一名职业球员的饮食

它是共同认为,在一般的专业运动员的饮食, 或其他更多的引用,在我们的社会中作为足球运动员的人, 他们遵循严格的措施从什么可以被视为"正常饮食"一只脚的人.

一名职业球员的饮食

一名职业球员的饮食

但它不是这样, 远. 事实上, 变得更常见的是听到专业的营养学家说,没有, 问题是在社会中在其他事情上比一般的营养不良更多.

因而在 ABC 至少解释什么 Fernando García 篦子 和那么多其他专科医生确认那营养, 两个世界范围内的运动. 正如解释营养学家设法提高 Messi 在仅仅几个月, 对于一名足球运动员理想的饮食将由基地提取而成 地中海饮食 (谷物, 橄榄油, 水果, 蔬菜和新鲜蔬菜, 肉和鱼), 我们将不得不添加到避免加工的食品,如, 举个例子, 意大利面或比萨饼. 根据? 朱利亚诺耍大牌, 饮食中,这位阿根廷明星效应开始注意到在初 2015. 结束, 我们知道, 巴塞罗那,全部都要感谢传奇演出的三个标题 10 罗萨里奥.

问题, 因此, 它不是一个非常特别的球员饮食这么多创造, 但是,它在于在西方社会,一直都假设这次的坏习惯, 其中许多人受到美国人的习惯 (大量的糖在饮料或糖果的形式处理, 你对我们的机构组成最大的危险). 关键, 因此, 在外面找到但小有效饮食太浮夸, 是有点回到根和蔬菜的饮食选择, 水果, 豆类和油占原始空间. 然后, 如果有必要, 它是总能够添加可以刺激某些特征的产品 (维生素或蛋白复合物), 但不能提供他们有一个自然的基础.

它可能仍然有更好的饮食习惯,少受美国文化西班牙的欧洲国家之一. 和, 虽然那或许不是最重要的这一成功部分, sí que es cierto quela Liga española ha sido la triunfadora principal en las últimas ediciones de competiciones europeas. 提出的事实,更加凸显, 如果一个人考虑支出进行其他联赛例如英语或德语.

与此, 虽然也许不肯定它, 当然并不否认的地中海饮食是性能的赛果大膳食支持. 你已经知道: 蔬菜, 豆科植物, 新鲜水果, 橄榄油和 大量的鱼. 虽然, 我必须说它, 人才不能吃.

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