撤消是月经前的那些症状 – 自然

月经是很多女性不希望月的时间, 如果他们试图想象它并不是只是因为他们不是怀孕,也不. 是现实的时间及其周围地区,疼痛症状, 从字面上.

撤消是月经前的那些症状 - 自然

撤消是月经前的那些症状 – 自然

Una de cada cinco mujeres sufren de períodos menstruales que son tan malos que interrumpen la vida cotidiana. ¿Eres una de ellas?

如果你患有坏月经来潮, 肿胀, 和不愉快的情绪波动, apuesto a que se tratan con analgésicos de venta libre como 泰诺 继续玩下去时,他们的症状是在最糟糕的日子.

但泰诺是不好的肝脏, 由什么不应依赖, 除非绝对必要,否则. 如果有他们可怕的症状期的自然疗法? 痛苦的月经周期是从医学角度来看,称为痛经.

20%的妇女的月经年龄 / 患这种情况下的生殖. 腹部的下半部分, 在哪里是位于宫, 是受影响最大. 疼痛也可放射至背部或大腿. 一些妇女还患有头痛, 过多的出汗, 甚至恶心.

可怕,他们让我感觉的变化是幽默的生气和愤怒, 他们是的一部分其. 这是另一个条件. El síndrome premenstrual es en realidad algo más que a la gente le gusta bromear. 这是一个真正的医疗条件. 如果你患有月经问题, EPA 或月见草油是一种草药的解决方案,许多妇女说他们永远改变你的生活.

作为一个草药, 很少有真正起作用的科学证据, pero tomarlo tampoco puede hacer ningún daño en este caso. 除了减轻疼痛, 女性服用月见草油还说他们情感的症状改善有开始采取 EPA 后. 镁是一种营养补充, 和一种矿物,调节许多生理功能包括血糖水平在血液中,血压. 它还有助于骨骼的健康. 没有什么科学的这种产品, 然而, 是所有自然. 可以改善疼痛和月经来潮的期间采取补充镁.

信不信由你, 服用鱼油补充剂也可以影响各地月经症状. 鱼油中发现的组件, (二十碳五烯酸 (美国环保署) 和二十二碳六烯酸 (DHA)), 他们是既能降低前列腺素水平,从而减少月经来潮. 答案是肯定的, 你也可以开始吃更多油性鱼类如鲭鱼去他们欧米茄脂肪酸 3, 此外到服用鱼油丸.

另一方面, 太多的肉产品,会增加他们的前列腺素水平,因此也是其月经的来潮. 如果你有真正可怕的月经来潮, pude tratar de consumir carne roja durante unos pocos ciclos para ver si nota alguna diferencia. 你可以找到他们的症状不会更好,将不得不在未来把他们肉类消费量减至最低.

维生素 E 是另一种补充,会帮你找到缓解经前综合症, 但你可以在任何找到推荐的每日剂量 补充多种维生素 和矿产. 如果不是这样, 考虑到你的日常生活添加多种维生素. 缬草根作为肌肉松弛剂,因此可以帮助痛苦宫抽筋.

缬草也用作自然张力救济选项, 其酊将提供轻度镇静, y mejorará sus cambios de humor y otros síntomas del síndrome premenstrual emocionales.

最后, 一些妇女把针灸可以缓解经前症状. Tal vez pegar diminutas agujas en su cuerpo no es muy natural, 但它是不依赖止痛药可以是有害的副作用. 草药补充,甚至营养补充品,比如镁可引起副作用, 然而. 这就是为什么总是最好去咨询你的医生, 合格的专业人员, 中医或一个自然疗法.

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