自然的方式来提高生育能力

做你和你的伴侣有了想要怀孕的比你想的多一点吗?, 或者你只是开始,等待着你,所以你有最好的机会可能尽快尽快怀孕?

自然的方式来提高生育能力

自然的方式来提高生育能力

如何提高生育能力

人类生育是相当复杂, 和你在生活中所做的一切会影响她们的生殖系统, 以及你在一般的健康. 如营养不良的东西, 吸烟, 或甚至 (男子) 在睾丸附近有台电脑太期间时间会影响生育力很消极. El control de la relación sexual para que coincida con la ventana de fertilidad femenina también es muy importante para aquellos que quieren quedar embarazada más pronto que tarde. 一对夫妇生育的最大化基本上包括三个不同类别. 一个是消除影响生育能力的决定, 第二个是做出决定,将努力提高你的健康 (和你的生育能力), 第三个是要知道最佳受孕时间.

下次不要再做伤害你的生育能力

吸烟香烟 和饮酒习惯对生育力的男性和女性都有很大的影响. 两地也是非常危险的胎儿, 特别是在怀孕的第一周内. 如果你认为只有妇女应停止吸烟和饮酒, 因为她已经怀孕,左, 是错误的. 酒精和烟草降低精子男人和质量很重要. 二手烟已被证明是同样有害,抽自己的烟, por lo que los papás fumadores también son tan peligrosos para el feto como las madres que fuman. 女性有身体质量指数显著要么太高或太低也受益于到达 健康的体重 直到他们开始寻找一个婴儿. 这会增加怀孕的机会, 和也提供宝宝一个健康的生活的最好机会. 最后, 还有一些证据表明,应力对生育能力有负面影响. 缓解压力始终是一个好主意, 如果理论应力可以防止怀孕真相不是是最终. 探讨如何放松, 单独或作为夫妻在一起. 一旦他们成为父母, 了解如何消除应力会做很多的恩惠. 🙂

如何提高生育能力

吃一个 健康和均衡的饮食 它有助于保持健康男子的精子, 你可以让你的精子数上升. 妇女会也会更加肥沃和给一个新的胚胎一个好的开始,当他们吃得好. 答案是肯定的, 多吃水果和蔬菜、 避免食用加工的食品,尽可能多地, 在一般情况下会增加你的生育能力和你的健康. 获取测试营养缺乏之前试图怀孕会给你的你当前的饮食质量清晰图片. 许多想怀孕的妇女服用产前补充, 包括叶酸. 叶酸, 维生素 B, 所示,它有助于防止脊柱裂神经管缺陷. 叶酸需要一段时间才能在体内, 因此,它计划开始大约一个月之前你解决你的生育控制. 那些想怀孕的男人也可以得到叶酸的好处, como la investigación que ha demostrado que los hombres que toman un suplemento de ácido fólico todos los días tienen una mayor calidad de los espermatozoides. 这并不奇怪,如果你考虑叶酸在 DNA 修复中的重要作用. 想成为父母的人应确保使用松散内衣, 天然纤维如棉花做成的. 还有一个原因为什么睾丸, 它产生精子, 挂在外面的身体; 游泳者做得更好在稍低的温度.

让我们来谈谈性

此外,实际上停止使用避孕药具, 找出一半个妇女排卵的时候,它是几的最简单的方法来提高你的怀孕几率. 有许多方法来检测排卵. 在线排卵日历计算更有可能提供有关其周期的信息用排卵日期. 排卵测试, 它类似于这种激素,这意味着鸡蛋已被释放, 它是一种高度可靠的手段,知道什么时候一个女人是肥沃. 避免发生性行为一天几次,增加受孕机会的诱惑, 因为这可能会适得其反. 也忘了在排卵前几周不做爱的想法, 不知为何要摇摆赔率对他有利,当周围排卵卷.

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