如何帮助沮丧的人不想要帮助

你可以做什么来帮助某人患有抑郁症,不想要你的帮助? 有时答案是 “不多”, 但有时,它可以是非常有用. 这里有一些提示关于做什么和怎样避免.

如何帮助沮丧的人不想要帮助

如何帮助沮丧的人不想要帮助

未经治疗的抑郁症可以造成悲惨的后果.

在 3 月的 2015 变速杆客机的年轻副驾驶员鼓励其高水平的飞行员采取 brreak, 在船舱里根深蒂固, 和平静地和故意的飞机坠毁了, 杀到 150 船上的人. 至少和行为一样可怕是启示, 天后, 副驾驶员被诊断,收到了抑郁症治疗.
抑郁症患者暴力行为是, 幸运的是, 罕见. 抑郁症, 然而, 它可能是条件 deblitating. 朋友和家人可能有用, 但他们往往是不. 本文提出了一些基本的概念,要真正有益于一个朋友或家庭成员患有抑郁症.

你怎么能知道一个人郁闷?

不同的人以不同的方式经历抑郁, 但也有反复出现的主题:

  • 那些抑郁的人失去了兴趣做有趣的事. 较年轻的成年人, 儿童和青少年也可能被激怒.
  • 抑郁的人往往会在这两种模式的睡眠与体重有重大改变.
  • 他们可能无法入睡, 或者他们可能想要睡的时间. 郁闷的成年人往往会发胖, 但那些沮丧的孩子容易减肥.
  • 那些沮丧的人可能会感到生活是不值得过,或他们不值得任何东西,都不是.
  • 抑郁的人往往会有难以集中精神.
  • 抑郁的人经常随意遭受疼痛和痛苦.
  • 抑郁的人经常滥用酒精或药物 (与食谱或不) 在尝试自我治疗.
  • 可以容纳那些郁闷的人, 或只是有几次的治疗, 自杀的念头.

关于抑郁症的重要事实

帮助是抑郁的人有必要了解这种疾病的一些东西. 如果你不了解抑郁症的成因, 他们的努力不可能有用. 他们甚至可能使局势恶化.

没有人可以简单地浏览走出大萧条.

抑郁症不总是不适于, 但它不是一个抑郁的人只是可以走了.

大多数人患有抑郁症的人不会导致对自己或他人的损害.

通常, 内部的道德指南针和关怀他人赚取沿冲动造成的伤害. 只有 1 每个 5.000 男人和 1 每个 20.000 妇女在某一年 (在美国) 自杀或杀人. 然而, 它是重要的是采取自杀或杀人的威胁, 严重.

当抑郁的人是没有连接与您, 不一定是 “你”.

抑郁症不是个人. 那些沮丧的人可能缺乏力量想清楚,或自我克制. 他们可以说当他们生气的时候让你生气的事情, 和后悔.

如何隐藏大萧条不会消失.

这并不有助于让抑郁. (考虑心理健康专业人员报告副驾驶变速杆不思考自杀的例子。) 给人们提供工作的失约的借口, 你不会参与社交活动, 或未能履行其义务不有助于实现一个更好 .

你不能 “修复” 另一个人的大萧条.

他的康复是最终, 取决于他们. 然而, 它可以支持, 在范围内.

如何帮助患有抑郁症的人

一些人为它做的事情 “帮助” 郁闷的朋友和家庭成员往往会适得其反. 这并不有助于对抑郁的人看到生活的光明面说. 它并不能帮忙告诉有很多为活着的人, (我觉得这是真的) 所以你一定不想死. 它不会说的人不能做任何事情对自己的处境 (即使你不能), 或者,他们应该已经打破了已经. 它是非常无益标签抑郁的人一样懒惰或非熟练工人或 “失败者”.

即使你的社交技能,避免使一个抑郁的人感觉更糟, 然而,它可以是一个挑战,找到开幕无权谈论抑郁症包括工作,往往是一些方法:

  • “你对我很重要. 你的生活对我很重要。”
  • “我不能理解是什么感觉, 但我很想帮。”
  • “我不知道多长时间你的抑郁, 不过,它会随着时间的推移, 这让它的价值,在那儿闲逛。”
  • “感觉他现在随时间的变化。”
  • “告诉我我可以帮忙。”

邀请沮丧的人,告诉你你可以做什么来帮助他们,并不意味着它自动具有做它. 你可以自由地设立合理的限度. 考虑的空姐例子涉及飞机机舱突然减压. 他们在帮助别人之前把自己的氧气面罩. 你一定要健康自己承担的任务的帮助有抑郁症的人. 它可以简单的解释, 诚实和没有愤怒, 有一些不能满足,因为他们没有时间的资源的请求, 钱, 或情感的力量. 只是尽你所能.
不要等待,抑郁的人读心术. 当你觉得你需要强制实施你的极限, 让他们知道在一种,但是很清楚.

而不是提供全面的听力, 可以做些什么? 这些都是应该对于几乎每个有抑郁症的人的建议.

  • 鼓励一个抑郁的人去看医生. 抑郁症状可能加重其他疾病, 和用药不当. 有时药物治疗或控制感染或糖尿病的变化使得情绪健康大差异.
  • 提供帮助你抑郁的朋友或所爱的人找到一个治疗师. 提供为你第一次和他们一起去, 确保他们到达办公室,去与会议未来, 但尊重他们的疑虑.
  • 鼓励抑郁的人与你的医生讨论你所有的症状. 这并不意味着你应该鼓励患上忧郁症. 动漫治疗.

它也是重要的是建立现实的期望,为治疗, 至少为本身. 它通常需要多次调整燃油的药物或剂量的抗抑郁药开始走出萧条. 当某人提出一个抑郁症, 它可被称为,在大的方面帮助. 然而, 有时帮助小事情是需要有人去喂通过自己抑郁.

它很难找到合适的方式来谈到自杀的感觉. , 当前, 朋友关心没有偏见的人可以做很多以帮助那些想要死要活的人, 但当你的朋友开始挥动着周围的枪, 是时候当局呼吁帮助.

朋友和家庭成员帮助那些患有抑郁症并不总是人当做沮丧的人正在复苏, 但他们普遍享有很高声望的沮丧的人已恢复. 我知道作为一个支持,因为它可以是, 他们意识到他们的赞美可能会很久以后.

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