如何跟踪你的生育能力

是可能的是在形状和健康最大化你的生育能力, pero ninguna cantidad de ejercicio y ni de ácido fólico van a hacer que quede embarazada si no tiene relaciones sexuales en el momento adecuado del mes.

如何跟踪你的生育能力

如何跟踪你的生育能力

跟踪你的生育能力可以希望尽快生一个孩子的夫妇,很超值的工具. 有很多可能性,当它监测排卵和生育, 而你的选择?

排卵测试

排卵测试可以称为金在今天监测生育模式. 使用排卵测试具有显著的好处,是非常可靠和易于使用. 不需要广博的知识或多工作, 对其他的生育力的监测方法的差异. 排卵测试, 那你也叫排卵预测试剂盒, 他们的反应发现尿液中的促黄体激素的增加. Estas pruebas de ovulación vienen en variedades muy baratas, 以及数字版本.

数字排卵测试显示一个小的笑脸,何时排卵, 和他们根本要求没有解释. 排卵数字的证据有两个潜在的缺点, 然而. 第一是测试可以是昂贵, 如果在所有月,直到在图片积极转换测试期间使用. 第二个是排卵测试做不通知. 一个女人生育的窗口实际上持续六天左右, 包括在排卵前的日子 (el espermatozoides pueden sobrevivir de cinco a siete días, por lo que bien puede quedar embarazada al tener relaciones antes de la ovulación). 可能是小姐怀孕,如果你不有关系性在他们之前的那个蛋释放天逗留的机会.

排卵日历

A 排卵日历 是数学工具,跟踪方法, 但尽管如此,它是非常有用的工具. 排卵的日历, 排卵计算器, 或排卵追踪他们喜欢这样称呼他们, son herramientas que funcionan cuando son más propensas a ovular sobre la base de la información que proporciona acerca de sus ciclos menstruales. 您将需要知道周期的平均长度, 末次月经第一天, 和知道的长度你 黄体期 此外会对你有好处. 黄体期的平均长度是的 14 天, por lo que calcular el suyo propio si no está segura. 排卵日历不可能绝对准确, 但他们有很大的优势. 排卵日历会给一个好的近似,使您能够提前计划. 你仍然可以使用排卵测试确认 (或拒绝) 日历暗示.

基础体温 (TCB)

你基体温度测量给出了大量的信息关于你的生育能力, 因为要排卵时稍是加薪,是保持着对温度更高的月剩下的. 你的基础体温会上升只有一点点, 然而, 半度到华氏度, 或一个季度到半摄氏度. 所以, 什么是它的身体的温度地下室?, 或 TCB? 如果你从来没有听说过这个名词, 你是可能就是新的治疗的构想. 其 TBC 是身体的你的最低温度, 在这些时间的休息期间达成 (一样的梦). 来衡量你的 TBC, 将必须把报警由它明天一早,在日常中写入信息. 图形, descargado en Internet en los sitios dedicados a la fertilidad, 或手动, 将显示如何在其生命周期的温度的变化.

宫颈粘液

测量你的温度来确定它是肥沃的时候可能听起来很奇怪的门外汉, 但看看它可能是宫颈粘液是甚至陌生人的主意. 然而, 你的粘液的颜色与结构包含有价值的线索,对你的生育能力. 你来月经吗? 不尚肥沃. 它生产少量白色粘液痰吗, 一旦你期走到尽头? 不尚肥沃. 你看到粘液透明和弹性吗?? Se está acercando a la ovulación, 或已在它. 大量的厚厚的粘液, 是在你相黄的白色和奶油手段. 粘液的监督是洒脱. 是非常翔实的东西,是可以使用容易这作为衡量其唯一形式生育一旦习惯了这个想法. 这可能听起来恶心, 但你宫颈粘液的控制,才是最值得.

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