螺旋藻真的是 superalimento 吗?

广大球迷对健康的自然方法听说过细菌海洋蓝绿色螺旋藻, 但好处和螺旋藻的副作用不是很出名. 这是你需要了解这种通用和有用的食物.

螺旋藻真的是 superalimento 吗?

螺旋藻真的是 superalimento 吗?

螺旋藻蓝绿细菌往往有一个坏名声在营养科学.

事实上从来没有听说过它直到你参加一个研究生课程,营养的十年中 1990. Mi profesor había hablado de espirulina (是大写的细菌名称, 但它不是该产品的名称). “螺旋藻是抗维生素 a!” 吼道. “它破坏维生素 B12”

原来这不是真的, 但就这个问题在这类提问不允许. “抗维生素 a 活动” 它成为了通常重复对产品的关注.

螺旋藻制造商设置以纠正早期错误

然后, 在结束了十年 1990, 创建更糟的标记,螺旋藻产品的谣言. 他们据称被污染了废水. Aunque se comenzaron a producir espirulina en condiciones prístinas en el desierto en 1976, 在十年的 1980 它也是从夏威夷大岛海岸的相对原始水域收集. Si alguna vez ha ido paseando por la playa, 已经注意到这光滑的粘性物质,介于你的脚的脚趾. 这就是特别是螺旋藻. 美国健康产品主要制造商, 然而, 他承认,劳动力成本低很多墨西哥, 它已开始在湖 Texcoco 在墨西哥谷接, 在墨西哥最大城市. Si uno asocia la limpieza con agua de escorrentía en la Ciudad de México, 螺旋藻的名声更糟.

螺旋藻消散神话
这些问题,今天都有效. 在十年的科学研究 1990 (我误解老师) 我们并没有发现螺旋藻含有 “反-维生素 B12。” 它被发现螺旋藻生产维生素 B12, 但在一种方式,可以不使用由人体. 它不是抗维生素 a 和伪维生素 a; 做的一些事情使 B12 的细菌对人类. 它是仅有一个问题,如果细菌为生的动物不从另一个源获取维生素 B12. 它不流通通过人体以便你可以找到并摧毁维生素 B12 活跃.

现代螺旋藻发生在原始条件下

也是相对较小理由要关心在螺旋藻污染目前. 农场的螺旋藻的世界不是在海洋或湖泊, 而是在一个偏僻的在南加州沙漠. 螺旋藻是生长在一个巨大的扩展 (平方米 5000) 打开池内衬塑料食品级与碳化油锅里纯净的水,以刺激经济增长. 这个农场的所有者密切合作与生产者在夏威夷, 中国和泰国. 德国和加拿大生产者使成长螺旋藻在室内的巨型电视胸腔镜. 这两个系统,以尽量减少污染. 有细菌 “失去了” 在所有的螺旋藻系列产品, 但由于在装瓶之前灭菌螺旋藻和任何其他细菌, 已从被污染的螺旋藻粉病症没有报告 2008.

最好的螺旋藻和使用它的最好方法是什么?

在 21 世纪, 那里是没有理由不去坚持有机螺旋藻. 这并不意味着螺旋藻从大自然中提取, 但是,如果你的意思是给出了什么, 过滤的天然水,富含矿物质和太阳.

如果螺旋藻是不很常用的东西, 他们都是长在架子上. 如果螺旋藻每天要用的东西, 与水混合,它提供了营养更充分.

为什么每天都使用螺旋藻?

  • 螺旋藻提供完整的蛋白质, 在乳制品中发现的所有氨基酸, 鸡蛋, 鱼或肉. 它没有多大的半胱氨酸, 赖氨酸和蛋氨酸, 由于这种细菌使用他们的维生素 B12 的版本的方式.
  • 螺旋藻是良好的营养对眼睛健康叶黄素和玉米黄质来源.
  • 螺旋藻是很好的维生素来源, 包括维生素 B1 (硫胺素), 维生素 B2 (核黄素), 维生素 B3 (烟酸), 维他命原 B5 (泛酸), 维生素 B6 (吡哆醇), 维生素 B7 (生物素), 维生素 B9 (叶酸), 维生素 C (抗坏血酸), 维生素 D2 (麦角钙化醇), 维生素 e (阿尔法和伽马生育酚) 和维生素 K1 (叶绿醌). 螺旋藻的一些菌株也包含维生素 K2 (醌).
  • 螺旋藻是很好的矿物质来源, 包括钙, 铁, 镁, 锰, 磷和锌.
  • 螺旋藻是 γ-亚麻酸的来源 (GLA), 一种必需的欧米加-6 脂肪酸有助于调节免疫系统和, 糖尿病患者, 它减少了神经神经病变的痛苦.
  • 螺旋藻的好处并不仅限于其营养的力量. 最近的调查发现,该产品作为一个整体是恢复惊人的各种条件的支持.
  • 在动物实验中, 螺旋藻后更年期增加骨矿藏, 和保护免受损害脂肪性肝病.
  • 患者服用六个月的艾滋病毒螺旋藻, 他有更多的 T 细胞和低的病毒载量.
  • 在动物实验中, 螺旋藻和鱼油可以降低动脉粥样硬化的进展, 甚至当胆固醇含量高.
  • 在一项临床试验, 螺旋藻可以减少慢性感染患者的胰岛素抵抗. 他们过血液中的糖分低.
  • 螺旋藻是反对某些类型导致人类感染的革兰氏阳性菌的抗菌, 包括金黄色葡萄球菌星期五 722 和蜡状芽孢杆菌 F 4810.
  • 螺旋藻含有作为抑制剂的化合物 降低血压.

螺旋藻厂家已取得重大进展,在消除重金属污染和细菌污染, 特别是与产生有毒化合物交感性的物种. 螺旋藻是不真的是一种超级食物. 它并不足以击倒任何疾病状况, 和你需要的基本营养物质都可能很难只螺旋藻的大量. 但如果你关心填补了你的营养, 或如果你在需要帮助的慢性疾病恢复, 螺旋藻是很好的选择.

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