在孩子们的体育活动可以培养大脑的技能?

男孩和女孩,运行, 跳转, 他们玩球, 和追球或相互开发更好的思维技能, 根据物理活性的研究和儿童心理发展永远不会了.

在孩子们的体育活动

在孩子们的体育活动可以培养大脑的技能

事实上,它不是新闻,孩子学得更好和更好地认为如果他们四处移动. 它是我们大多数人过这样或那样的东西. 发展心理学家证实了常识与儿童研究发现此观察, 即使超重儿童, 他们在数学测试上得到高的分数,如果他们采取的第一次骑马. 其他的研究发现,孩子们做更多的有氧运动更发达的大脑, 特别是对于复杂推理重要大脑部分, 和身体状况发现,它与学习成绩相关.

作为一个既定的科学问题, 然而, 童年教育工作者有没有有力的证据,活跃孩子们变得更聪明, 或更聪明的孩子们更积极.

所有研究体育锻炼和智力的发展都都是短期或相关, 直到一群儿科医生研究 221 孩子们的 7 自 9 被投入的年, 无论是在程序后学校体育活动期间 9 几个月或轮候册上.

七至九岁

伊利诺伊大学厄巴纳-尚佩恩分校研究者关注的儿童 7 自 9 年, 在第一至三年级, 因为此前的研究发现,儿童的年龄通常在执行功能使他们最大的收益, 在你的思想强加秩序的能力. 行政职能,是规划的必要条件, 组织, 战略, 记住和理解的细节, 时间和空间的管理. 这些技能帮助孩子, 和成人, 专注于重要的细节, 他们忽略了奇怪的刺激, 和保持注意力的集中. 开发执行功能在这个年龄段的孩子倾向于做好其余的他们的教育, 和儿童不患执行函数在这年龄通常余生的学术生涯和生活中的挣扎.

研究人员医生想要找出是否体育可能会增加在这一年龄组的执行功能的发展. 家庭担保的承诺 220 孩子们参加了在程序中行使放学后一学年. 他们带来了 220 校园的测试执行功能和身体健康的孩子, 然后他们注册了 110 儿童在其晚间节目, 被称为的 Stgchile, 他们把其它 110 儿童作为对照组的候补.

野生, 孩子们的游戏能刺激大脑

每天放学后九个月学校明年, 的 110 我忘了校园里,来自纽约时报 》 的记者形容为儿童 “结构化的攻击, 野孩子的游戏。” 孩子们还配备显示器和计步器心率,在体质测量改进. 是教游戏类似标签, 和运动技能辅导, 作为弹跳足球球 (足球) 脚和运球篮球.

练习的课程不仅旨在改善基本体能, 但是这也会增加运动技能.

并不是所有的孩子们出席了所有会议每一天, 但大多数的孩子有 70 分钟的运动,每次的会议 2 小时, 走和跑的平均 2 英里 (3,2 公里) 每天. 孩子们不能折叠。; 孩子们 50 分钟的时间,准备在每届会议期间休息.

这种差异会使日常锻炼孩子吗?

在学年结束, 的 220 孩子们被带回测试大学. 医生测量 O2 的最大消费 (氧气) (如果你骑自行车一样硬, 氧气量是什么呼吸每一分钟) 作为体育健身的代替品. 他们给所有的孩子都称为 P3 ERP 来衡量脑内的电活动的测试. 他们给所有的孩子都需要能够抑制早产问题答案和任务灵活性的执行功能测试, 通过测量它们的能力 “在盒子外面思考”.

更好的大脑发展, 更少的脂肪

除了这三项测试, 研究人员把物理测量标准.

孩子们在课余锻炼计划有更少的脂肪.

他们也有更好的物理形式, 作为测定 O2 消费, 更多的脑活动, 和测试上的得分 “注意力的抑制作用,” 能够阻止执行任务时的奇怪的信息, 和 “认知灵活性,” 在一次练习测试期间根据需要两个任务之间切换的能力.

曾参加训练的儿童在他们的成绩有更大的改善, 身体素质与执行功能. 孩子们不在程序中放学后也经历了大脑发育, 但不是一样的孩子们收到 2 小时的几乎每个学校每天坚持锻炼.

体育运动能使可能成功的阅读和数学

博士. 查尔斯 · 希尔曼, 伊利诺伊大学运动学和社区卫生研究所教授, 谁领导这项研究, 他说,他们的研究结果的底线是,儿童应该为了他们的大脑锻炼身体, 以及由其体能. 不需要花哨的衣服, 虽然参与的体育老师是个好主意. 世界各地的学校都在削减背对体育教育为了省钱正在一个不错的选择, 希尔曼说, 因为儿童在阅读和数学上会更好,当他们得到发挥物理每天至少一小时.

体力活动能帮助年轻人开发大脑要求没有特殊的运动能力. 任何有孩子当然不会不帮你开发你的大脑.

它的确能帮助年轻的大脑养成不得不在几乎每日的基础上进行的体育活动, 重点是有氧运动而不是肌肉协调或阻力训练.

很高兴能为你的孩子放学后有一个程序, 但如果不这样做? 这里有一些建议.

  • 促进户外游戏免费每天. 物理游戏应该先, 在视频游戏之前, 互联网和电视. 在家庭活动看电视. 孩子们将不太可能接触到不恰当的方案, 和更有可能发展更广泛的利益.
  • 有是一个应用程序来帮助家长确保他们的孩子得到足够的游戏. TapTrak 可以帮助父母追踪如何孩子们长时间在操场上, 时间玩视频游戏或网上冲浪, 在电脑游戏上花的时间, 和他们在家庭作业花费的时间.
  • 未设置每一分钟. 这个年龄的孩子需要构建他们自己的游戏的时间 – 这并不意味着他们需要采取小画挂在他们的卧室. 自发性游戏有助于大脑发育在这个年龄段. 让孩子成为孩子, 但让他们将孩子们在操场上每天至少一小时.

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