你是很好吗?

什么是怎么一个自满的村庄, 那些可爱的人,走出他的方式来帮助每个人之一? 正如这篇文章探讨了, 不是良性, 正在 “漂亮” 可能会损害你个人的生活, 福祉和甚至是你的健康.

你是很好吗?

你是很好吗?

作为一个孩子, 将其通知 “发挥清洁” y ser “很好” 是什么意思?, 确切地? 这意味着,笑了笑, 他受过教育, 给了赞美, 分享自己的玩具, 他帮助设置表和遵循的规则. 整个生活, 我们都希望接受. 作为儿童, 我们学不会 “很好” 是赢得公众接纳的最佳方式.

如果我们微笑, 我们打算去接受. 如果我们补充彼此彼此, 我们打算去接受. 如果不是我们有能力把别人摆在我们面前一样, 将被接受. 如果我们分享我们的玩具, 我们的食物, 我们最喜欢的衣服, 我们打算去接受. 这意味着和教导我们做什么? 如果我们用好眼睛看, 我们不会接受的人. 如果我们永远第一, 我们不会接受的人.

Estamos condicionados a ser personas que queremos agradar a partir del momento en que nacemos.

¿No es mejor ser generoso todo el tiempo que ser egoísta?

Las personas que son aparentemente desinteresadas y que quieren agradar, 那些人似乎愿意充当治疗师不付钱, 你拿出来脚踝骨折,要为他人购物, 我站在你面前是总是负责其他任务工作, 他们是不是良性的因为他们看起来.

根据心理学家, Les Barbanell, “极端不感兴趣 … 它可以用于屏蔽各种心理及情绪问题. 见过数量惊人的妇女谁, 和他们的同龄人, 由于他们没有限制和作出坚定的承诺,对他人的能量就像神奇女侠. 但面具,背后往往是痛苦, 情感上的孤独, 孤独, 有罪, 羞耻感, 愤怒和焦虑”.

Barbanell 补充说,很多人显然不感兴趣, 像高焦虑型的人是谁, 你是害怕被排斥和敌意. 通过这些年来, 他们已经学会去压制负面情绪不错的面具下, 与上诉 “沙漠”, 作为一种方式,以更好地应付焦虑和消极情绪.

Barbanell 还指出,有很强的相似之处 “好” 人们感到高兴的是,无私,其中患有自恋型人格障碍: 两者都需要钦佩; 都想要感受他们的同事羡慕他们; 经验很高的权利意识和常常无法形成健康的成人关系.

在以同样的方式, 在童年时发现了这两个问题的根源.

人们一般是完美主义者, 吹毛求疵, 感情疏远, 在道义上刚性和驱动程序有看到白色和黑色的世界. 作为儿童, “很好” la gente espera que con frecuencia seamos “欢迎”, “有用”, “甜” o “好”, y temían que sus padres dejaran de amarlos y no puedan estar a la altura.

这种恐惧的排斥反应被保持终生, 造成长期感情的自卑, 在自我批评的稳定独白, 汽车-menosprecio, 抑郁症, 低自尊, 和无法做出决定.

但这什么都不是一个真正的问题??

也是 “很好” 可以有有毒你生活中的作用.

也是 “很好” 它可以导致抑郁, 它是一种慢性病继续寻求正确的治疗方法直到影响人的心理疾病. 其症状包括:

  • 绝望的感觉
  • 失眠或睡得太多
  • 或者缺乏食欲或吃得更多
  • 感觉眼中的泪水
  • 有罪的感觉 (这就是许多无私的人想要请经常感觉到的东西)
  • 烦躁
  • 焦虑
  • 没有享受生活, 甚至在活动中,以前你带来欢乐
  • 难以作出决定
  • 不明原因的疼痛和痛苦
  • 便秘
  • 缺乏性欲
  • 自杀的念头 (如果你有这, 由请立即寻求帮助)

虽然抑郁症会使你感到绝望, 正如如果生活没有多大意义, 大萧条后还有生命. 请, 得到的待遇.

另一个潜在问题面临 “好” 想要请人, 这是他们可以很容易被滥用他人. 这是由于 “好” personas son susceptibles, 所以你并不知道关于您自己的身份, 和他们有这种容易受到操纵的低自尊, 情感虐待和家庭暴力.

“如果有人是这样不是他们能照顾自己和它的兼容有没有自己的声音, 然后,他们可能会受到被滥用”.

¿Por qué debe la gente ser “很好”?

是时候别再这么好吗?

