在怀孕期间舒舒服服地睡觉

当你试着想要怀孕, 要知道所有关于令人反胃的怀孕,你可能听说过早期妊娠疲劳, 布拉克斯顿 · 希克斯收缩和其他令人烦恼的症状.

在怀孕期间舒舒服服地睡觉

在怀孕期间舒舒服服地睡觉

还有另一种症状的妊娠可以看到的来睡眠问题. 这涵盖了很多, 那些梦想奇怪的怀孕失眠的和不能找个适合你的位置. 怀孕期间舒适睡眠可以是场伟大的比赛. 事实上, 它可以变得不可能. 然而, 我们有一些技巧可以帮助你.

奇怪的症状相关睡觉,您可以期待在怀孕期间

怀孕的症状是像孕妇的那个人, 凭什么可以有一些我们将要讨论现在的症状组合, 所有这些, 如果你是很幸运没有绝对. 他们不经验丰富的症状都一样在每个怀孕. 有很多不同的东西,在怀孕期间可以影响你的睡眠质量, 和他们入睡能力放在第一位. 让我们看看:

这就是一长串, 不是吗? 我认为大自然母亲以我们的方式把所有的这些障碍,所以我们可以习惯要不晚上直到出生婴儿的睡眠, 这意味着,不会把小的愤怒. 笑话. 有点 :). 我去年怀孕期间过以上的这些症状, 也有不少是与我的长子我怀孕期间也. 其中一些, 作为渴望吃到巧克力蛋糕 3 上午, 它是经久耐用。 (是啊, 起身煮它). 其他, 那么可怕, 胃灼热, 他们不是. 幸运的是, 解决方案是可用于绝大多数人, 但不是全部.

在怀孕期间失眠打击

失眠是很常见的现象在怀孕期间, 不幸的是. 不能调和的梦想还是睡着了也可以与他们的其他症状之夜相关, 有时到控制症状,如腿部抽筋或胃灼热可以使问题消失. 即便如此, 正在放松也是重要的.

可以让你在做瑜伽的心情好状态, 冥想, 或读一本书 (不在外面,使重点), 或听听音乐放松. 一个不错的按摩可以做的伎俩, 还. 不能找到一个舒适的位置因为你的肚子是如此之大是为什么是不可以睡的尽可能大的一部分 (心灵的文字游戏).

然后, 不同位置的实验可以帮助. 有些女性喜欢着全身产假枕头睡觉. 其他人发现你在懒椅床上睡得更好 (不开玩笑). 您正在寻找的最佳位置,睡觉时很可能, 有关其他症状与梦想有关打击一些提示:

酸度 ES, 很多母亲, 最可怕的敌人在夜间. 非处方抗酸剂实际上可能对孕妇有害的副作用, 并且他们不能工作了很长的时间,以我的经验. 你知道什么工作吗? 溶解一茶匙的碳酸氢钠 (碳酸氢钠) 在一小杯水,喝它. 它是毛, 是啊, 而且不觉得很好而你则下降. 但工作快速,是无害的.

腿抽筋 他们是另一个重要的烦恼. 您将需要穿舒适的鞋子,以防止他们, 并确保你做不花太长时间在同一位置. 睡觉前, 伸展运动 (在 youtube 上找到他们) 会帮助你. 如果抽筋打, 轻轻按摩腿部或做拉伸运动.

妊娠和嵌套的本能的渴望 就是可以变成夜晚的中间的两个东西. 如果你有突然需要熨烫午夜后的所有衣服婴儿, 甚至它可能是一个迹象,你很快就会工作. 对于渴望, 如果你反正睡不着, 为什么不打发时间? “有用” 你想要享受一些美味的食物,真的? 在适度, 答案是肯定的. 🙂

还有布拉克斯顿 · 希克斯收缩运动中的不同位置的治疗方法, 但他们无论如何也会. 你不能避免不得不起床去厕所多次不, 和你的宝宝踢右在哪里,当你想. 这些都只是要住在一起这事, 到目前为止.

怀孕的梦想 他们也可能不可避免, 但他可能会像你对他们了解多一点. 为什么这些梦中出现? 组合的怀孕的激素, 应激对怀孕, 对转换的担忧是在母亲可以是罪魁祸首. 我有朋友,他们认为她的孩子要被吃掉的撒殚教组织成员, 你不爱你的宝宝, y que el bebé nació con una raza diferente y su marido se fue porque ella debía haber hecho trampa. Ay! 所有代表某种孕产准备, 不管他自己头脑的奇异性使得它看起来.

祝你好运, 和享受你的旅程!

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