重量损失所造成的心理影响

减肥将大大改善肥胖的人的健康, 但什么也会开心? 一项新研究揭示了减肥其实可以导致情绪低落, 也许因为广告创建不切实际的期望.

重量损失抑郁?

重量损失所造成的心理影响

你想减肥吗? 很可能你正在等待做它感觉心情愉快, 以及改善你的健康. 一项新研究揭示了,减肥会不一定能改善心情.

常常听到的 “肥胖症的流行”, 有好的理由. 全世界有越来越多人都是超重和肥胖. 毫无疑问,这是令人担忧, 个人和社会. 另一种流行证实世界是真的痴迷于重量, 这可能是同样令人不安. 你知道那我谈论 – 让我们叫它 “重量损失精神错乱”.

在现实生活中, 在街道上, 我们看到所有的形状和大小的机构. 杂志, 然而, 瘦的人,经常还占主导地位低体重可能达到完美身体通过饮食或 Photoshop 的当前概念. 不是真正的特权. 超重的人可以通过你的体重在公共场合尴尬, 要支付更高的保险费, 有问题找适合你的漂亮衣服, 而且即使被拒绝是可用的而不是苗条的工作. 很容易开始相信生活将大大提高,一旦你达到你的理想体重, 但这是不可能发生.

减肥? 提防那些抑郁

这项研究, 由英国伦敦大学学院的研究人员和在公共科学图书馆 · 综合 》 杂志上发表, 继续 1.979 英国超重和肥胖. 14%的参与者失去 5%的初始体重或更多, 因此减肥就意味着 6,8 失去了他们的初始体重的 5%的参与者每公斤. 如预期, 它原来是更健康的体育活动.

失去了 5%或更多他们原始的重量,参加者亦, 然而, 更有可能向报告低种心态的人呆在一个类似的重量.

事实上, 研究团队发现参与者失去重量 52 %更有可能报告症状的抑郁, 即使经过调整,以排除可能导致消沉的生活事件和健康问题.

没有减肥! “立即提高生活的各个方面”

期望广告对品牌的饮食可以设置人寻找失去的体重不切实际的期望. 广告能导致人们认为她生命的神奇地一次提高他们的体重. 这项研究表明减肥, 当然不 “治愈所有”.

这意味着,您不应尝试减肥呢? 这就是没有我在说什么根本

“我们不想阻止任何人想要减肥, 他有巨大的身体好处, 但人们不应期望减肥目前改善生活的各个方面 “.

实事求是的态度重量损失可能是预防抑郁症的关键, 她补充说: “抵制不健康的食物的无时无刻不诱惑在现代社会有精神的收费, 因为它需要相当大的力量的意志,并且可能涉及拨出一些令人愉快的活动. 已跟随过节食的人能理解这是如何影响你的幸福. 然而, 情绪可以提高一旦达到目标体重, 和的重点是维持的体重. 我们的数据只包括为期四年它将拭目以待,看心情时人入住低体重的改变 “.

从临床角度来看, 这项研究表明,减肥的人可能需要心理健康支持, 关于营养和身体活动的建议.

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