.

皮肤 – 当在油中的局部应用, 乳液或软膏, 薄荷提供了一个冷却感觉,并有助于降低炎症造成的蚊虫叮咬, 皮疹和其他反应.

如何使用薄荷

有几种方法可以添加到你的饮食中的药草,造币厂:

咖喱 – 常用的风味菜肴的中东地区, 所以当你是做咖喱饭,你应该添加一些切碎的薄荷.

羔羊 – 是羊肉传统伴奏, 因此对于更现代的触摸可以尝试注入薄荷和大蒜烤烧烤的肉.

蔬菜和汤的色拉 – 不给他们蔬菜沙拉和汤薄荷口味吗??. 你可以尝试在您的炖菜汤的配方薄荷,或者添加切碎的薄荷,以一个碗里的奶酪, 芦笋和菠菜沙拉.

水 – 添加薄荷叶和黄瓜,你的水将提供一个清凉饮料。

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