饮用绿茶的副作用

绿茶来自植物称为茶树. 它是最受欢迎之一在世界饮料和很多人相信,它有一些健康有益的效果. 除了其伟大的口味和放松的效果, 绿茶也采取健康理由:

饮用绿茶的副作用

饮用绿茶的副作用

  • 以提高思维和精神的警觉性的状态
  • 以减轻呕吐等消化问题, 腹泻和腹部疼痛
  • 帮助 减肥
  • 可降低血液中胆固醇含量
  • 要防止各种癌症
  • 治疗慢性疾病如糖尿病, 心脏病, 肾脏疾病, 等.
  • 治疗牙龈疾病

它是如何工作

绿茶有益健康来自含有的多酚的抗氧化作用. 这些分子被认为,防止和减少炎症, 这通常是与许多慢性疾病相关联. 绿茶也含有咖啡因, 这有助于提高精神的警觉性,改善泌尿功能.

副作用

喝适量是绿茶的安全的大多数成年人. 然而, 一些可能会遇到胃痛或便秘.

绿茶的副作用是通常与过度消费的这. 这些副作用大多因其咖啡因含量. 怀孕的妇女或哺乳期不宜喝两杯以上的绿茶一天, 因为这有导致流产的概率增加.

在其他的成年人, 五杯以上的绿茶一天的消耗可能会导致严重的副作用轻, 其中包括头痛, 睡眠问题, 紧张, 烦躁, 呕吐, 腹泻, 震颤, 不规则的心跳, 头晕, 胃灼热, 在耳边回响 , 混乱和癫痫发作. 使用非常高剂量 (10-14 克) 它可致命.

摄入过多的绿茶其他已知的副作用包括:

  • 减少饮食中铁的吸收
  • 恶化的贫血
  • 焦虑和易怒
  • 尿频
  • 出血的风险增加
  • 糖在血液由于咖啡因水平提高
  • 肠易激综合征的症状恶化
  • 眼部压力增加, 可能发生内 30 分钟的摄入和持续一个多小时
  • 高血压患者血压的增加
  • 肝损伤
  • 骨质疏松症或弱骨骼增加钙在体内的消除

享受的好处绿茶和它的副作用, 它是最好采取适度 (一天两到三杯). 推荐给那些对过敏的人的任何组件的绿茶根本不喝酒.

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