男子: 并自然可以增加精子计数?

你知道吗,在附近吗? 90 %的男性不育被引起精液或精子计数的质量问题? Alrededor de la mitad de todos los casos de infertilidad y subfertilidad se deben a un bajo recuento de espermatozoides. En algunos de estos casos, 可以自然地增加精子计数, hasta el punto de que el hombre será capaz de dejar a su pareja embarazada.

男子: 并自然可以增加精子计数?

男子: 并自然可以增加精子计数?

维持健康体重或达到一个健康的体重

很多男性的生殖激素可以打破身体的重量, 体重过轻或超重, 由此导致低精子计数. 睾丸激素, 释放的激素 促性腺激素, 卵泡刺激素和黄体生成素, 他们是属于那些将工作与健康的身体质量指数的不同方式. 所有直接从事生产精子的一种方式或另一种. 一个健康的体重被实现各种生活方式选项.

健康的饮食, 我们稍后会再为其他原因, 它是一把钥匙能达到并保持在一个最适合你的身体的重量. 定期的体育锻炼是另一个重要的生活方式的选择. 有锻炼例程结束的男人也是有可能遭受的后果的精子计数形式. 应用常识通常管用, 但是那些人已经用自己的体重问题应该毫不犹豫地要请教医生或营养师来达到你的理想体重.

健康的饮食习惯创建健康的精子

锌, 叶酸, 维生素 C, 维生素 A 和维生素 E 是所有营养物质,有助于健康精子与正常精子计数. 吃健康的饮食充分的所有的维生素和适当矿物是很重要的人. 男人已经知道他们有一个计数低精子或遭受的精子质量问题, 毫不怀疑可能会试图改善他们的饮食习惯和控制它如何影响他们的精子的变化. DHA 和其他 脂肪酸 他们提高生殖器的血流量, 也可能会增加精子计数的东西. 不健康的情况下你, 你的精子是不健康也不. 这是很有逻辑, 不是吗? 多种维生素和矿物质的补充会帮助, 但营养总是更容易吸收通过真正的食物. 抗氧化剂如维生素 E 支持你的身体应付环境因素如污染.

照顾好你的球

你听说过骑自行车或在热水中洗澡不利于你的精子吗?? 这些都不是神话, 抱歉,不得不说这是真的. 经济过热的睾丸是一个糟糕的主意. 他的睾丸挂你的身体休息的很好的理由, 精子产生于一般略低于你的身体的温度温度. 男人不是过热的睾丸. 这是冒犯任何地区吗? 紧身内衣, 特别是如果也是合成, 它是一件事,你不应该使用如果想要离开他们的伴侣怀孕. 你在你的膝盖上的笔记本电脑的地方是一个共同的行为,不让其生殖机会不好, 特别是如果较长时间内会使其. 拿到相同的类别的温泉瀑布.

他的精子数减少其他生活方式因素

吸烟, 喝酒, 使用药物, 和甚至喝太多咖啡是一场灾难, 陪他的精子数或速度或他们的精子的形状. 慢性疾病的药物, 或作为其养生体育的一部分使用类固醇, 他们也可以负责不孕不育. 都是可选的东西很容易控制. 那的可能很好不仅服用处方药, 这就是需要多个与你的医生讨论的东西. 男子谁服用药物,有被诊断为低数量的精子和其他精子问题, 他们应该总是有你与你的卫生保健提供者的药品浅谈.

健康的生活方式会治愈或预防?

甚至没有一个提醒我写的关于生活方式的不同文章的数量, 当他们要开始寻找一个婴儿时,您必须更改的妇女. 我不会打扰任何人与月经周期有关物质, 但其余的提示可以轻松地适用于男性. 你在等待的宝贝吗? 别指望阴郁精子分析开始做出积极改变. 现在就做. 男人是妇女对生殖过程如此重要.

发表评论