西班牙凉菜汤 – 天然果蔬饮料

在这段视频,我们向您展示如何准备美味的西班牙凉菜汤乌兰组成的蔬菜和水果等天然产品, 富含纤维, 维生素和抗氧化剂.

在这一次的温暖和时令蔬菜, 我们有兴趣为饮料搜索 100% 自然, 排毒饮料, 或软性饮料,陪我们的饭菜. 在这里我们有 DIY 的知名西班牙凉菜汤和几乎是传统的丰富食谱在西班牙南部的地区, 安大路西亚, 也被称为西班牙凉菜汤乌兰, 但是那经常增加面包的前一天给厚度, 最终它是很好的饮料,含高纤维, 维生素和抗氧化剂.

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西班牙凉菜汤是由家庭自制, ES 100% 自然, 是一种健康饮料, 它主要由蔬菜, 对于那些寻求天然的饮料采取小时之间, 吃饭时和时刻需要的 frecura 和精力来应对炎热的贡献.

营养信息

能量值 378 思慕雪的热量
蛋白 8,5 GR
脂肪 12,4 GR
碳水化合物 47,6 GR
膳食纤维 94,2 GR

配料

1 青椒
1 新鲜的洋葱
1 大蒜丁香
250 毫升冷矿泉水
750 克的西红柿的不同类型
1 茶匙的盐
3 汤匙的橄榄油
1/2 黄瓜 UD
1/2 青苹果 UD

醋的味道 (可选)
火腿条 (可选)

说明

    1. 在你开始之前, 深入各物用清水彻底洗净,让干
    2. 清洁绿色辣椒和切成块添加到容器中
    3. 剥洋葱皮, 第一图层中删除和添加件
    4. 添加 250 毫升矿泉水
    5. 我们切 750 成熟的西红柿 GR 和添加
    6. 我们要去获得混合均匀的 batiremos
    7. 加一茶匙的盐
    8. 三汤匙的橄榄油
    9. 剥皮 1/2 黄瓜切成小块并把剩余的材料
    10. 我们将发布 1/2 青苹果成了碎片
    11. 我们打回来直到所需的纹理, 能够使汁的小块或打至无疙瘩不会
    12. 我们将采取, 好胃口

作为奖金轨道, 或可选板

我们可以添加味道的酒醋, 和几片火腿, 移动用一把勺子和检查与方式, 自然及经济能得到你们饮料或果汁,令人耳目一新、 健康享受这美味的西班牙凉菜汤与非常健康的性质!!!

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