如何获得一个美丽的身体

让你一直梦想的不是像你可能认为的那么难的身体. 一点点的实地工作和一点点的自尊, 你可以得到一个美丽的身体夏天. 你只需要按照下面的提示.

如何获得一个美丽的身体

让美丽的身体

你可以看到在比基尼海滩名人,我不知道 “到底是怎么让你”? 或一本杂志与凯特 · 莫斯或脸 Delevigne 广告显示其薄的针脚或完美手臂 – 所以很可能没有意识到是即使是最令人印象深刻的女士并不相似的但这所有的时间. 事实上, 凯特 · 莫斯已经为您的广告瑞美尔之一的身体双 – 另一个人的腿被用于拍摄. 所以, 虽然它是可能的感觉不美丽, 也不是做这些名人. 但有很多事情你可以做,看看在任何时候都感觉最好.

驱除过度

腹胀不仅可以使你点燃肚皮, 它不是特别漂亮, 但它也可以让沉重的感觉, 便秘和一般一点时间. 消除肿胀面临调整, 切割饮料, 肿胀的腹部和正常水使它不水合方式相同. 饮料 2-3 公升的水,一天, 还.

还有一个关于水的神话,如果你喝更多, tendrás mas hinchazón – 但那不是真的.

喝更多的将是去除毒素和如果你的身体挡水, 帮助将其删除也. 如果它是可能, 避免白面包和意大利面,因为它会导致你血糖水平飙升, 这可以增加肿胀.

纤细的腿

变瘦腿是比你想象的简单. 一系列的练习每一天 – 比如你的脚尖抬起, sosteniendose, 然后回落, 要调你的小腿. 你可以增加腿部, 提升每个腿侧身直到哪里可以去, 然后, 掉下来无需站立在地面上. 重复 10 时间, 然后重复的另一边. 深蹲是一个伟大的方式来增强你的大腿和臀部, 和坐 “墙下蹲”, 靠墙站在哪里, 然后再洗牌直到你处于坐姿,倚在墙上,让他们只要你可能想要调你的小腿, 大腿和臀部.

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Masaje y Cepillado del Cuerpo

它需要一点时间, 更不用提努力, 但是,如果你真的想要你的梦想的身体 – 如果你想要消除橘皮组织, 软件包, 淤血和肿胀, 它是非常好的主意,开始刷牙身体按摩到皮肤. 顶尖模特依靠它, 这是辉煌的日益增加的血液流动到皮肤的上层, 减少的群众或颠簸的外观,提高细胞更新和细胞繁殖.

用硬毛刷, 刷你的腿, 武器, 腹部和依稀圆周运动向着你的心的方向.

做这所有跳跃在淋浴和出前的一天, 给你与滋养身体油按摩 – 它将让你的皮肤光荣.

吃彩虹

我们以前曾说过, 但是我们将再说一次 – 你把你的身体将会显示在你的身体的外面. 装满垃圾食品, 糖, 加工的食品和熟食和你的皮肤是更有可能完成在几个地方打破. 吃彩虹 – 大量的水果和蔬菜在尽可能多的不同颜色尽可能, 这意味着它将在广泛的维生素和营养物质, 什么滋养你的身体从里到外.

选择全谷类食物,而不是白面包和意大利面食和控制你的饮食,看看是否某些食品, 作为乳糖或面筋, 他们导致无不利影响.

有些人发现面筋导致肿胀, 虽然别人发现乳糖导致爆发, 所以,如果你注意到你的皮肤变得更糟 – 或让你感觉更糟 – 吃某些食物后, 是一个好的主意,让食物日记, 这样你就可以跟踪,看看是否一种模式出现. 如果真是这样, 跟你的医生,因为你将能够给你做什么和怎样减少或替换的意见.

化妆技巧

化妆技巧可以使所有的差异,当它来到裸露你的身体. 做你的 Moss 小姐似乎认为在非盟天然海滩好吗?? 可能不 – 它是可能, 它已从化妆刷一点帮助或两个, 以及一些聪明的技巧和美容产品,以突出显示你最好的品质, 将是你最好的朋友. Tratando de tener piernas delgadas o hacer que sus brazos se vean más delgados. 刷下来的混合物和周围的肌肉的胳膊和腿,突出它的形状的中心. 假的谭将做为你的自信创造奇迹, 还 – 如果你去一个沙龙,达到完成它专业地, 您可以创建雕刻、 棕褐色外观,使假象的补品四肢, 使用基准颜色和高于有点暗滩. 如果你担心会有什么洗那么假, 它可以用于身体的基地 – 他们正变得越来越流行, 因为它们涵盖各种皮肤问题, 线程的年龄斑并可以静脉甚至有助于掩饰脂肪团的出现, 特别是如果您需要将一些照明器添加基础,因为它将帮助你以反映跑回他的皮肤, 给皮肤带来美丽的光泽.

您的形状的的衣服

感受美丽的身体最好的方法之一就是要装扮你的形状, 突出显示他们最好的部分.

如果你爱你的腰, 选择剥脱和服装剪腰. 爱你的腿? 紧身牛仔裤, 紧身裤和小型机都将是你最好的朋友. 我不喜欢的你的腹部,但像她的山雀, 选择删除盖子从脖子上的纱布或松散物料流动,而不是执着. 高于一切, 选择让你的衣服感觉很好 – 如果你感觉很好, 你看起来不错.

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