如何减肥补充?

为减肥补充剂被被很多人作为快速解决问题的方法过多的体重. 其疗效和安全性的证据, 然而, 他们是有限.

减肥药

如何减肥补充?

肥胖率上升 – 及其伴随的疾病, 如糖尿病, 心脏和血压高的问题 – 他们有导致体重减轻的兴趣日益增长. 肥胖治疗被证明一个巨大的挑战, 然而, 和大多数的饮食方法根本没有工作长远来看. 为什么呢?? 人们发现很难遵守饮食变化和行使军团. 就是这么简单.

它不是令人惊讶,很多人正在寻找和尝试到快捷方式作为减肥药物或补品. 这些所谓 “神奇的子弹” 他们承诺自然的方式快速减肥.

人们发现易于使用这些补充剂. 另外, 保健品生产商向消费者保证,那不只是减肥成功, 但也有额外的健康好处. 目前, 使用这种补充剂是广泛, 因为他们不被视为药物,, 因此, 不受监管. 但如何安全、 有效是这些补充剂?

减肥药: 一种容易减肥的方法?

有两种流行的方法,自然减肥: 改性的饮食 (主要是通过限制热量摄入) 和体力活动. 这两种方法, 当结合, 他们可以导致改变现在的生活,在哪里可以取得成功减肥和重量可以维持较长的时间内. 然而, 这些方法不是那么容易满足.

另一种方法, 在这几天更容易通过是补充剂用于减肥. 人们被吸引到此快捷方式,因为这些补救办法被认为主要是 “营养补充剂” 和没有毒品. 因此, 预计将比药物更安全. 这种感觉甚至更征收补充剂不应由医师所订明的事实. 人未能达成他们的目标是身体的重量,采用传统的方法 (或甚至最终反而增加体重) 特别是通过补充剂的诱惑.

与以前的失败挫折甚至可能使故意过量补充剂为更快的结果.

类型的补充剂以及它们如何工作

目前补充剂可用减肥可以依赖于多个课程的行动和重量损失的分子机制. 他们可以增加身体花费的能量 (麻黄, 咖啡因), 调节糖代谢 (人参, 铬), 增加饱腹感 (瓜尔豆胶), 导致的脂肪的氧化速率的增加或减少脂肪在体内的合成 ( 绿茶, 甘草), 或减少内脏脂肪的吸收 (壳聚糖). 很多补充剂也会引起其他效果 (举个例子, 情绪高涨, 正如与圣约翰草情况). 很多补充剂基于组合的几种机制的行动.

减肥行业增长迅速, 和补充帮助帐户损失的脂肪从市场的十分重要的部分. 据估计,人们花更多 1,6 亿减肥在美国每年就补充剂。UU. 只有. 随着这显著越来越普及, 业内有诱惑,尽快推出新产品的高销售量,实在不足为奇.

它们是有效和安全地使用减肥补充剂?

这些比柜台膳食补充剂的主要问题是缺乏对其疗效和安全性研究. 他们被视为 “食品补充剂” “自然” 或者是因为他们不被 fda (食品和药物管理局). 而是, 他们被通过健康与教育法 (DSHEA) 膳食补充剂. 美国 FDA 批准的药物临床试验的关于它为了您的安全的几个步骤完成后, 实用程序, 有效剂量和,它与其他药物相互作用的方式. DSHEA 然而, 不做那.

因此, 补充不经过所有这些选取标准,直到他们走进市场. FDA 将采取行动,只有当所有重症病例发生在任何特定的膳食补充剂的使用.

一个典型的例子,当未知的作用可能是一例时使用植物部件的组合或草药组合在一起了一些补充剂. 所有这些组件在正文中的联合的行动是几乎从来没有适当的研究, 和少得多,一些个别成分的需要更好地学习. 这是一个坚决反对使用补充剂.

另外, 目前没有证据显示可用目前推荐使用的减肥补充. 麻黄咖啡因组合被发现要有效, 但它已经被禁止通过 FDA 为与其使用相关的不良反应. 壳聚糖和橡胶瓜尔豆胶并没有有效和长期的 chrome 使用的影响尚不清楚. 咖啡因, 辣椒素和纤维有除了当食物的消耗影响不大.

重要的是医生病人询问使用任何补充剂订明任何药物之前,并密切监视的任何补充病人使用的影响. 这些补充剂的协同作用也不容忽视, 但是很少他们支持网站上提供的数据.

这一领域需要很多的研究和临床试验表明,使用这些补充剂不会造成任何副作用,并且是真正有效的减肥.

膳食补充剂的副作用报告

研究性学习进行检查广泛应用的补充 “燃脂” 其中包含藤黄果表明肝毒性在消费者案件. 有人建议,更严格的管制,进行补充,直到他们到达市场. 麻黄是另一种成分的减肥药的常见用途. 它已被发现, 然而, 麻黄免费补充剂,以更好地血流动力学对健康有影响相比那些包含它.

成功减肥是一种改变你的生活方式. 适度的卡路里摄入量与体力活动相结合是仍然是唯一证明方法在长期工作, 虽然它仍然是最难.

是很有诱惑力,只吃一些药片,而不是做这艰苦的工作. 不幸的是, 科学的数据,以支持的制造商通常是在任何地方的索赔, 和安全的减肥药没有特别好的研究. 需要大量的研究表明,这些补充剂实际上有助于减肥,可以也安全使用. FDA 和其他当局必须采取行动,批准这些补充剂之前他们成为供市民使用.

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