离开你的指关节打破

男子, 妇女和儿童甚至有时有有趣的习惯,可能是令人讨厌或甚至不健康. 其中之一是指关节的裂隙, 其中包括弹出长骨的手掌与手指的小骨头关节.

离开你的指关节打破

离开你的指关节打破

人们被雷鸣般的指关节可能拉你的手指,直到你听到紧缩的声音或弯曲的手指向后或向前在一个握紧的拳头, 直到听到爆炸声. 清脆的声音和感觉,更柔性接头的让他们感到某种满意, 直到下一次,他们又能做到, 它可能需要几分钟.

民调显示,高达 50% 人口的他们爱关节, 但它是更常见的是男性. 你为什么? 它可以是一些紧张的习惯, 但对于别人来说,只是放松. 虽然它只是一个形式的救济对某些人来说, 它可以是上瘾的习惯对他人有某种心理问题. 有些人担心其他人发展问题及其接头, 作为 关节炎, 但别人所爆发的指节发的声音只是困扰产生反复.

会发生什么当你嘎吱嘎吱的关节

形成的关节的关节都受滑膜胶囊, 其中包含空间和有点充当润滑剂之间的骨表面的液体. 滑膜液中和胶囊期间开裂的指关节拉伸时溶解气体, 关节内的压力产生真空, 它会释放溶解的气体. 的 “泡沫” 创建爆炸并产生的声音,或 “开裂”. 这些气体在滑液溶解, 但它将需要一段时间,直到你可以创建另一个弹出声音.

专家发现,尽管发声的影响裂缝的指关节,有时难以忽视的事实, 这些不会从任何开裂或损伤到联合的任何部分 (骨或软骨).

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因此, 裂缝的指关节不一定导致损坏,从而导致关节炎.
关节炎是一种慢性炎症和损伤的结果状态在联合, 引起疼痛和畸形. 涉及的指关节开裂的研究没有发现习惯会导致关节炎的证据. 另外, 没有证据表明没有结束在手关节炎恶化裂解的指关节. 然而, 一些报告显示,有些人遭受意外地在你的手指扭伤, 而其他人可能会遇到不适或疼痛. 然而, 咬牙切齿的指关节通常可以开发一个较弱的抓地力或垫在皮肤上.

如何停止的习惯

裂缝的指关节可能是紧张或压力的症状. 除了是一种令人讨厌的习惯, 不损害你的健康. 然而, 想要摆脱成瘾行为的人可以尝试各种手段来更改此行为.

一种方法是以积极的态度向行为矫正, 包含的奖励系统. 尝试注册的次数一天打破指关节和有意识地试着避免它. 算他们的命中和简单的奖励, 每次你避免采取行动.

另一种方式是使行为矫正否定形式, 这意味着 “处罚” cada vez que no sea capaz de resistir la conducta. 举个例子, 使用绕在手腕上的橡胶带, luego tire y suelte para golpear su piel cada vez que se cruja los nudillos.

你也可以尝试替代行为, 做一些其他竞争当你感觉想要突破你的关节的行为. 你可以试着把一支铅笔或一枚硬币,你的手指之间或通风出手指而不是弯曲他们. También puede intentar usar guantes o frotar una loción para las manos en lugar de agrietarse las articulaciones.

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