失眠, 应激和免疫系统

免疫系统是身体的对抗外国入侵者的防御系统, 作为细菌, 病毒和寄生虫. 他们的细胞也不断巡逻寻找病变细胞体, 作为例如癌细胞.

失眠的原因, 应激和免疫系统

失眠, 应激和免疫系统

免疫系统是什么?

如果免疫系统的细胞发现病变的细胞, 通过杀死细胞阻止疾病的传播.

免疫系统由许多不同类型的细胞组成, 它能杀死外国入侵者, 和在体内的病变细胞, 吃他们, 范围广泛的各种抗体和其他可以呼救的效应分子等化工产品的生产,, 破坏或直接杀死他们的入侵旗子. 免疫系统的细胞也产生消息分子彼此沟通.

如果免疫系统入侵者找到某些免疫细胞保存记忆的这种攻击并将能够提高快速反应能力和更强, 和, 在未来, 是这个相同的新的入侵者. 这也正是可能镜头显示的病原体或其部分免疫系统削弱的版, 所以你可以更好地作出反应,如果真正的病原恶有恶报.
免疫系统与荷尔蒙系统和大脑中的通过信使分子紧密相连, 所以情感压力和失眠的因素有很大的影响你正常工作的能力. 给出了免疫系统的细胞有非常高的工作人员更替率, 最重要的免疫系统的产品, 他们是由蛋白质抗体和信使分子等, 身体的营养及代谢状态也具有强烈的冲击力对免疫系统能够快速、 高效地对攻击作出反应.

失眠是什么?

失眠是一种睡眠障碍. 失眠的人或睡眠问题, 睡不安稳, 或两个. 有的失眠的主要形式: 原发性失眠,使人们体验睡眠问题, 没有基本的医疗条件,可能会导致, 和二次失眠, 在哪里睡眠问题造成的另一种医疗条件或人一直采取的物质. 例如可以引起二次失眠的条件是, 疼痛, 胃灼热, 哮喘, 抑郁症, 或睡前吃的咖啡因和其他兴奋剂.

失眠可以是急性, 这意味着这只持续短短的时间, 或慢性,意思它持续很长时间. 失眠可以让患者感觉白天上的累, 可以使它难以操作. 这可能会导致二次症状,如在工作或学校的性能降低, 低自尊和抑郁. 你可以在生活质量产生重大影响,也可以造成严重后果的健康.

失眠是最常见的医疗问题之一,它估计,起到三分之一的成年人患有失眠在一些点. 原发性失眠可引起严重的压力,如失去工作, 疼痛, 或离婚.

压力是什么?

压力是对刺激的危险环境的生物学反应, 可能 (真实的或假想). 压力可以是两种不同方式: 急性 (在短期内) 和慢性 (从长远来看) 这两种形式对人体产生明显不同的影响. 在短期内的应激反应是身体的进化的一种古老对付危险的情况下和改编也称为战斗或逃跑反应. 它包括增加在像肾上腺素增加心率的荷尔蒙的分泌, 血压和呼吸和代谢.

战斗或逃跑反应可以使我们感到清醒和控制. 您还可以有进取心的人. 研究应力诱导活动如短期, 蹦极跳已经显示,它可以提高免疫反应的效率,可以让我们不那么容易受到传染性疾病. 急性应激反应将驻留在几分钟到几个小时后, 一旦你删除答案的原因.

如果不删除紧张的原因 (应激源) 身体的反应不同的防御机制. 它会产生对慢性应激反应. 对慢性应激反应的特点是主要由糖皮质激素分泌增加. 这些激素可引起可以导致体重增加的代谢变化, 血压高的压力, 失眠和其他不良后果的应力.

如何并强调免疫系统?

糖皮质激素有直接的影响,对免疫系统. 他们是强烈免疫抑制免疫细胞的能力可以抑制它产生抗体, 删除病变细胞和沟通. 因此, 慢性应激会增加感染风险. 他们还可以改变反应过程中可能会增加对过敏症和哮喘易感性的方式. 使应激激素的代谢变化,它也可能影响的方式对外国入侵者的免疫系统反应.

失眠是怎么影响免疫系统?

睡眠是非常重要的活动. 在我睡觉的时候, 我们填满我们的新陈代谢和心理储备, 回忆的过程, 伤口愈合, 和重新组织许多代谢过程. 如果一个人不能够睡眠不足由于作为失眠的睡眠失调或即使有人不睡眠不足自愿, 举个例子, 因为 “只是没有足够的时间”, 将整个身体的后果.

虽然由慢性应激诱发的急性和慢性失眠, 它也可以工作在背面. 长期睡眠不足, 是否由于失眠或自愿, 你可以使身体压力和增加糖皮质激素的量, 它产生. 这种方式慢性失眠可以间接地抑制免疫系统通过糖皮质激素的行动和引起的感染风险增加.

然而, 也可能对免疫系统的直接影响. 研究表明已经睡觉的动物生产更多抵抗疾病的白血细胞. 在人类的许多研究表明,你们这些人,他们再睡, 他们有疾病的风险较低, 甚至当短睡者不被视为患有应激或失眠.

 

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