L-肉碱

L-肉碱是一种可以帮助身体将脂肪转化为能量的物质. Su cuerpo la produce en el hígado y los riñones y la almacena en los músculos esqueléticos , 心 , 大脑和精子.

l-肉碱作为运动的补充

l-肉碱

在一般情况下 , 你的身体可以使需要的所有肉碱. 有些人 , 然而 , 他们可能没有足够的肉碱因为他们的身体不能产生足够的或可以不运输到组织以便可以使用它 . 某些其他条件 , 如心绞痛或间歇性跛行, 他们也可能导致低水平的肉碱在体内 , 以及一些药物.



肉碱已被提议作为治疗许多条件 , 因为它作为一种抗氧化剂 . 抗氧化剂能对抗体内自由基被称为有害颗粒, 这损害细胞和改变 DNA. 抗氧化剂可以中和自由基,可以减少或有助于防止一些所造成的损害.

Algunas de las condiciones que la carnitina podría ayudar a tratar son graves . 疾病和严重病症需要常规药物治疗 , 和你应该跟你的医疗服务提供者之前服用肉碱. 其他条件 , 正如疲劳或提高运动员成绩 , 肉碱出现安全, 但是,帮助不大.

心脏病

  • 心绞痛 – 一些好的证据显示,肉碱可以用于与常规治疗稳定型心绞痛 . 一些临床试验表明,L- 肉毒碱和丙酰-L- 肉碱可以帮助减少心绞痛的症状,改善心绞痛患者能够行使没有胸痛 . 肉毒碱自己做胸部疼痛治疗 , 然而. 问您的服务提供者为常规治疗与诊断, 并采取肉碱只有在你的医生的监督下.
  • 心脏病发作 – 一些研究发现,肉碱可能帮助心脏病发作后与常规药物一起使用时 , 但不是所有研究都同意. 一些小的研究显示,你的人服用补充剂的 L- 肉碱心脏病发作可能是不太可能有另一个心脏病发作后不久 , 死于心脏病, 在胸部和异常节律的心痛 , 或心衰的发展. 然而 , 其他研究显示没有好处 . 口服肉毒碱的治疗也可以改善肌肉无力. 肉碱应与常规药物治疗在医疗监督下一起使用.
  • 心衰 – 几个小的研究表明,肉碱 (通常丙酰基-L- 肉碱 ) 它可以帮助减少心衰的症状,改善心衰患者的运动能力 . 然而 , 需要更多的研究进一步确切地知道 .


周围血管疾病

在腿部的动脉粥样硬化或硬化的动脉的血流量减少 – donde se acumulan placas en las arterias – 它常常导致疼痛或抽筋腿走路时或行使. 这痛苦被称为间歇性跛行 , 和腿部的血流量的减少称为周边血管疾病 ( PVD ) . 各种研究表明,肉碱可以帮助减轻症状,提高间歇性跛行的人们可以步行的距离 . 大多数的研究都使用丙酰基-L- 肉碱 . Los científicos no saben si la L -carnitina podría funcionar de la misma forma .

糖尿病神经病变

高血糖水平损伤体内神经时发生糖尿病神经病变, 特别是在武器 , 腿和脚 , 导致的疼痛和麻木. 一些小的初步研究表明,乙酰基- L-肉碱可以帮助减轻疼痛,增加在受影响的神经的敏感性 . 它也是可能的肉碱可以帮助再生神经 . 需要更多的研究 .

在练习中的性能

尽管为提高运动成绩,经常采取肉碱 , 没有工作的证据.

减肥

虽然 L – 肉碱已经上市作为一种补充的减肥, 没有科学的证据证明它能够工作. 一些研究表明,口服肉碱减少脂肪量 , 它增加了肌肉质量,减少疲劳 , 这可以有助于减肥的一些人.

阿尔茨海默氏症和记忆障碍

证据被混合肉碱是否有用在阿尔茨海默病的治疗. 以前的一些研究表明,乙酰-L- 肉碱, 它可以帮助延缓老年痴呆症, 以减轻抑郁症有关衰老和其他形式的痴呆和提高老年人的记忆力 . 但是,更大和更好的设计研究发现没有任何帮助. 市民应采取 l-肉碱对阿尔茨海默氏病和其他形式的痴呆症只在你的医生的监督下.

肾脏病与透析

由于肾脏产生肉碱, 肾脏疾病可能会导致身体中肉毒碱水平低. Si tiene una enfermedad renal, 你的医生可能会开肉碱 – pero no debe tomarla sin supervisión médica.

男性不育

低精子计数已链接到的男人中肉毒碱水平低. 几项研究表明,补充的 L- 肉碱可能增加精子计数和调动.

勃起功能障碍

初步研究表明,丙酰基-L-肉碱可能有助于提高男性性功能 . 一项研究发现,肉碱提高了西地那非的疗效 (伟哥 ) 男性糖尿病患者谁不先前已响应伟哥 . 在另一项研究 , 丙酰基的组合 – L-肉碱和乙酰-l – 肉碱改善伟哥男性前列腺手术后有勃起功能障碍的疗效 . 还需要更多的研究 .

