关于瑜伽的一般信息

瑜伽是时间的考验, 做法 5000 年岁, 它是由拉伸和旨在释放呼吸练习.

关于瑜伽的一般信息

关于瑜伽的一般信息

瑜伽是印度哲学的六个学校之一, 专注于冥想到自觉与释放的路径通过让身体和心灵控制优化的物理和心理健康.

瑜伽的历史

据说瑜伽是文明一样古老, 但支持这种说法没有物理证据. 瑜伽的最早证据来自考古: 石密封未找到数字代表瑜伽姿势与瑜伽的存在的地方 3000 年在基督之前

学者, 另外一方面相信它存在很久以前瑜伽和它的起点在石器时代萨满教: 即, 两个, 萨满教与瑜伽有相似的特征,旨在愈合社会和作为宗教.

然而, 瑜伽和发展的历史可以分为四个时期: 吠陀时期, 前古典时期, 古典时期, 和后古典时期.

最早的书面的证据的瑜伽可以发现在赞美诗在梵语的雅利安人, 吠陀 》 被称为, 因此, 吠陀时期 (3000公元前- 1200公元前). 吠陀梵语词意味着 “知识”; 其他三个的吠陀是亚朱尔叶紫葳 (知识的牺牲), 萨玛叶紫葳 (知识的边缘) 和 Atharvana 叶紫葳 (Atharvana 的知识). 在此期间, 人们相信一礼仪的生活方式: 举个例子: 仪式, 祭祀和仪式被认为是一种手段来连接与精神世界的人.
前古典瑜伽的大约涵盖的时间 2000 年,直至 2 世纪. 从那时间 200 奥义书 》 圣经描述的内在理想的献身婆罗门和讨论的三个主题的产生现实: 最终的现实 (婆罗门), 先验自我 (阿特曼), 两者之间的关系. 诺斯替派文本, 叫奥义书 》 还解释吠陀 》 的教义, 他们详细地谈论了自我和最终的现实出现. 以及奥义书 》 更是吠陀 》, 博伽梵歌基于并吸收了发现在奥义书 》 的教义. 博伽梵歌中央教学是, 做自己的职责,不等待行动的水果. 在博伽梵歌三个方面必须收集在我们的生活方式: 巴克提 (爱心奉献), 智者 (知识或沉思) 和业力 (利他行为).
古典时期由创建另一个, 瑜伽经 》 的呼唤, 组成的 195 警句或佛经. 大约在第二世纪就试图定义和规范古典瑜伽,瑜伽经是写的帕坦伽利. 他认为,每个人是组成物质的 (原质) 和精神 (普拉萨), 因此提倡瑜伽能恢复其绝对的现实精神, 一观察到的变化在非二元性的二元论的教学.

中古时代给我们带来了哈他瑜伽副,进入更多的细节作为瑜伽的物理实践与精神上的启迪. 羽蛇神的雕瑜伽教吠檀多 (奥义书 》 的教义为基础的哲学体系): 单位最后的在宇宙中的一切. 举个例子: 时代早看见只注重冥想与沉思的瑜伽修行者, 而在古典时期瑜伽开始探讨身体的隐秘力量.

瑜伽的风格

哈他瑜伽, 昆达利尼瑜伽和瑜伽是瑜伽的最常见的学科. 给你力量, 弛豫和灵活性. 但也有几个其他学科和瑜伽班, 我稍后会更详细: 艾杨格, · 比克拉姆 ·, 瑜珈, 悉瓦南达, Viniyoga, 王瑜伽, 巴克提 — — 瑜伽, 咒语瑜伽.

瑜伽和瑜伽姿势的练习 (体式)

瑜伽练习的做法意味着你的身体和头脑的实践, 这意味着瑜伽姿势有的意志和毅力去贯彻力.
瑜伽练习或体式的练习可以提高你的健康, 增加你的抵抗力, 和发展你心理的意识. 此外,瑜伽有姿势和呼吸几乎所有疾病的技术, 健康疾病, 过敏症, 多洛雷斯 ·, 举个例子, 消化系统疾病, 背痛, 抑郁症, 关节炎, 糖尿病, 等. 许多练习很简单,有神奇的效果,对大多数疾病. 呼吸是每个阿萨娜的重要组成部分. 如果你是一个初学者, 它将是很大的帮助,参加一些类瑜伽, 在一个专业的老师会指导您完成每个瑜伽态度并确保它正确做锻炼.