如果你是一个好人, no tiene que ir a hacer las compras para la frágil anciana en el camino a la conducción más allá de ella, 透过窗户辱骂摊开, 他的头发梳背和硬岩爆破从立体声.

然而, 它是时候停止成为兼容.

然后, 而不是 “好” 乐于助人的人, 你可以控制你的生活作为一个强大和成熟的成年人.

第一步: 不要给别人

你要和朋友一起看电影, algo así como una comedia, 但他的朋友告诉他: “¿Vamos a ver un drama?” Se encoge de hombros, 固定的微笑, 告诉 “你想要什么。” Estás fuera para cenar con su pareja. 如果你喜欢意大利. 你的伴侣表明泰国. 微笑, 说话之间牙齿, “Si me gusta.

为.

没有人想要首当其冲的决定. 这简直太累. 但, 还, 不发表意见, 你冒着成为一个影子. 一个完整的人生需要你有偏好,并表明他们.

我该怎么办? 如果征求其意见, practique la expresión de sus opiniones: 写你最喜欢的电影, 食品, 书, 一首歌 … 如果你喜欢意大利, 说它. 如果你想要看的喜剧, y no el drama sugieralo la próxima vez. 值得伙伴和真正的朋友会想要表明自己的意见. 他们的意见是他们喜欢你的一部分.

第二步: 让的说 “是啊” 应该说时 “不”

它已经同意做额外的工作时间, 捡起他的幼儿的朋友的女儿. Luego llama tu hermana para llevar a su hija a la práctica de ballet y recogerla de nuevo. Usted debe parar. 如果你也喜欢她妹妹问他, 你可以在六点钟离开家,它不会回家 ‘ 达 9 上午在晚上. Pero usted no quiere dejar a su hermana descubierta.

如果 “不想让人失望” 你作出承诺的原因是, 为.

我该怎么办? 向现有所有活动和过去两个星期的承诺. 它们分成享有的活动, 那些渴望 / 累了 / 生气 / 压力很大, 和那些中性. 在下一个月, 试着给他喜欢的承诺优先, 妥协是为数较少的活动导致负面的情绪.

第三步: 让的说 “不” 应该说时 “是啊”

Estás saturado y un amigo le pregunta si le pueden ayudar. 你的微笑, “不”.

El corolario de asumir demasiado porque tiene miedo de dejar a la gente abajo, 通常快乐的人拒绝接受帮助,因为他们觉得他们不值得. 正因为如此, 的 “好” 人们不会收到他们所需要的支持.

我该怎么办? 总是问你最亲密的朋友 “是否确定?” 当拒绝你的帮助. 但也尽量养成寻求帮助, 而不是提供相同. Pregunta a un amigo cercano si puede quedarse con su hijo para que usted y su pareja puedan tener una noche romántica. 不要担心来评判, 好朋友会很高兴的有点儿的时间给你相同的见.

第四步: 停下来去抑制自己的情感

对于绝大多数人他们是困难的抱怨或自夸. 然而, mantener sus sentimientos para sí mismo no es saludable. Cuanto más embotella la seguridad de sus sentimientos, 你越是能感觉他们的感受和看法是不值得.

有用的短语学会

Si alguien le pide hacer algo que no quiere hacer, 学习这些有用的方法来告诉 “不”:

  • “我宁愿不做它, 但你必须有乐趣。”
  • “对不起. 我不能适应的我在这次的日程安排。”
  • “我不觉得那样做, 我们可以做这相反”
  • “要知道更多关于之前的情况可以基于此。”
  • “不要承担一项任务,做坏的工作,我很想去, 由我不得不说,不。”
  • “不, 我没有时间, 但谢谢你邀请我。”

我要让的好吗??

还有一个好的人之间的区别和 “buenazo”. 一个好的人是不是进攻性的人, 它不是残酷的有合理的举止. 这不是一件坏事要. 它可以是一个很好的人和仍然是一个自信的人. 危险是在一个 “好” 人: 他们的焦虑下潜藏着那些 pasivas agresivas 灵魂之一, 一个甜蜜的法规遵从性的面具.

你应该试着不去被 “很好”: 不要说 yes 的所有请求 (尤其是那你能充满恐怖), 不能拒绝提供帮助, 不要总是把你的需要最后一, 和停止表示对别人的尊重. 你可以永远不会快乐同时临近郊区的他自己的生活.

它的目的是要让别人知道,你知道他是一个坚强的人的意见, 值和成就.

记得, 善良和人类并不是同义词.

你可以摆脱的第一次没有失去第二个.

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