变得有魅力和性感回来去健身房

健身是令人兴奋的性生活的关键. 它提供了信心, 自我形象, 和身体安康, 这转化成了一个更加令人愉快的性生活男子和妇女. 健身 + 性可以得到好处不认为; 更新你的性教育.

变得有魅力和性感回来去健身房

变得有魅力和性感回来去健身房

运动和性交织在一起. 研究表明,有许多贡献性满意度,包括体罚的人的形象, 重量, 身体健康, 性感, 的思想,是对你的身体在性活动. Si una persona es muy consciente y está incómoda acerca de estos factores durante las relaciones sexuales, 他们很少受益性活动.

然而, 还有一个简单的解决方案 …

获得和保持体形.

约瑟夫 · 拉姆, 医务主任和精神病学家说:

Muchas personas se sentirán más atraídas por una pareja que esta en forma y con personalidad; esto está probablemente relacionado con un deseo intrínseco de buscar a un compañero que es más probable que le proporcione un progenie sano, 强壮、 坚固. 最喜欢的激情, 这个单位是不自觉地归因于我们, 它也是令人难以置信的强大. “

另外, 健康的性生活带有更多的好处,比只是一群好的性生活.

你 + 运动 = 性生活质量

吸引异性

自信就是性感. 想象一下 JJ 瓦特 – 即使作为一个老板嚼口香糖, 当他在一个足球场高视阔步, 每个人都停下来看着她走过的屁股.

是真的很好吗, o proporciona confianza? 信心,来自于对舒适与你的身体是不同于任何其他. 当你感到骄傲的体质便笺. 要吸引人,甚至不知道它.

赤裸的感觉很好

一旦它吸引了足够的合作伙伴, 老是有更高的水平,比关系 … 水平的草裙舞. 你的裸体有多么舒适?? 赔率是, 更好的如果感觉更安全.

Los estudios muestran que los hombres están generalmente más cómodos en el desnudo e incluso pueden verse a sí mismos mejor que como su mente se percibe en el espejo.

嗯 … .. 女士们, 看来,我们是在哪里,我们需要加强我们自己的信心, 和健身房是最好的地方开始. 在你自己的皮肤感到舒服, 从字面上, 你可以提高你的性生活质量, 无论是男性还是女性.

提高你的性生活的整体素质

“定期运动的好处, 关于性行为和幸福感的质量, 有很多. 常规的中度至剧烈运动提高了灵敏度和响应能力的自主神经系统, 它是直接参与性唤起, 性能和中发挥重要作用的情绪和焦虑调控 “.

他继续在片刻的热

什么听起来很多老年, “停止! 我拿走了东西! “O” 抽筋, 抽筋, 抽筋! ”

坦白地说, 在正文中的不足之处可以真的毁了现在. 住在形状防止这情况的发生给你. 准备让你的肌肉被适应力强、 耐. 如果您已经可以并驾齐驱尊巴班, 与所有他们性感的舞蹈动作, 没有理由不能在房间里的最后一小时. 在健身房里所有的辛勤工作是, 基本上, 抗阻力训练.

Sexo cuenta como ejercicio y quema algunas calorías

“性别使用每分钟大约 5 卡路里的热量, 四个更多的卡路里,比看电视. 它给你双重打击: 它击中你的心率和使用各种肌肉. Si no va al gimnasio hoy, 一定要至少得到一张和你的伴侣的性. 它会提高你的精神状态, 增加心率, 这灼伤一点点你的早餐.

对实际健康的好处更多做爱 (或任何其他体力活动)

避免性功能障碍的发展. 男性注意!

“使用它或者失去它。” 我敢肯定你有这种说法. 信不信由你, 当它来到性功能障碍, 这句话,实际上也适用. 美国医学杂志 》 的一项研究发现,一周少于一次发生性关系的男人更容易患 勃起功能障碍.

你与这种回报行使的有关?

“一般都是身体状况良好的人, 他们有更大的提高身体意象与自尊, 无论是在提高关于性别的人的信心和高程的中它的窗体 / 她觉得在过程中”. 一个人感觉好些了, 它有一个低风险的发展性功能障碍 “.

心脏健康

心率的增加是身体的重要的人类最重要的肌肉, 他的心. 如果你听说过伟哥广告在电视上, usted ha oído que debe consultar con su médico para ver si su corazón está lo suficientemente sano para la actividad sexual.

¿Por qué Viagra dice a los hombres que deben asegurarse de que su corazón está lo suficientemente sano como para tener relaciones sexuales?

一个人的心率可增加到 130 每分钟在性活动中的节拍. 为健康男性, 这不是一个问题. 然而, 如果你跟形状, 130 latidos puede ser vigoroso a pesar de que 130 sólo se considera leve o moderado en un espectro de estrés cardíaco.

因此, 好身体通过锻炼可以导致更令人满意的性生活, 在他的岁月 50, 60 甚至 70 年.

体力活动释放性激素

会否令人愉快的方式运行或撞到地板健身房重重量训练, 你的身体锻炼更多只. 化学反应开始拍摄.

你听说过走廊的兴奋, 你知道你离开健身房后感觉有多么令人惊奇. 这不是一个巧合, 它是由多巴胺引起, 感觉良好的化学.

定期做运动的习惯坚持增加多巴胺的水平. 多巴胺有利于你的身体通过抑制食欲, 什么可以帮助您避免体重增加, 并链接到性高潮. 运动帮助男人和女人有高将保持性活跃和有兴趣的缔约方的性高潮.

增加 睾丸激素, 女士们,先生们

男人和女人经验低睾酮水平有较低的性冲动和性不那么愉快. 幸运的是, 锻炼可能是治疗的一部分. 运动已被证明增加自然睾酮, 男人和女人, 喂你的性欲望.

结论:

既然你已经知道的体育教育和性教育.

锻炼是一个强大的工具,当它来到房间. 住在形状不仅会带来健康一般利益, también ayuda a potenciar su rendimiento en el dormitorio y tal vez el número de veces que se levante para realizar su vida.

如果你在等待一个信号, 这里是. ¡ Vaya al gimnasio !

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