每天吃巧克力可降低糖尿病和心脏病的风险

物质之一最广泛消耗世界的食物, 巧克力已被发现有另一个好处. 在一项最近的研究, 成立,每天吃巧克力可以降低糖尿病和心脏病的风险.

每天吃巧克力可降低糖尿病和心脏病的风险

每天吃巧克力可降低糖尿病和心脏病的风险

最新饮食刚到光的巧克力的好处之一涉及糖尿病和心血管疾病的预防. 由卢森堡健康研究所的研究人员进行转入研究, 大学的沃里克医学院, 澳大利亚从南部和缅因州大学的大学. 研究结果在英国营养学杂志 》 刊登更向前.

在研究的过程, 被收集的数据 1.153 年龄的人之间 18 和 69 年. 这些人被列入在卢森堡的心血管风险的观察, 这项研究.

不同的元素,如咖啡因的生活方式和其他的饮食因素也在同一时代的主题进行了研究。, 目前茶或咖啡里的咖啡因可以成为多酚的来源, 一种化学物质,它也负责巧克力的有益影响.

一个小巧克力对健康有好处

在研究对象之中, 它被发现超过 80%的消耗 24,8 克巧克力在日常的基础上. 令人惊讶, 有人指出,每天吃巧克力的人更积极, 年轻和受过良好教育, 与那些没有做的人.

研究人员发现,人食用 100 克的巧克力在日常的基础上有低水平的抗胰岛素和改进的肝配置. 这一数额是大致相当于一根巧克力棒. 对胰岛素的敏感性是闻名心血管疾病的风险因素之一, 规定,通过改善胰岛素敏感性, 食用巧克力有助于减少疾病的心脏病和中风的几率.

研究人员建议进食含有植物化学物质, 黑巧克力, 特别是为预防心脏疾病. 采取的主要措施,必须行使的是区分巧克力和处理基于可可自然, 由于加工的巧克力是高热量食物,可以导致病态体重增益. 这是可以避免的通过控制的饮食和坚持锻炼.

根据博士. 阿拉 Alkerwi, 这项研究的研究硕士, 巧克力的消费可以是一组社会人口配置文件标记, 风格与生命健康承诺更好健康, 它可能是负责胰岛素抵抗和肝酶之间的关系远.

潜在的未来

根据教授维利奥奇怪, 在卢森堡人口健康部的主任科学家, 本研究可以使用含可可粉的制品的基础, 尤其是巧克力, 作为心脏疾病的预防措施. 然而, 进一步研究,以支持这项建议已经进行,直到它可以实现.

这项研究铺平了道路为新的研究和控制研究,以了解确切的机制由哪些巧克力生产中的改进 胰岛素敏感性 和增强肝脏的生物标志物.

研究表明巧克力消费的有益影响, 这表明,每天吃一些巧克力可预防糖尿病. 您还可以对糖尿病患者的健康有益影响, 在长期内避免糖尿病患者心血管疾病的风险.

吃巧克力的好处

尽管巧克力中富含的卡路里,并可以导致体重增加, 大量的研究表明秋天的健康好处在此欢愉之黑暗. 根据一项调查, 周围 4,5 公斤的巧克力上基地年度消耗的一个人.

因为发现了有价值的多酚含量可可,证实了这些健康的好处, 里面. 这些巧克力中酚类化合物有行动抗氧化功能强大, 什么的理想的代理来打击 氧化应激 和健康与它相关联的各种条件, 包括皮肤过早老化和动脉粥样硬化 (在血管,使其光缩小斑块积聚).

科学证明的一些好处吃适量的巧克力每一天包括:

降低胆固醇水平

吃巧克力已与减少有害胆固醇的水平, 特别是的极低密度脂蛋白, 他们也会增加心血管疾病的风险.

在其中一项最新研究, 研究结果刊登在营养学杂志 》, 它成立消费巧克力含植物甾醇及黄酮类化合物在可可, 他们有循环体内的胆固醇水平显著影响.

因此, 巧克力的消费也能创造奇迹,以减少风险的心脏和血管血, 通过沉积的胆固醇疾病预防, 在血液血管壁内.

避免内存不足

巧克力可以通过增加血液流向大脑的区域防止恶化的记忆, 他们是参与记忆功能, 尤其是海马. 这些事实,在哈佛大学医学院的研究人员进行一项研究成立, 它的导演是 A. 法尔扎内 Sorond.

研究人员报告说,通过一个称为神经血管耦合过程, 在巧克力内的化合物引起的血量增加, 它偏离向大脑最活跃的领域. 以这种方式, 它可以避免疾病的治疗老年痴呆症相关联的内存赤字.

另一项已发表的研究报告的可可提取物之一可以减少对神经的破坏, 它坐落在病人患有老年痴呆症从而保留记忆和其他认知功能随着年龄的增长而下降.

心血管疾病的风险低

以防止狭窄血管通过抑制斑块沉积, 巧克力有助于减少患心血管疾病,如心脏病发作的几率.

在这些研究之一导致海角, 进行了一项后续行动 25.000 男人和女人, 表明,他们的平均摄入的人 100 克巧克力所有他们天机会较少的有问题的心.

中风的风险降低

期间进行的研究之一 44,489 加拿大人, 研究发现,那些每天吃巧克力的人 22 时代不容易患中风. 研究对象与卒中史之中消耗巧克力在日常的基础上, 他们发现 46% 脑血管意外再次发生的风险小于.

与广泛的健康益处, 在少量巧克力的消费现在被视为重要措施预防他们疾病心血管, 糖尿病和脑血管意外.

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