颈部疼痛: 病因和治疗方案

颈痛是慢性残疾的最常见原因之一. 虽然有几种方法来解决它, 一个人往往是困惑的最好的方式来处理它. 请继续阅读,更多地了解关于如何处理令人讨厌的新准则.

颈部疼痛: 病因和治疗方案

颈部疼痛: 病因和治疗方案

第四种最常见的慢性残疾是颈部疼痛. 它可以造成的损伤或颈部脊椎结构畸形, 或它可能是穷人的姿态或持续的压力的结果. 也造成了相撞的司机追尾事故, 在哪个颈部疼痛是一鞭梢类型. 无论什么原因, 慢性颈痛会严重妨碍有关的人的生活质量, 和他们产生强烈的心理幸福感.

令人讨厌的程度

在 2008, 颈部疼痛一个工作组, 包含有 50 来自九个国家的人, 他做颈部疼痛的现有研究的系统综述. 他们建议的讨厌的四种程度, 即:

I 级: 有很少或没有影响日常活动的颈部疼痛.
二级: 阻碍了日常的活动,一定程度上的颈部疼痛.
第三级: 颈部疼痛与神经受压关联, 一个条件称为神经根病. 这会导致疼痛, 虚弱和麻木的手臂
四级: 颈部疼痛的严重疾病,如肿瘤与关联, 骨折, 全身性疾病或感染.

工作小组得出的结论是,锻炼和加强,是治疗颈部疼痛的最佳方法.
然而, 由加拿大研究人员进行的新分析已发现锻炼和巩固不是最好的方法来处理所有类型的颈部疼痛和疼痛类型的鞭子.

相反, 根据严重程度的痛苦了, 如果它是轻度或重度, 不同类型的治疗可能有利于不同类型的疼痛.

研究人员进行的 meta 分析 10 随机对照的试验和带来的结论,:

  • 最近的年级第一或第二颈部疼痛, 非甾体类抗炎药 (艾妮) 和对乙酰氨基酚是值得一赌. 无监督的范围的练习,帮助在手法治疗与颈部的运动也是疼痛的这种类型治疗同样有效.
  • 对最近度颈部疼痛三, 使用颈托和接受加强练习监督的毕业生产生相似的结果, 它是有用来缓解疼痛.
  • 如果持续疼痛脖子和挥鞭样综合征 (SLC) 等级第一和第二, 在气功和瑜伽艾杨格的监督下他们证明了要比在家里练习更有效. 合并范围的流动性练习, 灵活性和加强这种痛苦中的提供最佳结果.

气功是中国医学,涉及冥想练习的一个组成部分, 控制的呼吸和运动. “齐” 指的是呼吸和气功可确保良好的流程, “齐” 对所有身体部位的激活的自我修复过程. 气功的温柔有节奏的运动有助于减少应力, 建设的阻力,提高免疫系统. 气功也是有效的缓解肌肉僵硬和疼痛.

艾杨格瑜伽是一种强调的姿势和呼吸控制的哈他瑜伽.
实现的艾杨格瑜伽有助于发展的力量, 稳定性和通过不同体式的肌肉运动. 已被认定为有效的不同类型的颈部疼痛治疗, 无副作用.

艾杨格瑜伽还有助于在情绪和心理的问题,可能是紧张的原因治疗. 人们认为压力是痛苦的一个重要因素.

颈部疼痛的主要原因

我们将讨论一些颈部疼痛的重要原因. 他们是:

滥用的颈部肌肉的努力

颈部长时间的肌肉过度紧张会导致颈部疼痛. 长时间开车或坐在弯曲前电脑屏幕几个小时在一片, 他们是两个最常见的原因,导致颈部疼痛. 在这个位置, 圆形上背部和头部前倾, 造成颈部肌肉的痉挛.
躺在床上处于尴尬的境地, 睡在不良姿势, 不断寻找超过或低于眼镜之一, 或甚至咬着牙会导致肌肉紧张,结果在颈部疼痛.

正常磨损和撕裂的颈部关节

年龄相关的磨损的颈部关节, 骨关节炎所示, 它是颈部的另一个常见疼痛中老年人.

压缩的颈部神经

从颈部的椎骨突出任何刺激 (骨热刺) 或在颈椎 Herniated 光盘可以影响来了这一地区的神经根. 这会导致颈部疼痛. 疼痛不是限于颈部的区域, 但它可以扩展到地区地方支配神经问题, 举个例子, 武器.

疾病

疾病如 类风湿关节炎, 癌症和脑膜炎也会导致颈部疼痛.

意外伤害

如果一个人是在事故中头部所在突然拉回,然后向前, 颈部软组织是 hiper extendido 导致颈部挥鞭样损伤. 加速和减速的突然受伤可能导致令人讨厌.

应力

不必要的压力或抑郁也会导致颈部疼痛.

对颈部疼痛的治疗方案

根据统计数字, 大约 10 自 15% 在一个给定的地方的人口患有颈部疼痛在任何给定的时间.

在大多数情况下, 颈部疼痛不会持续很久,通过简单的措施,在家中治疗缓解, 作为热或冰和带电荷的非处方止痛药的应用.

某些类型的颈部疼痛,并不能改善这些简单的步骤可能需要手动的疗法,如按摩, 操纵和动员. 一个人不应将这些措施对待自己, 但是,您应该咨询物理治疗师, 脊医或骨科专科学习基础知识. 多数人对颈部疼痛感觉松了一口气通过拉伸和加强锻炼. 气功、 艾杨格瑜伽练习有助于加强颈部肌肉, 肩膀和上背和防止未来的事件,令人讨厌的.
患者在颈部疼痛,似乎是抑郁症或过度焦虑的结果, 履行的理疗和采取一个疗程的抗抑郁药可能有用.

如有意外伤害或疾病影响颈椎, 固定颈部,颈托帮助一些时间可以有益处. 在某些情况下, 应用颈椎牵引下你的卫生保健提供者的建议一些时间可能有用.

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