帮助防止可怕的宿醉的提示

看着酒精对身体哪描述了宿醉的症状,为什么他们会出现的各种系统的影响. 它给之前的提示, 期间和之后喝有助于尽量减少影响,防止宿醉.

防止宿醉

为防止宿醉或治疗技巧

我们都知道酒精的过度消耗是对我们的健康有害. 适度的酒精一些对健康有好处,我们可以得到与感觉相当正常,第二天. 但夸大而你可能会头痛, 急着上厕所和一般不安的感觉. 最好的预防冲浪课程, 是禁欲. 如果你要享受, 有一些家庭的补救措施之前, 期间和之后喝,防止或尽量减少酒精的负面影响.

酒精是一种补品和毒药; 它是安全地说,酒精是一种补品和毒药. 积极的一面, 我们放松, 它作为一种社会的润滑剂,对心血管系统的软性保护利益.

超过酒精对人体造成危害,并可以导致肝脏机能障碍, 血压高的压力, 增加癌症和事故的风险.

总是必须做负责任的态度和与充分的重视,尽管它永远不会建议过分放纵, 有些人,是很有用的知道如何处理自己的健康,应该复习边缘.

 

当生病的时候,如何酒精?

影响可以看到在身体的不同部位, 所有这些都有助于宿醉的一般感觉. 受影响缔约方包括:

酒精对消化系统的影响

为什么我们觉得酒精影响的原因是如此之快, 自直接吸收通过口腔和胃粘膜血流中. 酒精, 尤其是当采取过份或胃空燃烧和激怒我们的消化系统衬, 是什么导致了腹泻等症状, 恶心, 呕吐.

酒精对大脑的影响

酒精是本质上而不是兴奋剂降凝剂. 它将压低松弛导致的大脑功能和不受拘束, 但也损失的协调, 口齿, 失误的内存,甚至完成高级别中断.

酒精对肾脏的影响

酒精是一种利尿剂和导致脱水通过损失的水. 你能找到,喝使你小便多,如果不更换流体, 脱水可以在中快速设置.

脱水是饮酒所致的头痛的主要死因.

酒精对内分泌系统的影响

酒精会直接导致胰腺分泌更多的胰岛素荷尔蒙, 这反过来又降低了血糖. 这是,往往我们觉得真的饿了喝了后. 血糖水平低也是一部分原因的头痛和一般感受的震动和疲劳第二天.

酒精对肝脏的影响

我们的肝脏是解毒器官和酒精是一种毒素, Enborracha 当倾向看见胁迫下肝脏. 这可能会导致在喝酒后普遍感到恶心,也可能有助于一些肠道影响肝脏在消化中起着非常重要的作用. 与时俱进, 酒精的过度消耗也会损害肝脏通过氧化应激, 炎症和改变的菌群在我们的消化系统.

 

酒精的营养作用

我们的营养状况也会受到影响时我们喝酒和, 特别是, 与时俱进, 当暴饮暴食是经常. 有的复合维生素 B 的发音损失 (特别是硫胺维生素和维生素 B6). 维生素 C, 镁和钾也减少.

预防宿醉的步骤

还有你可以采取在之前的某些补救措施, 期间和之后喝以帮助减少消极影响醇,和防止宿醉.

对大的夜晚

  • 总是喝来帮助对齐胃之前吃顿丰盛的饭菜.
  • 保持身体水分. 作为一般规则, 喝一杯水为每个酒精饮料制作. 试着交替用水含酒精饮料.
  • 小心不要混合饮料. 它是饮料的更好地尝试晚上坚持一种类型的含酒精.
  • 红酒中含有叫同系物的物质和精神的颜色可能会加剧宿醉.
  • 伏特加酒和白葡萄酒等明确精神倾向的影响较小.
  • 如果你有一个敏感的胃或如果你正在服用任何抗生素药物的状态不是建议喝, 抗焦虑药, 镇静剂和巴比妥类药物, 或如果您使用的娱乐性药物.

当你回家

  • 如何推高血糖在睡觉前花一点果汁或葡萄糖的饮料. 理想情况下,可以选择好的电解质浓度有太自它加速水化. 对葡萄糖喝更多的电解质运动, 补液解决方案或椰子水是不错的选择. .
  • 最好的事情就是不要对乙酰氨基酚或布洛芬为基础的预防止痛药宿醉. 这些药物在肝脏的酒精代谢,只是附加应力对肝脏. 另外, 避免服用阿司匹林与酒精也, 它可以破坏胃黏膜.

后的早晨

如果你不采取了预防措施, 你带着宿醉醒来, 尝试下列操作来帮助减轻疼痛:

  • 吃清淡. 虽然很多人去对脂肪的食物,当您在网上冲浪, 他们最好的现实,为了避免过多的脂肪, 特别是如果你有胃不的舒服. 鸡蛋是一个不错的选择, 因为它们是富含半胱氨酸, 这有助于肝脏代谢酒精. 番茄和番茄汁也是很棒, 因为它们拥有很多很多的矿物质和维生素,酒精耗尽. 坚持精益蛋白质像鸡胸肉, 白色鱼或瘦肉和软碳水化合物喜欢吃意大利面条基本, 饼干或面包.
  • 水合物通过喝水, 葡萄糖和电解质.
  • 桑拿和蒸汽浴室或做一些剧烈运动. 这有助于促进排汗,你可以加快从身体的毒素消除. 只要确保你充分水合之前你这样做.
  • 篦一点新鲜生姜用热水或花一点生姜茶帮恶心. 柠檬水也有助于消除胃酸后喝.
  • 补充可以有时也帮助. 复合 B 维生素, 镁, 钾, 维生素 C 和益生菌是最好的选择.
  • 自然疗法和支持肝脏功能和牛奶蓟提取物朝鲜蓟.

 

草药的助手

很多草药可以用于控制症状或支持身体排毒的过程.

最受欢迎的一些包括:

  • 姜母茶, 可以用于减少恶心
  • 薄荷茶, 这可以帮助你开始出汗和排毒
  • 药草牛奶蓟, 什么帮助肝脏解毒酒精. 水飞蓟可以作为假日季节肝补品,帮助肝脏处理的食物和酒精过量摄入.

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