抑郁症: 它不是在你的心里, 此外在他们的基因

抑郁症是世界上最常见的精神病学诊断. 越来越多的证据表明,抑郁是遗传问题很大程度上, 而不是只是生活的选择结果, stimatizing 疾病是无知和不恰当.

抑郁症也在他们的基因

抑郁症: 它不是在你的心里, 此外在他们的基因

抑郁症是极为常见的条件. 疾病控制中心 (疾病预防控制中心) 他们发表一份报告发现,几乎 1 每个 10 美国人患上抑郁症, 和 1 每个 30 他遭受最严重形式的疾病, 重性抑郁障碍. 大约 1 每个 8 美国妇女和 1 每个 12 美国男性遭受至少一次一生主要抑郁, 和其他国家的人被诊断为抑郁症更多或更少以同样的速度, 与一些欧洲国家如瑞典和匈牙利的例外情况, 异常高的患抑郁症的比例在哪里.

最近的调查发现抑郁症遗传连接, 解释如何一些的人更容易患上抑郁症. 知道这种疾病的发生是建议如何防止它, 避免数千万的人,这使人衰弱的, 社会污名化的条件.

大萧条是 DNA 中

一群来自斯坦福大学的医学研究人员已经注意到这一发现通常患有抑郁症的人也有特征性改变他们的 DNA 中. 处理这种比较严重的形式的抑郁症的人, dna 的两端有缩短 “缓冲地带”, 称为端粒. 以前理解为 DNA 垃圾, 有端粒来确保单元格可以对齐两个 DNA 链,使运行对核苷酸的双螺旋结构, G, S 和 T 中的正确顺序.

如果 dna 不一致, 他们不是功能. 当端粒变得越来越短, 单元格是越来越不能够重现本身而不会损坏你的 DNA. 当端粒变得非常短, 这些细胞不能在所有玩. 如果他死了, 还有一个小的洞,留在组织和需要摆脱死亡细胞的炎症可以破坏周围的健康细胞. 有抑郁症的人倾向于有大量的这些细胞的 DNA 损伤.

压力导致抑郁, 抑郁症会导致 DNA 损伤

大萧条导致 DNA 损伤发生了什么? 斯坦福大学研究小组决定找出答案的招募 97 健康的女孩 10 自 14 岁以下, 一半的人患有重性抑郁发作的母亲, 一半那些没有. 没有一个女孩被诊断患有抑郁症, 科学家们预计,DNA 的女孩, 将包含, 健康年轻的长端粒, 指示在 DNA 仍然有无损坏.

然而, 当所有的女孩都给实验诱导应力的任务, 科学家们发现,皮质醇水平, 应激激素, 他们走在女孩的母亲患上抑郁症. 皮质醇水平上升不在女孩的母亲已经没有发作的抑郁症. 两组的女孩了实验任务之前的应激激素的正常水平, 这表明,一些女孩作出更多强调比其他激素. 虽然这些女孩没有压力或抑郁的迹象, 它们的端粒较短比其他的女孩.

科学家们跟踪女孩的年龄 18 年被女孩子们到成年的时候, 周围 60% 那些人 (1) 他们曾有过抑郁症的母亲和 (2) 增加了皮质醇生产开发抑郁症和 (3) 端粒缩短前抑郁症发病的 DNA 中. 应力改变 DNA,他们预测大萧条,直到它发生.

测试抑郁症, 和做些什么

斯坦福大学的研究人员用唾液 (唾液测试) 测量 DNA 端粒. 端粒缩短预测更多强烈的反应压力和抑郁的发展随着女孩成熟. 这些结果表明一个简单的测试,为患抑郁症的风险, 仅以收集唾液样本 (它不是甚至需要抽血, 这并不必要采取一系列的心理测验) 和在几个小时内医生将知道病人是否是抑郁症的风险.

答案是肯定的, 一种形式更容易知道病人是抑郁症的风险,看看这个家族的历史. 在这项研究, 女孩的母亲有更多的抑郁症是抑郁症的风险更大. 抑郁症是不只由母亲传染给女儿. 有直系家庭成员的人 (母亲, 父亲, 哥哥, 姐姐) 他们有严重的抑郁症是大约 3 次更有可能发展为抑郁症比不这样做的人. 当双胞胎中的一个有抑郁症, 周围 40-50% 两个双胞胎最后开发抑郁症的时代. 环境因素确定的时间和疾病的严重程度, 但这种疾病的倾向似乎要链接到的基因.

如果你知道你或你的家庭成员是高风险的抑郁, 可以做什么? 这里有几种可能性:

  • 锻炼. 有氧运动, 有氧运动, 尤其是高强度和跳舞, 以减少抑郁. 力量训练还有其他的益处, 但是不可以减少严重的抑郁症或预防复发后一个主要的抑郁发作.
  • 吃蔬菜, 但避免甜食. 饮食中绝大多数人已经对抑郁的影响. 吃蔬菜少是抑郁症的少发作与关联, 同时含糖甜食是与更多的关联, 虽然还有一些问题是否吃甜食会导致抑郁或吃甜食是企图对抗抑郁症自我治疗.
  • 避免饮食饮料, 但喝咖啡. 在美国老年人抑郁症的一项研究发现喝汽水饮料与阿斯巴甜为 “点心” 抑郁症的次数增加, 但减少喝咖啡. 人工甜味剂的加法, 即使是在咖啡和茶是与更经常抑郁相关联, 但不是添加糖或蜂蜜. 它被假定,糖或蜂蜜中加入了饮料的数量不是很大导致他们自己的问题. 少量的糖, 达约 25 克 (少于一盎司) 一天的总数, 它似乎帮助一些人克服抑郁.
  • “正念冥想” 它似乎帮助抑郁和焦虑, 虽然大多数关于冥想的使用临床研究已取得在西方国家. 绝大多数西方心理治疗师试图教育他们的病人,要 “在时间” 和 “向经验开放” 要缓解抑郁. 患者被鼓励去观察和描述他们的感觉和经验, 用良心行事, 但不是到情感或内部反应作为坏或好.

处方药还可以帮助防止抑郁症的复发, 但有的是没有单一的药物治疗似乎对每个人都, 和几个月方能获得相应的药物来感觉更好正确的剂量. 不要用葡萄汁和抗抑郁药的 San Juan; 累积效应可以引起严重的情绪和身体小儿多动症.

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