母乳喂养: 要调整自己的饮食呢?

它正准备母乳喂养吗, 想知道你是否要避免某些食物,因为你的宝贝? 它是可能的他也听说母亲停止吃各种各样的食物,如新鲜辣椒, 大蒜, 牛奶 …

母乳喂养: 要调整自己的饮食呢?

母乳喂养: 要调整自己的饮食呢?

因此, ¿Es realmente necesario ajustar su dieta para poder dar alimentar a su bebé con la lactancia materna, 或者你可以吃你做在你的正常生活的方式?

虽然你的宝宝还在子宫里, 他或她收集了很多关于他生活的小细节. Su bebé aprende a reconocer su voz y la de su pareja, 和是放来听一个版本窒息从音乐的听众. 走路时她被安抚他们的动作, 你能醒来,当她睡着了.

她甚至可能会觉得冷液体进入你的身体. 除了所有这一切, su pequeño también se familiariza con el sabor de los alimentos. 信不信由你, 你的宝宝会吃少量的羊水从你怀孕年底不断. En el líquido amniótico se ha encontrado, 对分析, una muestra (弱) 吃的食物. 吃同样的食物,他们吃了在怀孕期间的母亲当他们母乳喂养自己的孩子将面临宝宝熟悉的味道,从子宫里会承认. 要在怀孕期间的消费 (除了明确危险的事情, 作为纯奶酪或酒精) 并将继续这样做,当那相同的婴儿母乳喂养可以只是很早的步骤可以采取防止清淡的食物,后来在他的生命的创造.

然后, ¿Es necesario evitar cualquier alimento por la preocupación de que su bebé pueda en un futuro tener alergias a los alimentos?
研究不给产妇的食物限制减少过敏食物或敏感性的危险的确凿证据. 事实上, 相反,也可能是真的. 研究 1996 提出了一种过敏科学院的一次会议, 哮喘与免疫学表明,婴儿的母亲避免视为过敏原的食物虽然母乳喂养其实有食物过敏症的发病率很高. 我个人的结论是无需在哺乳期间避免某些食物,只是因为有些宝宝最终对他们做出激烈反应. 我吃了他想要的一切, 而迪胸部. Hubiera sido muy difícil y no muy diferente a una tortura para mantener las restricciones arbitrarias de alimentos durante los dos años que di el pecho a mis dos bebés.

Si estás feliz de comer alimentos picantes, 没有问题. Y lo vas a hacer, 然而, 你必须保持密切关注,你的小宝贝,并不断的可能性, / 她我的严重回应了一些吃的东西. 牛奶已经表明,它是许多婴儿肠绞痛背后隐藏的原因. Si tu bebé llora excesivamente sin razón aparente y usted consume leche y productos lácteos, trate de dejar de consumir estos productos durante un tiempo para ver si la situación mejorará.

¿Su bebé tiene gases o tiene una erupción en la piel?

再来一次, 尝试找出是否任何他们过的食物可能是这些东西背后. 然后,它获取更好, 试着怀疑的食物再来看看是否那真的是原因. 一旦你知道它肯定, entonces sabemos que debes eliminarla de su dieta. Los alimentos que están más a menudo vinculados a reacciones adversas en los bebés amamantados son las frutas cítricas, 巧克力, 辛辣的食物和肉桂. 上校, 大蒜, 花椰菜, 西兰花和辣椒是说比其他食物更使气态婴儿. 所以坚持他们的眼睛, 但不是一定感到不得不主动阻止他们.

在相关的说明, 你想知道是否它会在节食,尽管母乳喂养是安全. 很多母亲想要摆脱那些几磅怀孕后, que parecen todos encontrarse en el abdomen. Es bueno saber que la lactancia materna quema calorías por sí mismo (大约 200 自 300). 然而, 它也是绝对安全,减少卡路里摄入量,以降低达 1,6 磅每周. 总重不超过这一数额每周损失不会你的健康, 或降低其产奶量. 有一些事情,当他们护理应避免真相. 过量的咖啡因 (每天多于两个或更多杯咖啡) 是个好主意, y el consumo absoluto de alcohol. 烟草使用是更明显的哺乳母亲一定要远离它的坏习惯. 另一方面, 会由那离开其他人吗??.

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