好的和坏的一面的营养补充剂

这本书博士的旗帜. 腐尸医生, 我可以做什么?

有时我们需要一点帮助带我们度过这一天和营养补充剂可能是答案. 然而, 如果不采取正确, 他们会导致弊大于利. 这些都是优点和缺点的膳食补充剂.

营养补充剂

好的和坏的一面的营养补充剂

我们目前的生活方式迫使我们必须总是在赶时间. 我们经常接触到不同类型的压力, 包括身体和精神的压力,可以让我们感到疲惫和促进早衰. 应力和事实,有时候并没有足够的时间去担心我们吃什么, 他们已经介绍了一种新方法得到我们需要的药片或粉末形式的所有营养物质. 然而, 有时候,我们以为,因为他们是营养补充剂可以无伤害, 事实上,如果不正确管理是.

从维生素到草本萃取物

营养补充品目前使用的儿童和成人, 不仅用于医疗目的, 例如治疗某些类型的贫血, 但还要一般改善健康状况并防止损坏来与接触有毒物质在环境中和老化过程的结果.
根据食品和药物管理局, 食物或营养补充剂包括维生素, 矿物质和其它物质, 香草, 氨基酸, 酶和植物园和胶囊的形式出售的动物提取物, 平板电脑, 胶囊和凝胶胶囊.

最近一项研究表明,成人使用营养补充剂的主要原因基本上改善和保持健康; 妇女, 举个例子, 报告使用这些物质对健康的骨骼和男人主要用来保持你的心在良好的条件和控制胆固醇.
其中一些人使用多种维生素的最常见的补充是, 其次是补充钙和欧米茄 3.
让人吃惊的是,虽然只有 23% 为研究服用营养补充剂,基于他们的看护者健康的建议接受访谈的人; 其余的人都使用这些产品没有医疗监督.

好的一面的营养补充剂

在短, 它是真正的营养补充剂是一个伟大的选择,保护我们的身体每天侵略和伤害的时候. 多年, 研究集中在追求药用植物利用的好处和存在食物中的天然化学物质, 出现在绿茶的抗氧化剂, 举个例子, 改善健康和提高我们的更好和更长的生活的机会. 这些研究提供了几种证据支持使用营养补充剂和草药提取物, 举个例子, 科学家仍然相信, 基于已经进行的研究, 其中一些甚至可以帮助在治疗某些疾病, 如癌症.
这是欧米茄-3 脂肪酸的一例, 它现在正在研究作为潜在的治疗剂治疗白血病.

研究显然是在非常早期的阶段, 但这鼓励医生和患者,使膳食补充剂看起来好.

维生素和矿物质补充剂也是非常有用当它来为我们的身体提供适量的营养成分, 尤其是当暴露在强烈的体力活动关于我们, 使运动员或当你患有一种疾病,不允许其正确的吸收 , 例如,克罗恩病的疾病或任何其他相关疾病.

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天然 ‘ 并不意味着安全

甚至当他们声音保险因为他们得自自然的来源,或因为他们反正我们的身体需要的营养, 营养补充剂也能造成伤害,如果他们没有被正确服用. 以及任何其他控制的处方或非处方药, 补充剂可能对你的健康有害.

小心你的肝脏

保健品的主要问题已关联与肝脏疾病是. 由来自瑞士和德国科学家进行的搜索研究, 他们发现一些营养补充品一直伴有肝损伤, 包括慢性肝炎, 肝衰竭和肝硬化.
这些补编中,随着时间的推移可能导致肝损伤, 他们发现,那些用于减肥, 作为康宝莱, 它们是最常见的通知.

维生素 A 和合成代谢类固醇也一直伴有肝损伤.

但除了这, 也是有毒的补充. 如果, 举个例子, 你摄入多种维生素或矿物质补充剂没有监督, 你可以接触到一个很严重的中毒情况. 当我们的身体变得更多的维生素或矿物质,你需要, 两件事情可以发生. 你可以只摆脱他们或谁可以开始建立在血液和组织, 因为你的身体是不能把所有的你的系统.
这些物质的积累会导致器官受损,甚至可能导致恶性贫血或肾功能衰竭一例.

补充剂含有与其他药物相互作用的物质. 喜欢这个, 如果你正在服用的任何其他药物,并决定与营养补充剂相结合, 他可能会面临出乎意料的反应,你的身体, 作为一种过敏反应.

我依赖膳食补充剂, 然后?

补充剂主要用来帮助的患者要么成功,要么得不到你的饮食中的营养, 由于健康状况, 或增加在高能源需求的情况下这些物质的摄入, 举个例子, 怀孕妇女和其他人由于他们的年龄或饮食习惯, 缺乏足够的营养, 作为社会的成年人, 50 年或以上, 素食主义者和素食主义者和食物过敏症患者.
今天, 然而, 营养补充剂也是销售产品,可以帮助保持我们的心灵和身体状况良好,并准备击败任何环境的威胁.

为此目的服用补充剂不是一件坏事, 但你要考虑到,他们并不安全,, 因为他们不受监管, 还有一些人甚至没有包含他们所说的可能性做 . 如果你想要开始服用营养补充剂由于某种原因, 谈谈你的卫生保健提供者,要求补充剂将会适合你, 基于他们的健康状态.

使用营养补充剂的最佳方法是想的他们,好像它是任何其他类型的药物治疗. 你可以感觉更好,给你的身体带来的能量, 但要小心,当你决定要使用他们无医嘱.

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