提示,以提高男性生育能力

你和你的家伙已经决定,试图找到一个婴儿? 毫无疑问, 有你的建议轰炸,我, 很可能您已经请求, 或者你可能会发现你的方式. 在受孕前议会绝大多数要做与女性生育能力的改进.

提示,以提高男性生育能力

提示,以提高男性生育能力

您可能听说过所有关于叶酸和跟踪你的排卵. 然而, 两者都被需要为探戈. 可以你做什么你的另一半来增加你的生育能力?

健康饮食

在一个理想的世界, 每个人可以很容易从食物获得你需要的所有营养物质. 高的健康并且多样化膳食, 在家制作, 和离开垃圾食品无疑有助. 如果一个人是永远不会传递到麦当劳的类型声音, 啤酒, 巧克力或不健康的糖果和消耗, 是一大步. 有维生素 A 缺乏症的男人, C, D, E 和 B 族维生素, 他们缺乏锌或硒或恶化精子生产的时候. 对有缺陷的矿物质或维生素的男人消息,很明显. 吃一片 复合维生素 每一天,以减少缺陷. 正确与关键看他们吃什么是复合维生素与向前迈出的一大步. 他们来自天然来源的时候,更容易吸收的维生素和矿物质.

怎样做抵抗压力

你听说过应力可以用一个女人的月经周期干扰吗, 甚至阻止他从 ovulate? 男人不是真的如此不同. 压力可能会降低男性生育能力, 和, 很明显, 它有可能会损坏他们的关系也. 男人有更好的机会,很快就成为父母,如果他们放松的, 所以找到一个来源的应变救济, 真正的工程. 非常重的体力活动, 很大程度上包括过多的工作, 你可以对精子产生负面的影响.

El sexo ni mucho, ni poco

研究人员得出结论,夫妇整天发生性关系, 或一天甚至是几倍, 实际上会降低你的受孕几率. 精子有时间发生,太经常有性男人在射精的精子浓度较低的手段. 它是不好要做爱,一周只有一次或更少. 也不是新鲜的精子不会移动, 显然. 性爱是最好间隔那些想怀孕的人,每两天. 答案是肯定的, 保持日期排卵的女性伴侣帐户 (它可以控制使用排卵日历) 帮助你更好地规划.

避免经济过热

做你听说过那浴热油炸的精子吗?? 这不是一个城市神话, 不幸的是. 喜欢这个, 洗热水澡, 桑拿浴室, 笔记本电脑, 在他的自行车上错了椅子, 类似的事情其实不炒精子, 但他们做慢下来精子生产. 睾丸最好工作在低于体温正常,身体的温度, 就是身体的为什么他们在外面上. 随着我们已经提到过的事情, 内衣或紧身短裤也可能导致睾丸变得足够热, 特别是如果他们也是合成.

不抽烟、 不喝酒

吸烟和酗酒是对你的健康有害. 这是一个如此无聊作为健康饮食的消息. 住在形状属于同一类别. 我们讨厌听起来像一张破唱片, 太多,因为现在他意识到这个共同的智慧. 喝一杯葡萄酒或威士忌, 或在这里和那里的啤酒并不太坏. 它不是个好主意的家伙试图离开他怀孕的合作伙伴, 特别是如果超过一杯是在这里和那里. 在吸烟, 它是所有有关各方只是危险. 吸烟使人的生育能力下降, pero también tiene el mismo efecto en su pareja si respira el humo de segunda mano de sus cigarrillos, 或衣服甚至是三手烟, 床单, 等等. 戒烟是在为任何人是目前吸烟者受孕前核对表的重要组成部分. 你可能还想知道关于男性不育的最常见原因.

发表评论