吸烟停止健康的好处

规划要戒烟? 明天? 它是很难, 我知道, 所以也许你没有准备好明天, 但是,如果我为未来做准备! 我不是一个吸烟者很久以前, 戒烟,无疑更受偏爱亲手做的

戒烟

戒烟对健康的好处

除了减少与烟草有关的疾病的风险, 我意识到其他戒烟的好处.
因此, 不管你多大年龄或如何抽时间, 戒烟会帮助你活得更长,提高他的生活其他鬼. 前戒烟的人 50 年减少死在接下来的风险 15 平均年相比那些继续吸烟的人.

第一个原因是健康

统计数字说,所有的吸烟者继续吸烟的人中约有一半最终将死于与烟草有关的疾病. 你需要更多的理由吗?
几乎每个人都知道吸烟会导致肺癌. 我知道,吸烟者的心理, 它是一次有也. 我敢肯定,你认为, 急性心肌梗死不. 还行, 也许你不会死于肺癌, 但吸烟提供其他选项的死.

肺部疾病

除了肺癌, 吸烟会增加肺部疾病,如慢性支气管炎和肺气肿的风险. 两个, 肺气肿和慢性支气管炎是渐进式的肺疾病和 “慢性阻塞性肺疾病” 下学期分组, 也被称为慢性阻塞性肺病. 慢性阻塞性肺疾病导致慢性疾病和残疾,可能最终会导致死亡. 慢性阻塞性肺疾病往往是诊断当前和过去的吸烟者, 在他的岁月 60, 是的甚至不前. 这是合乎逻辑的离开后肺疾病,慢性阻塞性吸烟减少, 但现任或前任吸烟者仍然处于危险之中.

然而, 肺癌的风险降低一半戒烟后十年.

对心脏和心血管问题的攻击

有些人都不知道, 但吸烟是重要的外围的心血管和脑血管疾病的风险因素. 吸烟会导致缩小的血管中的血液输送到胳膊和腿的肌肉. 吸烟者两倍的几率为心非吸烟者死于攻击. 但是,当你停止吸烟, 中风的风险降低脑卒中后从不抽烟的人的风险 5 自 15 不吸烟的年. 同样发生在冠状动脉心脏病: 你的风险就会降低一半仅仅一年后辞职, 前后 15 年是几乎一样根本从不抽烟的人.

癌症

几乎每个人都知道吸烟会导致肺癌, 但只有少数人意识到吸烟也是许多其他类型的癌症风险因素. 吸烟引发口腔癌的风险, 喉 (喉), 咽喉癌, 食管, 膀胱, 肾, 胰腺, 子宫颈, 胃癌, 和甚至一些白血病.
如果你戒烟, 癌症的嘴, 咽喉, 食管和风险减少了一半 5 年后退出. 答案是肯定的, 戒烟后也减少喉癌. 膀胱移行细胞癌的风险降低到戒烟后的几年半, 并降低宫颈癌的风险戒烟后的几年.

皮肤疾病

吸烟也会影响你的外表: 吸烟会导致皮肤皱纹过早, 特别是在眼睛和嘴巴周围, 它使皱纹的所谓吸烟. 吸烟者也有苍白的皮肤. 在某些情况下, 吸烟也是黑眼圈的原因. 苍白的皮肤, 黑眼圈和皱纹发生因为吸烟减少对皮肤的血液供应和降低维生素 a 水平。.

避孕药, 怀孕和勃起功能障碍

女性吸烟者更容易发生流产或低体重的婴儿出生时,出生低体重新生儿更有可能死或已损坏. 然而, 低出生体重与婴儿处于风险达到正常,如果妇女停止吸烟怀孕前或第一季.
母亲吸烟链接到自己的孩子更大的风险在童年患哮喘, 尤其是如果母亲在怀孕期间吸烟.
妇女吸烟超过 35 岁者服用避孕药是心脏病发作的高风险群, 中风和血凝块,腿部.
吸烟的夫妇有更多的可能性要比不吸烟的夫妇的生育问题.
男性吸烟者之间 30 和 40 年是勃起功能障碍的风险增加 50 %%.

戒烟有助于停止烟草的有害影响, 包括口臭, 黄色的指甲, 失明, 牙齿上的污渍, 牙龈疾病, 牙周疾病的风险增加, 是什么原因导致牙龈肿胀, 坏的呼吸和牙齿脱落.
如果你担心体重增加. 对戒烟健康的好处远远大于任何风险可能遵循戒烟的不良心理影响.

想要更多的理由要戒烟?

昨天晚上我花了时间和从高中的老朋友, 他们大部分都是吸烟者. 当我回到家时我闻到了服装和身体作为一个烟灰缸. 可怕! 我无法想象再做这个了我自己. 喜欢这个, 我做的第一件事是开了脏衣服的篮子里,它把一切 (包括我的棉包). 然后给自己洗澡刷我的头发. 到 5 在上午, 很累, 少喝一点 (我不赞成酒精, 任一, 除此之外,他们喝醉时我有两瓶啤酒), 却要这所有的手续. 不能到我凉爽和舒适的床上, 臭豆腐. 因此, 你可能注意到的区别是多么糟糕的衣服和头发,你必须闻你抽的时候. 你去感受那难闻的气味的人返回从度假在卷烟. 你将会惊讶如何可怕嗅到这.
有些人说的食物味道更好. 个人, 不,我已经意识到,. 食物很好知道他吸烟时和现在, 当我不是, 知道的最清楚. 也许只有当你习惯吸烟只是饭前, 什么使酸的味道在嘴里, 并因此改变了食物的味道.

物质世界

吸烟是实际上非常昂贵! 乘以烟草上的钱所用的时间量的年每一天的每一天. 现在乘着,一直在使用烟草的年数. 惊讶? 我已经开始我旧的节约费用香烟已经一天!

如果你吸烟, 所有你周围 (尽管他们都是不吸烟者) 他们也抽根烟. 暴露于二手烟, 也称为被动吸烟,它导致数千人死亡的肺癌和心脏病每年在健康的非吸烟者.
另外, 想要成为一个坏的榜样,为你的孩子?

社会认可

吸烟是社会不能接受的比它在过去.
在大部分的工作场所, 非吸烟或有吸烟限制至少一些种. 大多数雇主更喜欢更多的人,不抽烟, 因为他们在外面他们比吸烟者较少生病了, 他们较少休息比吸烟者. 至少想象多长时间吸烟者每天吸烟? 正常, 如果抽香烟一盒每一天, 大约一个半小时到两个小时.
大多数业主的意愿更喜欢非吸烟者, 因为他们不会导致费用高达吸烟者.
我不允许人们在我的房子里抽烟. 请, 退出到阳台上,吸着香烟, 但不是在我的房子, 更不用说我的车.
和少, 有些吸烟者说,他们可能永远吻不吸烟者. 我认为自己是幸运的, 我的伴侣有高的容忍度. 但我知道我在做脸,当我们亲吻,我在此之前,抽. 但并不是所有的男性或女性因此: 他们说,它就像吻一个烟灰缸. 你想要与一个烟灰缸混淆?

你抽烟吗?Deajarlo 想对吗?为什么做不到你你? 和我们一起分享你的经验

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