在线培训 – 利与弊

在线培训是最新的时尚,在时间和表面上似乎是安全和有效. 然而, 可能的情况是,不仅与这些锻炼得到你想要的结果, 但他们也可以对你的健康有害.

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在线培训 – 利与弊

在线培训

每次你连接, 访问您最喜欢的健康网站, 健身杂志页面, 训练和饮食的论坛或, 你身边充斥着广告的在线培训计划. 甚至社交网站越来越多的行为, 通常你看到上市的最新的脂肪燃烧, 肌肉或在不同弹出有氧运动锻炼或者是您自己的邮箱. 问题就是没有办法知道如果这些练习是好还是坏.

很明显, 制造商, 企业和促进这些程序的教员讲他们的奇迹, 因为他们有既得利益在产品的成功, 如果你相信你的要求, 你会在他的生活的最佳形状, 和站在一边,没有时间. 一如往常, 然而, 这是一例 “慧眼识英雄”. 它是真的,有很多优点,由于在线练习会话, 但他们也伴随着其风险.

在线培训的专业人员

在线培训的主要优点有是你不需要想想你自己的训练. 对许多人来说, 决定如何做到在健身房可以相当可怕. 机器可以看起来令人生畏, 它是可能不能确定如何正确地执行某些练习, 机械厂, 身体部分的, 和拥有任意数量的关注. 即使你在多一点经验, 和你可以给自己设计的东西, 当您想要使用的计算机正在使用怎么办, 或如果你受伤了,你不得不改变计划?

在线培训把一切都给你, 这意味着,您不用想在所有. 对许多人来说这是很大的优势, 特别是如果你有工作压力大, 忙碌的家庭生活, 和你不想花时间规划培训会议.

第二次, 可能的情况是,你如下的培训已由训练机高或设计. 如果你想要的六块腹肌, 或凸的二头肌, 或者想要将无法运行 10 k 40 分钟, 锻炼设计的人已存在并已肯定这样做后,你要工作. 如果它为他们工作, 它也应该为你工作.

另一个很大的优势是成本. 个人培训变得越来越流行, 但仍然不是特别便宜, 和在线程序不同的价格, 保证您能够找到更便宜比一些会话中的东西与教练.

最后, 有一种感觉的责任和价值. 而你不可能直接向其中一个人工作或面对面, 你感觉到的程序继续创造者的责任. 在以同样的方式, 你投入了你辛苦赚来的钱购买程序, 和你不想失去, 所以它是更愿意跟随他, 因为你不想要浪费钱.

在线培训的利弊

有很多, 更多方法缺点多于优点对在线培训. 很明显, 遵循的任何程序要好得多从健康的角度来看,坐在家里什么都不做, 但在线培训带做一些正义的消极方面.

第一件事是事实,根本不知道它设计了它的训练. 他们会把它卖掉的人, 和它很可能是他们创造他们的人, 但仍然你不能确定. 它可能是只是该公司利用身体和脸的商业化锻炼健身模型设计的与在现实世界中零经验的人, 和缺乏真正的知识培训. 即使该计划带有令人印象深刻的传记的作者, 你知道他说真话?

令人印象深刻的阵容在那里有大量的教练, 但也有大量的这种不可靠, 它可能是他们从来没有受过别人的训练. 选择哪个程序购买和做教练,你可以尽可能多研究时非常小心. 如果它是可以买到从已出版的书的人, 或者隶属于一本杂志, 如果你有一些好的、 坚实的信息,在他们的网站上免费.

第二个问题是特异性. 在线培训很少会更比隐私保护程序, 为大众设计. 当然, 你可以为耶和华或淑女工作半健身房助理, 但他们会为你工作? 你可能会有一定的条件, 限制或阻止你做某些练习的以前损伤, 或之后的计划,它设计的形式. 按照计划到这封信可能是危险的, 即使它并不代表风险对你的健康, 它很可能,它不是还有效.

试着尽可能给你的更多特定的程序. 举个例子, 如果你正在寻找的损伤后得到更多的力量, 选择特定目的编写的程序, 不只是个一般的体型和重量训练程序. 这同样适用于减肥 – 有很多不同的计划怀孕后减肥, 手术后, 或为不同年龄人口. 选择哪种适合你.

如果您有任何问题或疑问? 如果你正在与一位教练一对一, 甚至可以利用在线私人教练, 和他们有任何问题, 你能使这些与他们在他们的会话. 如果运动伤害, 如果你没有得到结果, 或只是有一个普遍的问题, 人应该对此作出回应. 在线培训是很少这样. 它很可能是一个支持论坛, 或一个给定的联系人电子邮件地址, 但你可能要等几天的答复, 通常不会直接从该程序的作者.

最后一个问题, 小但仍然重要是进步. 如果训练是太难或太容易,会发生什么? 如果你做不到的东西, 你只是坚持不懈, 或你降低权重, 系列的重复. 在以同样的方式, 如果列出的权重和练习都感觉很容易, 你感觉你不推自己是更好地提高, 尽管说,否则培训, 或者不他们坚持与计划的 100%? 这可以是相当复杂的困境, 和个别情况方法各异.

在摘要

在线培训肯定可以有益 – 你可以给你培训的目的, 航向保持, 把自己逼比你自己更, 从长远来看这将节省您的钱和. 然而, 它是信息的一个雷区, 所以在购买在线培训前做你的研究, 并确保你知道那里正在在你开始之前.

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