梦想和糖尿病: 男人和女人显示模式对面的风险

在所有, 除了在生育年龄的女性, 太多或太少的睡眠会增加胰岛素抵抗风险, 条件,几乎保证重量的增加,并导致 ⅱ 型糖尿病 2.

梦想和糖尿病: 男人和女人显示模式对面的风险

梦想和糖尿病: 男人和女人显示模式对面的风险

充足的睡眠 es importante por muchas más razones de sentirse enérgica a la mañana siguiente. 他睡眠影响体重, 血压, 即使是非常有可能患有糖尿病. 梦想和发展未来的糖尿病的风险之间的连接, 然而, 是非常不同的男人和女人. 最近的研究发现,:

  • 没有足够的睡眠的人患 ⅱ 型糖尿病的风险增加 2.
  • 他们遭受过度的男人是梦想的发展型糖尿病的风险更大 2.
  • 他们不睡眠不足的妇女有患糖尿病的妇女们收到数额正常甚至更高的梦想的风险低.

胰岛素敏感性与心血管疾病的研究的欧洲关系 (埃里 RISC), 他们参与 800 志愿者年龄由 30 自 60 在 14 在国家 19 在欧洲测试, 梦想 “正常” 被定义为每晚 7 小时.

胰岛素抵抗是什么?, 和有糖尿病患者做什么??

研究人员测量了睡眠与一种叫做单轴加速度传感器装置, 设计用来探测运动. 他们测量了胰岛素抵抗, 这就是肥胖的未来发展预测, 高水平的甘油三酯, 血压高和糖尿病类型 2, 与一种叫做胰高正葡萄糖钳装置. 这 “剪辑” 不是夹物理吗, 但严格的血液中的血糖水平的控制. 研究人员仔细量了量已通过给的葡萄糖通过静脉注射增加的一种自愿的血液中的糖分 125 毫克 / DL 以上通过静脉及其正常水平, 虽然通过滴注胰岛素的作用的测量显示另一个命令的东西.

Las personas que alcanzaran niveles de azúcar en sangre con facilidad y cuyos niveles de azúcar en sangre son lentos al bajar con la infusión de la insulina se dice que son resistentes a la insulina. 可能更多或更少抵抗胰岛素. 在胰岛素抵抗的人, 但仍然没有糖尿病, 胰腺产生胰岛素更多直到, 最后, 血糖过低. 这是一种效果,通过滴灌试验的措施真正的在静脉胰岛素. 在每一天, 胰岛素 “块” 脂肪细胞脂肪, 由这些人什么都容易增加体重,除非你小心饮食. 最后, 压力,产生大量的胰岛素所有的时间 “燃烧” 胰腺和糖尿病被发起.

如何梦想和胰岛素抵抗是不同的男人和女人

埃里 RISC 研究者开始的观察,他们人据报道有检索的平均 90 分钟到两个小时比使更多的睡眠每晚 50 年, 和当时在那期间它具有重复的糖尿病病例数目. 他推测过多的睡眠是一项事业或胰岛素抵抗的后果, 这就是后面的糖尿病类型的动力 2.

三十多个团体的研究人员测量了血液和梦中的血糖水平, 但埃里 RISC 团队是第一次来衡量胰岛素抵抗. 测量时真正对胰岛素抵抗发现与妇女, 能得到数量正常的梦想 (没有太多的和不能太少) 与糖尿病风险相关联, 和男性, 得到一个数量正常的梦想 (没有太多的和不能太少) 患糖尿病的风险较低.

我们以不同的方式应该做什么来阻止糖尿病类型 2?

甚至当他是健康的, 睡太多或太少可以产生不利的影响,对你的健康“, 首席研究员, 报界发表评论,姆有染. “这项研究表明睡眠的重要性是健康的一个重要方面. 葡萄糖代谢” 不幸的是, 这项研究只告诉我们是有糖尿病与睡眠之间的关系, 不该怎么办. 这里有几点愚见.

  • 如果你是一个男人, 和所有的时间都是累了, 他们需要更多的睡眠时间,以前, 一定要得到你血液中的血糖量一年至少一次或两次, 即使你没有糖尿病. 重要的是其医疗可以测量其水平的糖在血液时不是在至少偶尔禁食. 胰腺保留释放足够的胰岛素,使血糖水平正常化夜间连续多年后产生胰岛素的 β 细胞开始死亡的生产过剩压力的能力. 目前在他们的血液中空腹糖水平很高, 有很少或没有可能性或反向病程. 如果托马斯措施纠正 (在饮食中的变化, 活动, 也许规定你医生二甲双胍的药) 他们饭后用血液中糖含量高的水平, 然后是更有可能避免总是发展这种疾病在所有规则.
  • 如果你是一个女人, 或生活忙碌的样式, 或一个假期偶尔很可能不会带来任何损害到你之前它的新陈代谢 更年期. 一旦你通过更年期, 然而, 然后患糖尿病的风险会大大降低与激素的变化. 在怀孕期间血压高 (子痫前期) 和怀孕期间患糖尿病 (妊娠期糖尿病) 它可能并不代表任何其他糖尿病风险,直到你进入更年期. PCOS (多囊卵巢疾病) 前和绝经后会增加患糖尿病的风险, 尤其是后切除术或卵巢切除术 (卵巢切除). 它也是重要的是让你时你不是在空腹至少偶尔测试血糖水平. 是令人关注,当他在前两个小时内吃过的血糖号码是高于那些引起关注,当你一直在禁食一夜之间, 也有的对这些级别的血液中糖的诊断标准 “餐后”. 它将检测糖尿病早得多, 当仍然是可能要做些什么来尊重, 如果获得两个糖餐后血和禁食的测试. 或两次到一年就足够如果不是有糖尿病的背景家庭.

如果你是人,不会不会怀孕, 身体对睡眠不足或过多的梦想的反应可以看起来是对胰岛素抵抗. 如果有睡眠问题通过在睡太多或太少的时间, 肥胖, 血液中血脂的问题, 血糖的问题, 与 ⅱ 型糖尿病 2 es probable que estén en camino.

可以睡觉或不睡觉吗?, 你通向自由从糖尿病? 真的不. 然而, 如果你有呼吸暂停, 他们在你的喉咙的解剖变化只是离开的呼吸在睡觉的时候, 治疗可以使你的生活质量较大差异 – 和你床上的伴侣的生活质量. 治疗呼吸暂停也与降低糖尿病风险和并发症的糖尿病. 梦想是至关重要的感觉很好对天以下, 但留心你定期的健康.

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