瑜伽姿势分为以下各节: 全球变暖的姿势, 站姿, 坐着的姿势, 扭矩瑜伽姿势, 仰卧的姿势, 倒立的姿势和平衡姿势, 向后弯曲和整理的姿势.

在一般情况下, 全球变暖取决练习瑜伽的风格. 全球变暖的姿势, 举个例子, 包括眼的形成, 颈部练习, 凸起的肩膀…

类型的瑜伽和灵性

我们已经看到关于瑜伽的类型,写的东西, 在本节中我们将要看到他们更深.

巴克提瑜伽 或奉爱瑜伽也被称为是最自然的方式为那些寻找情感上的满足和幸福. 练习冥想或可视化耶和华并感受你的爱. 巴克提是梵文的术语,意思有幸福的爱情, 无私和压倒性作为慈爱的父神, 母亲, 儿童, 朋友或任何关系或个人方面找到上诉奉献者心中的上帝.

卡玛瑜伽 它是指的原因和效果,这意味着普遍原则 “做”. 卡玛瑜伽也被称为是菩提瑜伽或 “学科的行动”. 卡玛瑜伽重点责任 (佛法), 同时被分开的奖励. 它的基本原则是,任何人都可以达到解脱 (救恩), 这也可以被翻译成 “上帝的爱” 通过执行任务, 但他没想到任何快乐. 在摘要, 业力瑜伽生活为神,或要优于, 而不是由自我更多.

智者瑜伽 是智慧之道, 作为智者手段智慧或洞察力和, 经常被解释为 “真正的知识我”. 智者瑜伽是瑜伽的四个基本路径之一 (智者, 巴克提, 拉贾和业力。), 根据瑜伽和吠檀多哲学.

王瑜伽 阿斯汤加称为 (八个分支机构) 瑜伽是到路由,必须加以解决的八个方面. 主要处理修炼使用冥想来促进自己熟悉现实的心智和, 最后, 解放. 拉贾意味着国王. Raja 瑜伽冥想一般基于生命本身心灵的力量的方向和平衡关注的情绪可以容易地集中于冥想的对象, 或直接的主.

咒语瑜伽 意味着咒语, 单词或短语歌咏对象是什么, 反思与越来越多的关注,直到超越了的心灵和情感和超意识清楚地揭示并与经验. 说咒音乐救心灵和带回的冥想一个对象. 有数以千计的主要来自古代梵语的咒语. 另一方面是典型:

  • 奥姆真理教 (精神的手段, 神的道, 这将创建, 蜜饯和转换),
  • 奥姆真理教嘛呢叭咪吽 (OM 是莲花哼上的宝石)
  • 笠户马坐加马约 (引领我从虚幻到真实)

冥想的咒语一般包括起初一直大声唱,直到身体是平静和周围气氛是宁静宜人的冥想, 然后冥想耳语自动发生, 这意味着,生命的力量开始向内陆退缩从 “在一个响亮的声音” 唱歌,耳语的歌. 耳语手段生命的力量在体内是平衡和协调和准备的思维和情感平衡路径和深层的平静状态.

莱雅瑜伽 需要老师的帮助下学会从瑜伽莱雅冥想: 有 5 主要权力中心的椎列中 (尾骨, 骶骨, 脊髓损伤, 心脏中心, 中心的喉咙) 和两个的头 (第三只眼, 你的头顶). 老师知道如何找到它们,并有助于达到更高的意识的不同领域的门.

换句话说 坦陀罗瑜伽, 投资手段 “扩展”, 这意味着密宗修行者着眼于你的意识,提高认识,给予的最高实际考虑各级扩大. 坦陀罗瑜伽已经被滥用一些自称的遗民, 和它的性取向无关, 但与创意力和这种能量转变到更高的渠道.

哈他瑜伽, 它是普遍在西方世界因它的健康和活力的好处. 在梵语中, JA 意味着太阳, THA 意思月亮. 在摘要, 哈他瑜伽是统一的身体内部电流的实践: 感觉到, 想想, 想要, 代理,直到它们处于完美的平衡.

昆达利尼瑜伽 意味着组合拉贾, 哈达, 密宗, 伯夷和瑜伽的咒语. 其主要目的是刺激强度的脊柱底部的精神生活,因此它将从较低的中心,他们是在头部的精神中心在感知更高的意识和, 在短, 住在.

克里亚瑜伽 是拉贾的混合物, 智者, 和巴克提的做法. 净化的意思 “做, 作出的努力,” o “变换”.

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