如何扭转老化的过程,使你看起来更年轻

人们显示老化速度大不相同. 虽然在许多情况下,率受遗传和环境因素, 研究现在点应力老化的主要原因. 减少应激可以帮助保持年轻久.

如何扭转老化的过程,使你看起来更年轻

如何扭转老化的过程,使你看起来更年轻


老化的过程是必然; 如果所有的我们, 喜欢还是不喜欢. 皱纹, 灰白的头发, 松弛的皮肤, 头发的跌幅, 体重增加, 身体能量的缺乏是最常见的投诉的一些老化的时候.

做可以逆转老化过程? 它可能会延迟或甚至停止我们身体的衰老的过程吗??

老年人是很异类

当我们移动通过生活和年龄的增加, 我们转换我们身体较少,而不是我们的同伴. 它希望,年幼的孩子和婴儿以实现某些里程碑和因此可以相比身体更容易. 然而, 一群人的 70 年将显示更多物理比相似之处的差别. 这是因为, 从根本上, 衰老过程是唯一的每一个人. 它是由遗传和环境因素的影响. 作为婴儿, 生活已经没有足够的时间来影响我们的物理形态的工友之间差别很小, 不过,一旦他们达到的年龄 70 年, 几十年的生活已经允许习惯和生活方式来设置,将对我们的健康有影响, 和最终的衰老过程, 积极和消极.

快速老化的主要原因

根据世界健康组织, 起效快,老化的三个主要原因是营养不良, 缺乏体力活动和健康危害风险敞口, 如烟, 酒精和其他有毒物质. 他们三个都可以导致非传染性疾病,如糖尿病和心脏疾病, 结果,最终导致老化和过早死亡. 然而, 他们三个都是自找的, 因此, 这个原因, 它是合乎逻辑的结论,它必须有可能延缓衰老通过改变我们的习惯和生活方式.

科学家们在几个场合已经报告, 应力 这是计时炸弹,这标志着新的老化 – 它是如此强大,直到那的确发生了应力是危险的我们,我们也许会迅速变老和过早地似乎不是可能的速度. 经常营养不良和缺乏体力活动的根本原因. 另外, 通常给出应力来是为什么一个可能的原因 “需要” 一支烟或喝一杯.

是一种新的分子机制背后与衰老相关的应力?

然而, 确切的机制,藉以应力有一个身体和身体年龄保留很大程度上仍未知, 然而, 它对细胞老化率的影响. 新的数据点的特定机制研究, 在我们的细胞,可能背后应力和应激相关的老化过程. 每个染色体在体内受 DNA 称为端粒的重复区域. 这些端粒行为方式相同的塑料作为提示鞋带末端和避免使染色体在磨损和损坏. 当你变老, 我们的细胞分裂的细胞有丝分裂, 端粒长度缩短后每个司. 此过程是直接链接端粒的衰老过程.

端粒缩短似乎是造成老化的主要机制之一

端粒缩短的渐进过程作为 “遗传时钟”. 当端粒长度达到批判性短, 单元格将不已经保护和停止工作. 这就是为什么我们正在经历记忆丧失的原因, 举个例子, 随着年龄的增加; 脑细胞逐渐离开工作变得越来越短端粒的长度.

端粒和应力

端粒的主要敌人是应力. 随着细胞分裂随着时间的推移, 如果端粒受损的外部因素如强调, 他们成为标记不准确的生物老化. 这可以导致提前出现的芦苇, 脸上皱纹和记忆丧失. 多少较短的端粒是, 是最能保护 DNA 和更快的是老化的外观.

可以停止端粒的侵蚀,以减少应力, 它还可促进再生长, 这实际上反转衰老过程. 伊丽莎白 · 布莱克本和他的同事获得诺贝尔生理学和医学中 2009 他的工作在延长端粒酶的发现, 被称为端粒酶. 端粒酶允许更换的端粒, 因此保持染色体的细胞保护再, 什么减缓衰老和细胞死亡的过程. 活动端粒酶是因素之一为什么细胞 “不朽”, 如癌细胞可以继续无限分裂.

避免压力 “坏男孩” 延缓衰老

所以在简单的术语, 我们都必须避免应力. 但它真正能实现? 不, 虽然有些人茁壮成长对应力和几乎是应力 “需要” 为了实现在他们选择的职业和生活的野心
有没有这样的 “良好的应力” 和 “坏的压力”. 良好的应力是短暂的; 重要的考前复习, 上升到测试本身,然后坐等考试和经验救济,当一切都结束了. 坏的压力是允许继续在长时间内的应力, 是的我们回应这可能产生强大的影响力,我们的身体安康和老化过程的方式. 在交通和将给这次会议,下午感到生气吗?, 或采取冷静和打开车里的音乐,让这一刻知道的交通状况将它无论如何改变? 这种精神思维方式, 它的周围我们血液和最终的侵蚀了端粒的速度游泳的应激激素水平效果显著.

毫无疑问, 科学家们将很快能够通过执行一个简单的血液测试确定老化速率, 从这个行列式可能会显示可能以后尝试生活中更好地更易患的疾病为老化的过程做准备.

然而, 另一方面, 其他科学家相信,逆转衰老进程的关键在于简单地采取步骤,减少我们日常生活中的压力. 忘了肉毒杆菌毒素, 整容, 补充剂和脸护肤霜, 现在点,强调这是最严重的我们可控的疾病的研究. 我们的生活和管理我们的生活一天天方式归结为在只是看起来更年轻的战斗中最强大的工具.

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