足底筋膜炎: 原因, 症状和治疗

筋膜炎植物是一个非常具体的条件和足跟痛最常见的原因. 表示足底筋膜炎. 组织中的炎症是某种对足底筋膜损伤的结果.

足底筋膜炎: 原因, 症状和治疗

足底筋膜炎: 原因, 症状和治疗

在一般情况下, 足底筋膜炎导致的重复创伤组织那里它加入骨. 筋膜炎植物是常见的中年人. 它也出现在年轻的人在他们的脚上了很多, 作为士兵或运动员. 它可以发生在一只脚或双脚.

解剖

足底筋膜是组织平带 – 连接到脚趾的脚跟骨韧带. 它支持你的足弓. 它插入到脚跟的骨和球迷出重视在足部区域球跖骨底部. 由于正常的脚有弧, 这窄带的是在相同的基础的组织. 在这个位置, 足底筋膜作为维持足弓的弓弦.

症状和体征的足底筋膜炎

虽然足底筋膜炎逐步发展, 你也可以来突然和严重. 筋膜炎植物可以影响双脚, 但通常它只发生在一只脚在一段时间.

最常见的症状是:

  • 剧烈的疼痛,在里面的鞋跟底部, 这就像一把刀被困在你的脚的底部
  • 足跟痛, 这往往会成为醒来后的第一步更糟, 楼梯爬或踮脚
  • 足跟痛后长时间的站姿或坐姿升腾
  • 后足跟痛, 但通常不是在锻炼期间
  • 在脚后跟轻微肿胀

足底筋膜炎的可能原因

它证明,, 随着人年龄的增长, 足底筋膜变得不那么像一根橡皮筋,而更像一根绳子根本不拉伸. 这一进程的结果是力量的脚跟脂肪垫是力量的薄,不能吸收尽可能多的行走时所产生.

足底筋膜炎最常见的原因是:

超负荷的体力活动

毫无疑问,筋膜可以执行活动如长跑项目种植下很大的压力. 甚至像慢跑活动, 走路或爬楼梯可以把太多的压力对脚跟的病人的骨与软组织附加到它.

关节炎

某些类型的 关节炎 它们可以扩展到周围的组织,在底部的脚肌腱发炎, 什么会导致足底筋膜炎.

糖尿病

虽然专家还没有对此的解释, 这一事实是足底筋膜炎是较为常见的糖尿病人.

力学的伤脚

如果抓到一个人猝不及防, 您有高拱或甚至有一种异常的步行模式, 他或她是, 当然在发展中国家足底筋膜炎的风险更大. 你可以影响重量分配在两只脚的方式, 添加到足底筋膜的张力.

不合适的鞋子

它是证明这鞋是薄和松散的唯一缺乏支持弧或吸收冲击的能力. 如果有人经常用高跟鞋的鞋, 重视你的脚后跟跟腱可以收缩和缩短, 高跟鞋周围组织造成压力.

发病率的条件

足底筋膜炎表示周围 10% Runner 上相关的伤害和 11 自 15% 所有的脚症状,需要专业的关注. 据说,他们在发生 10% 一般人群. 它可能发生双边在三分之一的病例. 这种疾病同样发生在男女青年. 一些研究表明在妇女中发病率很高 40 自 60 年.

足底筋膜炎发展的风险因素

一个人处于较高的发展中国家足底筋膜炎,如果他或她是风险:

怀孕

在过去的一些研究表明体重增加和通常伴随着怀孕的炎症可以导致韧带的脚放松. 这可以导致机械问题和炎症的条件,如足底筋膜炎.

与一个小的足弓支撑或刚性鞋底鞋的作用

设计糟糕的情况是泵, 鹿皮鞋和靴子可以导致足底的问题. 因此, 人们应该避免.

积极参加体育活动

很大的压力在你的骨髓组织和高跟鞋附加的活动, 比如跑步, 芭蕾舞蹈和健美操, 他们是更有可能导致足底筋膜炎.

工人在脚下

毫无疑问的是,需要大量的走路或站在坚硬的表面上的职业的人, 包括工人, 教师和女服务员, 他们可以破坏你足底筋膜. 这就是为什么它们放在这种情况的风险高!

