不开心?, 无聊吗??, 强调? 如何成为你自己的生活教练

¿Está siendo o ha sido golpeado por un bache? 你可以受益于生活训练的原则而无需雇用生活教练. 以下是如何.

不开心?, 无聊吗??, 强调? 如何成为你自己的生活教练

不开心?, 无聊吗??, 强调? 如何成为你自己的生活教练

¿Quieres un coach de la vida para que le pueda ayudar a salir de un lugar aburrido, 令人不快和压力, o callejón sin salida en el que está actualmente? 好, 并不是所有的世界可以允许是, 你将能够找到最合适的, 有时间去看看一个, 或者,甚至可以有作用,你生命中重要的一股怪味. 全世界都可以, 然而, beneficiarse de algunos de los principios básicos de la vida con entrenamiento de la manera DIY.

如何?

生活教练是什么, 不管怎么说?

很好的问题.

生活教练” 不是一个新的优雅词为 “心理学家“, 或者至少不经常. 生活教练很多不同的事情,很多不同的人, 但如果你想要总结了他的工作简而言之, 它可能是 “动画师 / 伟大的实际捻度与“.

她的生活一个好的教练可以帮助明确界定他们的目标在她的生活, una lluvia de ideas de forma de alcanzarlas, 然后激励你,激发你对你.

你可以考虑聘请生活教练, 如果你觉得它被困在一个例程, 沿着海岸没有明确的方向, 浪费你的时间, 感觉沮丧和失落. 如果你真的有想法非常清楚你想要的生活教练也可以为你, 但你不能确定如何去实现它. 不同的生活教练可以帮助促进您的职业潜力, conseguir que llegue al estado de ánimo adecuado para encontrar el amor, 或帮助你专注于你的关怀. “教练的健康“, 子类型的生活教练, 要处理这样的事情 减肥, 大功率的音响, 鼓舞人心的运动, 离开从吸烟或降低应力水平.

虽然没有具体的资格,能够成为一个生活教练, 生活里的教练们已经组织专业人员, 国际教练联合会 (ICF), 教练要生活其凭据通过各种程序世界各地.

事件中,真正需要的推动, ICF 认可教练寻找可以是一个好的决定. 然而, 原则 》 那位导游专业的教练能教给我们都有点关于如何更好地照顾自己通过促进我们的梦想, 目标, 和福祉.

¿Cómo se puede entrenar a uno mismo?

实践积极的倾听

什么在这个时候在你的生活下去?, 不同的力量在你的生活中拉什么?? 如果你像大多数人一样, 你有一个合作伙伴, 儿童, 家庭, 朋友, 头和同事们的工作都提供他们的意见,如果有需要或不, 他们需要你的存在和参与的事情. También tienes la cocina sucia, 那辆旧车真的应改为, 传单上养老基金, 和别人对他们头脑的白噪声充满的生活应该是什么概念贡献.

积极的倾听 – 预览, 真的听, 对客户端的目标为自己而不是教练或社会 – 职业生活的基本原则之一培训吗. 碰巧也是一份礼物,我们能够给我们提供相同. 它侦听活动对本身一样开始做批判性,如果采取的思想是真的通过其已, 或也许那些别人想要你. 然后, 试着仔细筛选到白噪声和认识到自己的思想在社会期望海.

训练自己: 它可以是!

探讨他们的想法更深

一旦它开始积极实践如何倾听你自己, 毫无疑问会实现自己的想法更深入地了解, 感情, 恐惧, 梦想和挑战 – 然后可以开始探索更多的细节. 在开始, 头脑风暴是所有你必须做, 只要你将致力于真正老实跟你相同 (比你想象的更难).

使它深和关键问题. 根据不同的生活你看到什么方面真的需要改善, 这可能包括问题如:

  • 我看我对我同样为我的余生生活和我的搭档吗? – 快乐?
  • 是什么阻碍了我?
  • 为什么不发展我的事业?
  • 我暴饮暴食的真正原因是什么?
  • 如何处理我的财务状况更加智能化?
  • 做到真正适合我的家庭工作两个吗??

坐在一起的生活困难问题和录制的答案, 因为他们来找你, 自由的风格, 可以大大宣泄和下一阶段奠定基础 – 开始改变那些东西.

确立目标

继续由同一条路, 用同样的方法, 它可能会维持现状或见证自己慢慢爱上下山. 你感觉被卡住. 你不想感觉被卡住. 你想感到满足和幸福吗, 和动机, 和有用?. 它是可能想转行, 或最后,达到健康体重, 或学画画, 学习策略来避免它们有毒的关系, o averiguar lo que haría falta para que usted no se sienta estresado o 情绪低落 一直以来.

后听了他们的思想和更深的涂鸦, 之后,目睹增加本身的认识, 及后在其搜索推广使和回应一些问题很难, 生活教练可以帮助建立具体目标, 可衡量他们可以工作.

已经是大或小, 实现这些目标,自行设置同样可以带来的进展和遵守情况感, 所以,重要的是要面对现实,要把它们分成小块.

您可能会决定探讨回归到大学, 有一个真正的谈论心心与你的伴侣他们之间的关系要去哪里, 我承诺要为每周 3 次吃低脂肪膳食, 去健身房和参加每周两次, 或只是想在周末喝, 仅举几例. 这些东西可以帮助走向更多的全球目标的向上流动, 开始一个家庭, 减肥, 锻炼身体, 和健康的生活.

Rendición de cuentas y el progreso de rastreo

很多人真的非常擅长发明空中楼阁,然后忘记所有关于他们, 自沉沦入她们的老习惯, 每年. 被称为年使施行新. 获得一个生活教练最大的优点之一就是他们帮助跟踪您的进度并阻止你问责制, 除了帮助你发现你的目标. 如果你想要你的汽车-entrenador, la rendición de cuentas y el progreso de seguimiento deben ser considerados igual de importante.

因此:

  • 不一定做目标八, 但设置你想要实现这些目标的日期.
  • Dése conversaciones enérgicas y amigables en forma de diario. 如果它感觉怪怪, 也许加入在线的论坛,可以在此谈论他们的目标,以匿名的方式,并仍然获得一种责任感, 或依赖的朋友.
  • 然而, si se da cuenta de que la voz dura se coloca de nuevo en su camino elegido cuando se desvía de sus propias necesidades. 动机需要内部.
  • 审查和定期更新他们的目标.

尽管他自己的生活教练不能提供相同的体验,否则教练有人, 可以通过很多致力于这些原则.

发表评论