有私人教练指导扩展系统的好处

作为一台机器可以帮助一名舞蹈演员,使梦想变成和脚尖旋转着开发有私人教练指导扩展系统.

有私人教练指导扩展系统的好处

有私人教练指导扩展系统的好处

在这篇文章中我们将解释什么有私人教练指导扩展系统, 我们打算去看看它的历史, 但首先我们要试图表示有私人教练指导扩展系统的好处.

有私人教练指导扩展系统和它的历史

有私人教练指导扩张系统是由世界著名歌剧国家罗马尼亚各地知名舞蹈家开发 1977, 当他搬到圣. Thomas 在美属维尔京群岛. 建成这座山在简陋的房子然后激烈的研究与实践 瑜伽, 他叫 “瑜伽的舞者”.
但究竟它意味着什么有私人教练指导扩展系统? 开始, 有私人教练指导来自字 “陀螺仪”, 这意味着螺旋或圆,而这个词 “补品” 这意味着,音或加强.
有私人教练指导扩展系统是由木头制成的设备, 铝和工匠的组件. 有两个部分的机器:

  • 7 塔滑轮带革的手和脚的脚
  • 手机银行与两个旋转磁盘连接到你的优势

双方共同开展同步伸展, 加强和增加关节活动范围.
该系统基于结合昆达利尼瑜伽, 芭蕾舞团, 游泳, 舞蹈, 太极和体操: 表示练习流体系统, 在哪里, 坐着或躺着状态, 手和脚用通过轴与悬浮的滑轮之间的距离来创建阻力 . 换句话说, 通过权重, 凸轮和滑轮, 圆形运动是可能的在允许的客户来刺激受害的地区康复的无限地址. 它是可能保持和扩大的体位的完整性, 并继续推进中不受损害的模式. 更多 50 系列的更多的练习 130 变化可以用有私人教练指导扩展系统: 它是通过拉伸的, 折叠和打开的肌肉与最小的努力. 大部分的练习是圆形的在三个维度: 增加运动的练习, 平衡与协调和改善心血管和有氧刺激和神经肌肉复兴的练习可以是. 工作的人想要获得强度的系统, 灵活性和协调.
这是相对较新, 系统使用 Gyrokinetics 作为基础练习目的, 同时动员和关节的关节: 在关节上,毫无压力可言, 虽然韧带和关节正在加强. 模式的动作是湍流的很自然和完全自由, 是什么是骨架和脊柱系统的支持, 使更少的伤害. 也可以与任何节奏或旋律表达作练习, 并且每个练习必须与相应的呼吸模式同步.

有私人教练指导扩展系统是流行于欧洲,用于 150 胎膜早破美国培训中心.

当种候审霍瓦特的十年回到纽约 1980 并开始教他们 “方法” 在 “在百老汇的步骤” 和在中央公园, 然后开工作室, 被称为的白色云工作室. 在 1991 有私人教练指导扩展系统被授予一枚奖章,在第七届公约发明国际的匹兹堡.

有私人教练指导扩展系统的好处

有私人教练指导扩展系统包含了昆达利尼瑜伽, 芭蕾舞团, 游泳, 舞蹈, 太极和体操. 这项技术用于特定的运动, 治疗和一般的人类的身体调理.
它的主要优点:

  • 它伸展并加强肌肉
  • 它提高了姿态
  • 它会释放体内的张力
  • 它增加了灵活性和力量
  • 增加运动的范围
  • 它开发的身体强度
  • 发展良心身体对齐方式
  • 发展协调
  • 发展肌肉组织
  • 它提高了平衡和稳定
  • 它阐明了脊椎
  • 关节的没有压力
  • 创建平衡为骨架的支持系统
  • 可以改善血液循环
  • 重造中枢神经系统
  • 通过协调的发展令人印象深刻的运动活力能量流
  • 能避免这些伤害
  • 它负责

然而, 也有负面的东西. 它是主要的价格. 这是一个运动冠军, 但它可能太贵、 太复杂,他们广泛使用: 即, 它通常需要六到十课一对一, 这更多的费用 45 € / $ 50, 和会议都是半价的普拉提的比较, 是贵 . 另外, 如果你和一个你想要在家里使用这台机器, 这将花费你至少 2,200 € / $ 2,500. 如果你想在一项研究的实践, 有许多老师: 但如果你正在寻找在线和发现一些研究舞蹈熟悉机在您的国家.
还有另一个缺点: 它可以是非常挫败 – 记得头上拍了拍同时触摸你的胃? 以及我, 我发现它相当 difici… 除非它是一名很好的协调员将需要时间来学习循环动作. 答案是肯定的, 这机器需要一定程度的承诺和充分的浓度, 它导致的这结论练习不是特别善于交际. 如果你喜欢运动支持组, 正如我所说, “该系统有私人教练指导不适合你“.
它可以是开头难, 它不可能非常善于交际, 但嘿! – 你会留下来,带着一点咖啡或果汁的朋友你运动后.
别忘了所有积极的事情,关于有私人教练指导扩展系统.

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