麸质过敏症和你的骨头

麸质过敏症是一种肠道的疾病,这意味着你的身体不能消化面筋. 但是你知道吗,会严重破坏你的骨头?

麸质过敏症和你的骨头

麸质过敏症和你的骨头


麸质过敏症的遗传性的自身免疫性疾病,以使你的身体已经对麸质的不良反应 (目前小麦蛋白, 大麦和黑麦). 症状在成人和儿童会发生变化,可以或不可以, 包括胃肠道症状. 术后腹胀的症状, 腹泻和腹痛许多患者是 diacnosticados 经常作为肠易激综合征, 而其他的症状,如差诊断为的抑郁和烦躁不安. 此延迟诊断 (研究表明,他需要的平均 13 麸质过敏症 diagnostocar 年) 你可以使骨症状更突出.

然而, 甚至当诊断和正确治疗严格的无麸质饮食, 仍有大量的条件,可以严重影响其长期的骨骼健康.

这些条件包括 ︰: 乳糖不耐症, 骨质疏松症, 与维生素 D 缺乏症.

乳糖不耐症

乳糖酶在小肠内被分解, “乳糖酶”. 衬里的小肠严重受损的面筋消费, 这意味着它不能产生乳糖酶, 引起的腹胀的症状, 恶心, 腹泻, 胃痉挛和恶臭气味的凳子. 如果你吃乳制品含有乳糖 (它是人奶中, 牛奶, 山羊奶, 和羊的奶, 但不是在大米或大豆牛奶).

麸质过敏症的许多人仅临时损伤肠, 能够产生乳糖酶将返回. 为别人, 然而, 这种不容忍是永久. 它是值得要严格无麸质饮食以看看是否能够吃乳糖已经回来一年后重新审查.

乳糖不耐受症氢呼气试验. 在一般情况下, 它是比大多数其他测试将进行腹腔. 它喝很甜的纯乳糖溶液和定期呼吸装置. 房间很总是附近一间浴室, 因为吃这一数额的乳糖倾向于对乳糖不耐受的人相当不幸的影响. 根据您在测试期间遇到腹泻的次数, 你可能是无法预测的准确性,如果你有乳糖不耐症,直到他正式接收结果.

尽管乳糖不耐症, 它意味着你必须避免所有的食物都具有高水平的乳糖, 不容忍不是过敏. 你不需要避免所有含有乳糖的产品. 它是一个好主意, 含乳糖的产品往往是很大的钙.

您将需要避免牛奶, 冰激淋和软奶酪含有乳糖的. 然而, 很多硬奶酪, 酸奶, 黄油和人造黄油有乳糖的含量非常低,可以由许多乳糖不能容忍个人安全食用. 这是好事,知道, 因为 30 切达干酪 g 包含 220 镁的乳糖. 这就是超过六分之一的推荐量.

乳糖不耐症可能会导致问题的骨头. 鉴于多数含有乳糖的产品也含有高浓度的钙, 它可能很难消耗足够的钙,防止骨质疏松症风险. 如果你有乳糖不耐症, 一定要找到都富含钙的替代品.

如果你的医生已诊断出你你有乳糖不耐症, 你应注意补钙. 它被建议有麸质过敏症的人每天有 1200 毫克, 为了避免危险的骨质疏松症.

麸质过敏症, 骨质疏松症与维生素 D 缺乏症

骨质疏松症

未经治疗的麸质过敏症是一种常见的骨质疏松症, 条件低骨密度在哪里离开个人容易骨折. 面筋妨碍绒毛 (小生长, 类似于小肠内膜的手指), 营养物质消化的预防, 包括乳糖. 这可以防止钙的消化, 造成低骨密度. 低骨密度是共同在未经治疗的麸质和再诊断.

然而, 正如前面提到, 麸质过敏症甚至条约的人仍然可能会遇到乳糖不耐受, 导致低骨密度. 即使治疗一次, 面筋-免费无乳糖不耐症可以需要达两年的时间来恢复丢失的骨密度. 麸质过敏症的人比例仍未夺回丢失的骨密度.

低骨密度通常被诊断患有骨矿物密度测试 (通常 DXA 扫描). DXA 扫描是无痛的 x 射线扫描措施骨密度的一部分南下 columna 和臀部. DXA 扫描可以告诉你,是否你有正常的骨密度, 骨质疏松 (骨骼变薄, 经常的骨质疏松症的前兆), 或骨质疏松症.

如果你发现你有骨量减少或骨质疏松症, 你要照顾他们的营养. 均衡饮食应包括大量的绿色, 绿叶和高钙食物. 如果你有乳糖不耐症, 你也应该采取日常补钙 1200 毫克每一天, 添加维生素 D 800IU. 一定要定期做负重练习, 步行, 和舞蹈.

维生素 D 缺乏症

维生素 D 是必不可少的辅助足协 absorcion 和强健骨骼的发展. 麸质往往缺乏消化吃的食品中维生素 D 的能力 (由于可能会永久损坏的消化道), 或甚至从阳光中综合.

维生素 D 缺乏的症状包括肌肉无力和疼痛在骨头, 这可能包括特定和虚弱的情况称为 “骨软化症”. 骨软化症, o “软骨头”, 当骨矿化不正确会发生时发生. 它可以导致严重的骨痛, 小骨头骨折, 肌无力和背部疼痛. 这种疼痛可以是很严重,最后直到它诊断和治疗不足. 偶尔, 在骨的部分骨折可导致骨完全性骨折.

维生素 D 缺乏通过验血诊断和片可以有效地处理, 口服液, o (在极端情况下) 大剂量注射. 在一般情况下, 在同一时间服用剂量的 20 50mcg, 在日常的基础上, 每周或每月, 不足的程度取决于.

如果你已经被诊断患有维生素 D 缺乏症, 它应该积极治疗,并返回,试图确保新穷人不生产. 如果你的医生发现你越来越经常不足, 他们可能开出更多的定期剂量的维生素 D,以维持其水平.

强壮的骨骼所麸质

麸质过敏症患者可以拼搏,才能有健康和强壮的骨骼比别人认为的理所当然. 然而, 通过良好的营养做法, 负重锻炼, 和你的饮食中补充铁质,如果必要, 有可能在将来使你的骨骼强.

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