癌症不可能无与伦比, 但它可以预防

癌症是最令人恐惧的疾病之一,因为这是与死亡率高. 然而, 最近的研究表明,大多数癌症是可以预防. 健康生活习惯和早期检测可以帮助预防癌症和减少死亡。.

癌症是可以预防

癌症不可能无与伦比, 但它可以预防

最近的癌症研究协会发布的一份报告揭示了超过一半的所有癌症死亡是可以预防. 各国政府和卫生保健提供者, 有三种常用的方法,可以帮助降低癌症死亡率. 根据博士. 欧内斯特 · 鹰, 大学的中央的德克萨斯州 MD 安德森癌症的癌症预防部负责人, 三管齐下包括教育, 癌症的检测, 与公共卫生政策. 然而, 报告还强调对预防癌症的战略基于主要采取健康的生活方式.

研究表明,很少类型的癌症 (5%) 他们是遗传性的.

这意味着,绝大多数恶性肿瘤可能与非遗传因素相关联, 环境 — — 包括, 以及生活方式的因素. 研究表明,:

  • 起到三分之一的癌症诊断与烟草使用相关. 也是负责差不多 30% 癌症死亡人数.
  • 周围 20% 癌症有关超重或肥胖.
  • 运动量不足被链接到 5% 癌症.
  • 不良的饮食习惯被链接到 5% 癌症.
  • 某些癌症导致病原体慢性感染是癌症的负责多达每五的世界各地诊断之一.
  • 皮肤癌的大多数是由于过度暴露于紫外线辐射从太阳或晒黑装置. Luz UV 也大约挂钩 2% 所有的癌症.

报告指出,生活方式的改变可以减少一半的预测 585.000 癌症相关死亡中 2014. 鹰说,虽然人的行为可以促进肿瘤的发展, 报告并不在他们责怪. 毕竟, 生活方式的改变会代表只有一半的人可以免于癌症.

重要的习惯采取

医疗和科研的人,要采取你的健康负责,通过四个重要的习惯那调查已被证明是更有效. 这些包括:

  • 健康饮食.
  • 处于活动状态.
  • 禁止吸烟.
  • 癌症筛查.

除了这些, 其他措施,防止癌症包括:

  • 保护的皮肤从过度暴露在阳光下.
  • 安全性行为和避免危险行为.
  • 引发癌症疫苗接种剂, 如肝炎和人乳头瘤病毒.
  • 知道你的家庭病史和定期检测癌症.

通过维持健康的体重与饮食和锻炼可以大大减少患癌症的风险.

唯一的损失 5 自 10% 多余的体重对健康有很大的影响. 在保持健康的体重中观察到的重要生活习惯:

  • 通过控制部分的食物适度饮食.
  • 避免食物和含糖的饮料.
  • 至少锻炼的目的 30 分钟,每一天.
  • 有氧运动与肌肉力量练习相结合.
  • 减少电视时间, 因为看电视是肥胖的重要预测指标.
  • 充足的睡眠 (关于 7 小时 / 一天).
  • 记日记来记录的食物摄入量和锻炼的习惯.

虽然这些习惯往往会与其他慢性疾病相关, 作为心脏疾病, 糖尿病和中风, 研究表明,它们也与几种常见的癌症. 为进一步降低常见可预防癌症的风险, 阅读更多关于额外的预防措施,专家建议.

七个最常见的可预防癌症

除了饮食和身体活动的相关的生活方式因素的变化, 专家建议采取具体的措施,以防止癌症的七种类型是可以预防的.

肺癌的临床观察

因癌症死亡的主要原因, 它估计今年, 更多 220.000 人们将被诊断为肺癌的临床观察, 与近 160.000 死于疾病.

预防肺癌的措施包括:

  • 不吸烟或戒烟.
  • 避免二手烟.
  • 避免家中的氡暴露.
  • 吸烟者, 定期与螺旋 CT 筛查.

皮肤癌

这是最常见的癌症类型, 但也最容易预防各种癌症. 更多 76.000 人会患上皮肤癌, 其中最危险的是黑色素瘤, 和约 10.000 他们将为他们的事业死.

包括采取措施,防止皮肤癌:

  • 使用防晒霜和适当的衣服在阳光下从过度暴露皮肤的保护.
  • 避免过度使用晒黑皮肤在室内的设备.
  • 仔细检查皮肤的变化.
  • 让皮肤定期体检, 尤其是后 50 年.

乳腺癌

在更多的诊断乳腺癌 200, 000 妇女和 2.000 男子今年. 据估计,超过 40.000 他们将死于这种疾病. 然而, 如果它是诊断和及时治疗, 的 99% 它将存活至少五年 (五年存活率).

包括采取措施预防乳腺癌:

  • 为母亲, 母乳喂养婴儿.
  • 限制酒精饮料的日常消费 (妇女) 或两杯饮料 (男子).
  • 乳房自我检查的实践.
  • 有一次临床乳房检查,至少每三年的年龄 20 自 30 从开始的几年,每年 40 岁以下.
  • 定期乳腺放射成像 (按照你的医生的建议) 如果你有高风险.

大肠癌的癌症

估计数表明,超过 136.000 人会患上大肠癌组织及更多比 50.000 他们将死于这种疾病今年.

预防大肠癌的措施包括:

  • 改性的饮食,包括富含纤维的食物 (水果和蔬菜) 和限制红肉消费量.
  • 后 50 岁以下, 定期筛查, 作为软式乙状结肠镜检查, 虚拟结肠镜检查, 双对比造影钡灌肠和结肠镜检查 (如何推荐).

前列腺癌

大约 233.000 男人会患有前列腺癌, 30.000 他们将死于这种疾病今年.

预防前列腺癌的措施包括:

  • 保持健康的生活方式.
  • 岁的 50 以下简称, 劝的人要筛选可以包括直肠检查直接和 / 或血液测试来衡量 PSA (前列腺特异性抗原).

宫颈癌

据估计,超过 12.000 女性被诊断患有宫颈癌和关于 4.000 今年从这种疾病的死亡将产生.

预防宫颈癌的措施包括:

  • 进行安全的性行为.
  • 获得 HPV 疫苗接种的建议.
  • 得到一次巴氏试验每个 3 年至 21-29 年和每个 5 达年 65 年.

口腔癌

据估计,超过 42.000 人患有癌症的嘴巴和喉咙的今年, 和约 8.000 他们将为他们的事业死.

预防口腔癌的措施包括:

  • 避免吸烟和限制饮酒.
  • 嘴唇的太阳,用防晒霜的保护.
  • 定期看牙医.

睾丸癌

这是最常见的年轻男性患癌 (15 自 35 年).
几乎 9.000 男人将在今年得到睾丸癌, 和约 380 他们将为他们的事业死.

包括采取措施,防止皮肤癌:

  • 学习如何做睾丸的反思.
  • 问医生,包括睾丸检查, 他物理考试的一部分.

一个人的思考"癌症不可能无与伦比, 但它可以预防

  1. 宪法权利保护令 Fernández 说:

    Es muy importante concienciar a la gente de las pautas que puede tomar para cierta prevención del cáncer. También se utiliza la inmunoterapia para su tratamiento. Algún día encontrarán la manera de paliarlo completamente, hasta entonces, está en nuestras manos ser lo más precavidos posibles con cualquier factor maligno.

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