佩罗尼氏病

佩罗尼氏病的特点是在安装过程中导致疼痛阴茎的弯曲 . 一项研究比较乙酰-L 的承诺- 肉碱对药物他莫昔芬在 48 这种情况的人. 乙酰-L- 肉碱工作优于三苯氧胺在性交和阴茎的曲线减少减轻疼痛. 乙酰-L- 肉碱也有比他莫昔芬副作用更少 . 需要更多的研究 .


甲状腺功能亢进症

一些研究表明,L- 肉碱可以帮助防止或减少的症状 甲状腺功能亢进症, 作为失眠 , 紧张, 心悸和颤抖. 事实上 , 在一项研究, un pequeño grupo de personas con hipertiroidismo vio que estos síntomas mejoran, y la temperatura de su cuerpo es normal al tomar la carnitina . Pero se necesita un ensayo clínico más grande y mejor diseñado para ver si realmente funciona la carnitina . 另外, 研究人员认为,肉碱可能正常工作,通过阻断甲状腺激素的作用 , 什么可能是危险的甲状腺水平过低的人 . 不采取肉碱为甲状腺功能亢进症没有你的医生的监督.

膳食来源

红肉 ( 特别是羔羊肉) 乳制品是肉碱的主要膳食来源. 它也可以见于鱼, 家禽 , 豆豉 , 小麦, 芦笋, 牛油果和花生黄油 .

公式可用

肉碱是可作为各种方式的补充 .

我喜欢看到了什么

  • L-肉碱. La más ampliamente disponible y menos cara
  • 乙酰-L- 肉碱 : 它通常用于在研究阿尔茨海默氏症和其他脑部疾病
  • 丙酰- L-肉碱 : 它常用的在心脏病及周围血管疾病的研究

避免 D 补充剂- 肉碱. 他们干扰自然形式的左旋肉碱,可能导致不必要的副作用 .

在某些情况下 , L- carnitina puede ser tomada por prescripción o por vía intravenosa por un profesional de la salud.

如何把它

儿科

不要给孩子补充肉毒碱无监督从你是你的孩子的卫生保健提供者. El proveedor de atención médica de su hijo primero debe asegurarse de que el niño tiene una deficiencia de carnitina .

成人

L-肉碱的推荐的剂量将取决于所处理的卫生条件 . 通常剂量是的 1 自 3 每日克 .

预防措施

因为这些补充剂可能有副作用或与药物相互作用 , 你应该带他们只有在有经验的医生的监督下.

副作用是一般温和 . 高剂量 ( 更多 5 每日克 ) 他们可以引起腹泻. 其他罕见的副作用包括食欲大增, 身体的气味 , 和皮肤起疹子.

满足以下条件的人应该服用肉碱之前跟他们医疗保健提供商 :

  • 周围血管疾病
  • 高血压
  • 酒精肝疾病 (肝硬化 )
  • 糖尿病
  • 肾脏疾病
  • 癫痫发作的历史

可能的相互作用

Si está siendo tratado con alguno de los siguientes medicamentos , 肉碱不应使用不先说你的卫生保健提供者 .

AZT – 在实验室研究 , L 补充- 肉碱保护肌肉组织反对有毒副作用的 AZT, 一种用于治疗艾滋病毒 / 艾滋病药物. 需要更多的研究,看看是否 L-肉碱可以有相同的效果在人.

阿霉素 – L-肉毒碱治疗可以保护心脏细胞免受有毒副作用的阿霉素 , 一种化疗药物治疗癌症 , 不做药物效果更差 . 在使用任何补充或替代化疗的治疗之前总是跟你的肿瘤医师 .

异维甲酸 (维甲酸 ) – 维甲酸 , 强大的重度痤疮药物, 它可以导致肝脏问题 , 作为一项血液测试 , 以及高胆固醇、 肌肉疼痛和弱点. 这些症状都是类似于观察到与肉碱缺乏症 . 希腊研究人员表明当 L 采取有副作用的维甲酸的人一大群得到了更好- 肉碱与那些服用安慰剂的人相比.

甲状腺激素 – 肉碱可能会停止甲状腺激素进入细胞 , 和, 从理论上讲, 你可以不那么有效的甲状腺激素替代治疗. Si toma la hormona de reemplazo de la tiroides, 在服用肉碱前咨询您的医疗保健提供商.

丙戊酸 (戊 ) – 抗惊厥药物丙戊酸可减少血液中肉毒碱水平. 服用补充剂的 L- 肉碱可以防止任何缺陷,也可能降低丙戊酸的副作用. 然而, tomar carnitina puede aumentar el riesgo de convulsiones en personas con antecedentes de convulsiones.*

一个人的思考"L-肉碱

  1. Rubén Martin 说:

    Gran post sobre la Carnitina desconocía que había propionil L-carnitina además de conocer todos sus beneficios para nuestra salud. Gran artículo que comparto con todo el mundo.

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