扁平足或高弓足有

证据表明,人平脚可能有坏的减震, 增加弹性和足底筋膜的张力.

中年人或老年人

足跟痛往往是更常见的老化,随着你的足弓开始消退和多比它应该休息, 足底筋膜带来压力.

超重

携带一些额外磅周围可以打破脚跟骨下的脂肪组织,引起足跟痛. 就是治疗的为什么减肥是治疗的很好原则之一!

其他的风险包括解剖旋, 腿长度差异, 外侧胫骨扭矩过大和过多的股骨颈前倾角. 功能的危险因素包括刚度和弱点的孪生兄弟和比目鱼肌的肌肉, 跟腱和内在肌的脚.

足底筋膜炎的诊断

病人的历史
病人的历史是非常重要,使足底筋膜炎的正确诊断. 医生应该询问症状和寻找点的灵敏度在山脚下的病人. 这可以帮助排除其他原因的足跟痛, 作为肌腱炎, 关节炎, 刺激性的神经或囊肿.

X 射线或磁共振
有些人认为光线医生 X 或磁共振可以在诊断非常重要,因为这些诊断工具可能排除骨折的压力也是一种常见疾病. 有时, x 光片显示骨突出从脚跟骨向前 RAM, 它可以通过手术进行校正.

足底筋膜炎治疗

有几种类型的治疗,已被证明是有益的足底筋膜炎的治疗:

  • 保守治疗
  • 练习
  • 抗炎药
  • 外科手术

保守治疗

夜间夹板已被证明是非常有用的病人. 医生可能会建议使用夹板安装在小腿和脚的病人, 当他或她睡觉的时候. 这是足底筋膜和跟腱在拉长在夜间,所以他们可以更有效地伸展位置.

长时间, 现在医生有开鞋量身定做这些装置称为矫形器. 他们是塑造成适合每个病人的脚, 为帮助更均匀地分配足部压力. 自定义的矫形器通常是个人的通过采用铸造或印象的脚,然后插入特别旨在控制生物力学的风险因素的建设.

练习

理疗师可以设计一系列的演习以伸展的足底筋膜和肌腱的阿喀琉斯和加强小腿肌肉, 你稳定踝关节和脚跟. 治疗师还可以教患者应用运动记录支持的脚的底部.

  • 拉伸和加强程序足底筋膜炎治疗中起重要的作用,可以纠正功能的危险因素, 如胸闷的复杂 gastrocsoleus 和足部肌肉的内在弱点.
  • 其他有效的技术包括倾斜的表的使用 (图 3) 或一个两英寸的位置 3 四英寸的木材部分.

加强程序必须注重内在肌的脚.

使用的练习包括卷发的毛巾和脚趾水龙头.

• 练习,例如收集大理石及硬币的脚趾也是有用的.

抗炎药

消炎药用于治疗筋膜炎植物是:

  • 冰 – 这适用于筋膜炎植物冰按摩治疗, 浴冰或冰包. 使用冰浴, 低层托盘装满水和冰, 并允许脚跟泡 10 自 15 分钟.
  • 艾妮 – 他们似乎在大多数患者中引起的改进. 非甾体类抗炎药的好处是可接受性使用口服药物和验收由健康保险. 非甾体类抗炎药的缺点是很多, 包括胃肠道出血的风险, 胃疼痛及肾损害.
  • 离子导入 – 离子导入是从低电压电流直流电刺激单元的电脉冲进行局部类固醇治疗软组织结构中的使用.
  • 可的松注射 – 如果在病程早期服用,他们有最大的好处. 可以通过种植注射类固醇或内侧接近有或无超声引导.

外科手术

在条件不回应任何保守治疗的情况下, 可以考虑筋膜手术释放植物. 操作称为 fasciotomia 植物. 它可以执行由开放技术, 内镜或无线电频率. 什么使得这个良好的操作? 在一般情况下, 手术解放的成功率是的 70 自 90 足底筋膜炎患者 %. 答案是肯定的, 还有一些可能的风险因素和最常见的是平坦的纵弓和脚跟感觉迟钝, 足底筋膜破裂的潜在并发症及麻醉相关并发症的发生.

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