几杯需要一个酒鬼?

评估自己的消耗量的酒精可能会很复杂. 即使是人谁 “他们不要喝太多” 他们可以从无序受到酒精的消耗量. 可能你爱的人处于危险之中?

几杯需要一个酒鬼?

几杯需要一个酒鬼?

适量能不只是酒精的乐趣, 放松, 和中石油的社交互动, 它也有一些健康好处. 你知道,正在饮酒者的社会并享受一杯最好随餐服用含酒精的东西, 你实际上可以通过增加他们的胆固醇或高密度脂蛋白胆固醇水平降低患心血管疾病的风险 “好”, 以及以减少它们发生的可能性 患上痴呆症, 胆结石, 和普通感冒? 喝一杯可以有时会增加你的性欲,甚至把你的生活, 研究揭示. 虽然酒精有负面新闻, 换句话说, 你可以在你的生活中发挥积极作用.

他们自己的饮酒习惯的评价可以, 然而, 是一种挑战. 每个 12 人, 统计数字显示, 一是施虐者的酒精或酒精. 年轻人之间的年龄 18 和 29 年是在更大的风险, 但是酒精可以在所有年龄和所有社会背景的人的生活中发挥着非常重要的作用.

经常, 风险的消费习惯正在慢慢拖. 没有意识到它, 它可以由酒精的消耗量结束与障碍 – 是啊, 即使 “真的不要喝太多”.

白酒: ¿Cuáles son saludables, y lo cuáles no?

一般男性可以享受一天两杯饮料,没有游荡到危险的地方, 而妇女和老年人人必须坚持喝一天最多. 实际上是怎么构成 “一杯”? 准则 》 是很清楚:

  • 精神: 1.5 盎司 / 45 毫升
  • 葡萄酒: 5 盎司 / 150 毫升
  • 啤酒: 12 盎司 / 250 毫升

所有这些包含的 0,5 盎司 / 15 毫升的酒精. 酒精滥用与酒精中毒研究所, 中毒, 定义的低消费风险作为享受不超过三个妇女一天、 每周七个饮料和饮料, 和每天饮酒不超过四和 14 男性每周全部. 如果您或任何亲人你担心,你有没有遵守这些准则的问题, 您可以停止安全现在读 – 你有什么可担心的. 然而, 如果您或任何人就担心饮料更多, 我们住在一起, 因为消费的风险有几种形式.

NIAAA 定义作为消费模式,是一个对的人血液中的酒精水平升高的酗酒 0,08 g / DL. 这往往发生后五个饮料的男子和四个饮料为妇女. 药物滥用和精神健康服务所采用的不同定义的酗酒, 说你在同一场合中至少一次在过去的一天有五个或更多的饮料 30 天有资格作为积习已久的酒鬼.

酒精的过度消耗成为一个现实的问题,如果你不只做一段时间, 当是你的生日或你升职了举个例子, 但它成为她一生中的相当定期事件.

如果你发现自己与不止一次一个月每个月酒精的过度消耗, 很可能,你有尝试的问题.

酒精的过度消耗, 另一方面, se convierte en una preocupación cuando se toman más de cinco bebidas en una sola ocasión, 每个月五个或更多天, 尤其是当你做它定期.

饮用时的问题?

如何定义 DSM 障碍由酒精的消耗量?

El último Manual de Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 电力需求侧管理 5, 按酒精滥用列出下列标准的障碍:

  • 喝更多或更多的时间比原计划.
  • 经验多个失败的尝试,不要再喝酒减少酒精消费.
  • Pasar mucho tiempo bebiendo o estar colgado a ello.
  • 情况下经历中,想要喝一杯这么坏,我可不认为否则.
  • 检查那种饮料或以上挂干扰你的日常职责, 包括学校和工作, 频繁地.
  • 继续喝即使与酒精相关的社会问题.
  • 促进消费酒精对曾经对你重要的其他活动.
  • 输入酒精所致的情况下,不止一次把它置于危险境地: 醉酒驾车时, 未经保护的性交, 喝了酒,游泳, 他们是榜样.
  • 继续喝尽管出现健康问题 (心理) 作为一个结果.
  • 建设的公差 – 需要更多的酒精来达到同样的效果,随着时间的推移.
  • 当清醒, 经验撤出的影响, 作为震颤, 关注, 出汗, 入睡困难, 甚至癫痫发作.

这是, 我知道, 漫长而令人不快的列表. 请把你的时间来仔细审查和真的考虑是否任何这些点适用于你, 如果有多少. 负担得起去咨询关于他们的酒精的消费心理, 它会问你多少的这些点已应用在过去的一年.

两个或三个症状单独都不足以达到轻度障碍酒精消费的诊断. 如果你有四个或五个症状, 这将被视为有一例温和的障碍由酒精的消耗量, 同时六个或更多症状,躺在重症范围.

更多非正式的语气, 任何人士如认为他们需要喝酒才能够放松, 他由他的酒精的消耗量感到内疚或羞愧, 它隐藏到别人, 他喝超过预期, 你忘了你做了什么或说直到他们喝了, 和其所爱的人是担心他们,需要考虑到你有酗酒问题的可能性.

虽然它可能不能从技术上讲是酒鬼, 建设的耐受酒精和越来越多地取决于它始终是一个问题. 定期饮用可以跨越障碍由酒精的消耗量, 如果你想要停止饮用, pero no puede encontrar la manera y observa que el alcohol juega un papel más importante en su vida de lo que quisiera, 它是必须认识到它.

我有一个问题与饮料 – 和现在什么??

现在,? 好, 这取决于你的问题的性质. 社会饮酒人士可能能够停止过度使用酒精只是通过不参加比赛,倾向于喝, 和人感到他们 “晚上帽” 他们是控制也许能够减少他们自己. 然而, 如果他一直不成功, 寻找治疗是第一个合乎逻辑的步骤.

治疗师可以帮助通过评估你的酒精摄入, 而它背后的原因, 然后建议削减或停止它的方法. 也可以帮助你停止饮用从其他程序 12 步骤. 他们在那里帮助你. 新出现的问题,用酒精也更加容易切根有好的信息, 如果你有一个问题, la búsqueda de ayuda es a la vez de ser valiente será muy productiva. 用恰当的帮助, 你可以提高你长期的健康和心理的结果非常快.

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