该工作狂和影响你的个人生活

虽然一些人甚至认为这是一个问题, 日本甚至有一个特别的过度劳累. 呼叫 “过劳死” 什么, 逐字翻译, 手段 “死亡的劳累过度”.

Workaholicism及其影响你的个人生活

Workaholicism及其影响你的个人生活

Workaholicism可以定义为一种类型的瘾. 这是一种错觉,导致破坏性的行为相关联的. Workaholicism被认为是导致的 1.000 每年的死亡, 几乎 5% 招和心的袭击在日本造成的死亡人数在员工岁以下的 60 年.

En muchos paises el adicto al trabajo es considerado una “成瘾的尊敬”, 但是,它仍然是一个瘾, 强迫症. 不要混淆只需努力工作或将在很长的时间. 虽然 “workaholicism” 它不是一个术语,医疗或心理官员, 仍然在广泛使用.

定义的一个工作狂

用几句话, 一个工作狂是一个人沉迷于工作. 该药物仍然没有认识到这一疾病,因为没有医疗定义普遍接受这样的条件, 尽管某些形式的压力和强迫症相关的可能工作. 虽然该术语工作狂通常有负面的含义, 有时用它来表达忠于职业生涯中的积极方面. 往往被认为是负面的,因为它的特点是忽视家庭和其他社会的关系.

心理学的角度

如上文所述, los expertos coinciden en que la adicción al trabajo puede ser considerada una adicción. 几个不适于生活的使人寻求救济的这种不适. 在这种情况下的一个工作狂, 其主要形式的救济到实现的东西为您工作的一部分. 然而, 所有这将是巨大的,如果只有我可以去. 作为工作狂的出席越来越多地做事的工作, 他的个人生活开始患有注意力缺乏. 作为他的个人生活遭受, 导致更多不适用于该工作狂, lo que causa más adicción al trabajo convirtiendose en un círculo vicioso.

之间的差别艰苦的工作和工作狂

如果我们看一看所有伟大的思想我们的时间, 我们将看到,几乎所有的发明和发现这是一项艰苦的工作. 那么,要认识到,当它已经越过线? 一方面, 硬人员通常保持平衡,在他们的生活, 虽然在这种情况下的一个工作狂, 痴迷使他们忙碌. 这种痴迷防止他们保持健康的关系, 外部利益或甚至采取措施来保护你的健康. 在一般情况下, 忽视他们的健康造成毁灭性结果,而忽略你的朋友和家人.

症状的工作狂

这里是最常见的症状瘾的工作:

我喜欢看到了什么

  • 你认为你家里是另一个办公室?
  • 是你硬盘驱动, 竞争力,并且过度致力于他的工作?
  • 什么你通常导致办公室的计算机,无论你走到哪里, 即使是在度假?
  • 没有你的日常工作,使你更快乐,比任何其他东西在他的生活?
  • 你可以睡正常或被认为是梦想和播放时间被浪费时间?
  • 你找到那个假期都只是在浪费时间,甚至当你把它?
  • 不亲近的人打电话给他一个疯子或一个马的战斗?
  • 你遭受的不断疲倦, 社会孤立,甚至可能具有的症状,身体压力,例如头痛, 失眠, 呼吸急促, 赛的心, 肌肉紧张,或溃疡?

如果你的答案大多数的这些问题是积极的, 然后你可能是个工作狂,并应寻求专业帮助.

问题的根源

根据多数专家在这个话题, 感觉内疚的工作有关的通常源自父母的青少年. 这不是不正常的, 但它可以留下不良后果. Es relativamente común que los padres enseñen a sus hijos a conseguir logros y se esfuerzan por lograr un rendimiento óptimo constantemente. 这不是难以承担发生什么事情以后的生活中 …

应力的东西,我们尚不知道多少, 但是,我们认识到作为一个重要的健康问题,男人面对今天比以往任何时候都更. 它已经与心脏病, 血压高的压力, 中风, 癌症和其他严重的疾病, 即使是 阳痿. 根据美国的压力, 高达 90% 所有访问的医生都与压力有关的障碍.

如何作斗争的问题?

一个最困难的问题恢复, es que el trabajo duro del adicto al trabajo se considera a menudo bueno, 特别是由他们的上级, 因此,我们的奖励. 幸运的是, 许多人在事务组织学习认识的迹象,吸毒者的工作并意识到, 最终, 成瘾的损害性能的人. 感觉到的好处往往只是暂时的.

最困难的一步是承认自己,你有问题. 工作狂保持害怕, 也许如果你把一天, 别人会把你的作业,或者如果你去度假,你会发现这是不是一样重要因为你觉得这是. 最好的办法是结束了所有的压力.

放松技巧

第一件事情,每一个工作狂需要做的就是添加一个小小的平衡的生活. 这只能这样做,如果存在之间的合成的工作和活动不相关的工作. 只是一些 30 分钟的激烈心血管运动可以减少立即在紧张的身体.

提升重量也可以中和焦虑和抑郁症, 和 增加的自尊, 就像有氧运动. 一个工作狂必须选择一个轻松的活动,他或她个人认为,放松.

  • 尝试取得联系与自己. 如果你遵守的最后期限是一个问题, 总是给自己至少一个 20% 更多的时间比你认为你真的需要.
  • 不要超出了他们的生活装置. A veces los adictos al trabajo creen que pueden alcanzar casi cualquier cosa, 甚至是不可能的. 但你不应该活的一种生活方式你不能, ya que le dará lugar a problemas de salud tarde o temprano.
  • 小心把你的工作家庭. 避免携带的文件,从办公室回家. 你应该考虑保持你的家庭避难所和你所爱的人他的祝福.
  • 让时间为你的朋友. 试试打电话给你的老学校的朋友从高中和避免社会与他们的朋友从办公室的一段时间.
  • 照顾你的身体. 访问当地的健身时, 也许你会喜欢. 只是要确定, 你必须让身体检查,以排除其他潜在的问题. 三个基本要记住的事情都吃, 睡眠和运动.
  • 重新检查你的长期目标. 什么是一个很大的工作真的有必要?

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