它处理重疲劳怀孕

在怀孕期间疲劳是很常见. 许多妇女都是重, el cansancio les abarca como uno de los primeros signos de embarazo. 这种疲劳症经常持续周围所有的第一季.

它处理重疲劳怀孕

它处理重疲劳怀孕

获取在期间更好 第二季 然后他只是在你的预产期之前返回与复仇. 毫无疑问,极度的疲劳是正常的妊娠一部分, 但如何做到?

是什么引起的疲劳怀孕??

你可能已经注意到经常出现的一个线程共同在许多更多怀孕的症状: 尽管制成的这些干预措施是现在可能在再生产的范围, 仍然没有我们确信什么导致这些症状. 疲劳, las náuseas y los antojos del embarazo, son un misterio. 怀孕的激素明显是以某种方式息息相关, 但究竟如何?? 肯定的是你的身体经历了很多变化,第一季度. Usted acaba de haber concebido un bebé, y su cuerpo está ahora para sostener una nueva vida durante aproximadamente 40 周.

你的血容量增加, 子宫成长, y sus pechos iniciarán su preparación para la 母乳喂养. 你的宝宝正在以一种节奏令人难以置信和胎盘将很快就会还. 正在他工作努力, 和需要的能量. 当你想到它, en realidad no es de extrañar que no pueda pasar el día sin una siesta o que emocionalmente sufra altibajos a causa de la fatiga. 第三季, 你的身体运载量大、 周围的重量. 这也为照顾刚出生准备. 小小的小宝宝就是觉醒在夜间, y su cuerpo se esta preparando para el reto al darle la acidez estomacal y el insomnio. 那就是 “理论” 很少有科学, 但事情的真相能在这.

你可以到作战疲劳

经常锻炼身体,一定要有充足的新鲜空气, 这是非常有用. 运动户外如果可能的话可以给你更多的能量, 但它是适合你的身体和头脑, 即使不做. 这些小的吃饭经常来保持你的血糖量稳定血, 在早晨,也许他疲劳从而降低他们的疾病. Las frutas y verduras frescas le dan las vitaminas y minerales que necesita, 和他们是产前饮食的重要组成部分. 碳水化合物和蛋白质也是重要. Blablabla … 健康的一切, 太好了,你的身体需要.

你都濒临在工作会议期间要睡着了, 当不能保持直到之后的 10 下午是不安全驾驶. Cualquier mujer que ha sufrido de fatiga en el embarazo sabe que el ejercicio, 新鲜的空气, 良好的营养和 (不要忘了) 保持肌肤水润可以有点帮助, 但不是足够. La clave de su primer trimestre para la fatiga es que no puede luchar contra ella. 应对是真的可以做的所有. 我的忠告是放轻松,没有丝毫的内疚. 它是可能的不知道确切的原因背后的疲劳, 但是是真实的、 植根于生物学的任何方式. 把脚放, 委派工作, 得到你的另一半来照看房子, y el orden para llevar a cabo las comidas. 高于一切, 如果可能的话打个盹儿, 早在夜晚把的头放在她的床上.

在第三季度的疲劳可能是卷的有点难度, 经常被引起夜不睡觉. 我以前在晚上写文章,烤蛋糕, simplemente para hacer algo productivo si no iba a dormir de todos modos. 在白天, 睡觉是更容易.

它是真的只疲劳吗?

产前护理是重要的任何怀孕的一部分, 希望有伟大的 ob 或助产士在船上. 是好好讲讲您与您的服务提供者的体验医疗详细, 即使是安全的您遇到的症状和体征妊娠正常. 为什么你要强调的内容,疲劳吗?? Como suele ser el caso de signos de embarazo normales, 他们有时可能是并发症的症状. 贫血可使尤其是这累了, 和可能很难知道疲劳正常和贫血的区别. 如果你觉得虚弱和头晕, 除了累了, 然后告诉它. 抑郁症是超重型疲劳的另一可能原因, así que asegúrese de mencionar cualquier pensamiento negro si tiene también. 甲状腺功能减退症也可以负责. 它是你的工作,所有有关你的症状告知你专业的健康, y luego hacer las pertinentes comprobaciones mediante un análisis de sangre y pruebas de diagnóstico, 你会提供额外的答案时,可能需要. 那是的, 不要惊慌. 它更有可能是真的太累了, 你很快就会感觉更好.

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