茴香 : 消化道的好处, 中枢神经系统和骨骼健康

茴香追溯到古希腊时代,追溯到大约年 490 交流. 茴香植物据说是之一 9 在使用的植物 “九个草药的魅力”, 在 10 世纪由盎格鲁撒克逊

茴香: 与消化道的好处, 中枢神经系统和骨骼健康

茴香: 与消化道的好处, 中枢神经系统和骨骼健康

在哪里长大是茴香和如何成长?

茴香植物被认为是在美国和澳大利亚的杂草,可以发现在已经沿这条路在世界许多地区的边缘领域大量种植, 包括加拿大, 美国, 欧洲北部, 和亚洲大部分地区.

茴香籽可以买在花园中心或命令他们在目录中从花园的供应商. 应该阳光照射尤其是装满了排水良好的土地种植种子. 它应该种植一旦霜最后一次威胁已通过和土壤中应含有丰富的营养作物叶嫩的好. 种植的种子一只脚走在至少三英尺的行. 如果雨不发现大量灌溉应每周至少两次. 植物通常生长近一米高,将不得不重新设计,以保证良好的健康的植物. 收获时植物已经达到了他们的最大高度. 保护植物在冬季的用地膜覆盖, 树叶或稻草.

发现在茴香的营养素

茴香是富含钙元素, 它是骨骼和牙齿的健康成长的必要条件. 它也是极好的食物含有丰富的烟酸,帮助把食物转化为能量. 茴香是富含维生素 C, 它有助于促进一个强大的免疫系统,是一个优秀的膳食纤维,有助于保持消化道正常来源. 茴香是很好的来源 叶酸 众所周知,帮助抵御出生缺陷. 这是铁的一个好来源, 这有助于确保身体有健康的新陈代谢. 它是低胆固醇的食物,使食物是最佳选择,以帮助维持一个健康的心脏.

健康的方式来准备茴香

茴香可以准备和服务生的还是熟, 但会准备的最高的营养价值和食用茴香叶拌色拉. 也可以与其他蔬菜一起煮或与米饭一起使用. 茴香是经常干和用作香草或香料在许多不同的鱼类食谱.

小茴香对健康的好处

另外的饮食是茴香的一个伟大的方式来帮助保护你的身体对某些类型的 癌症. 哈佛大学医学院的一份出版物中说,维生素 C, 这是在小茴香大量, 它有助于减少某些类型的癌症的风险. 它还有助于作为一种抗氧化剂, 打击破坏性损害健康细胞的自由基,它是说它链接到许多类型的癌症.

茴香是对心脏健康的食物, 因为它是低胆固醇的食物和有助于促进一个健康的、 免于疾病心血管系统.

因为,茴香是富含烟碱素, 它支持将转换中急需的能源消耗的食物,有助于促进健康的神经系统.

茴香是富含钙质,有助于保持健康的骨骼和牙齿生长发育.

这是叶酸的极好的食物对孕妇,茴香以来已知可以帮助减少出生缺陷的风险含量高.

它是一个优秀的膳食纤维,可以帮助保持消化道定期运行,有助于防止痔疮和便秘的发生来源.

2 思考"茴香 : 消化道的好处, 中枢神经系统和骨骼健康

  1. 你好我有 15 años me masturbó desde hace 1 año lo hacia de 3-4 veces por semana y ahun lo sigo asiendo me an aparecido unos pequeños granitos en la corona del pene y quisiera saber si es alguna enfermedad grave porfa me ayudaría con mi duda?

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