围绝经期问题: 抑郁症, 出血和体重控制

围绝经期是更年期的妇女开始体验变化的时间与更年期有关的和延伸达一年. 也称为围绝经期 “进入更年期” 和 “在更年期”.

围绝经期症状和体征

围绝经期问题

围绝经期是什么??

围绝经期标志着一段时间,身体开始其从生殖阶段过渡的更年期. 它是老化的自然而不可避免.

它什么时候开始围绝经期?

没有固定的年龄,在所有妇女围绝经期开始的症状. 围绝经期问题通常开始之间的年龄 45 和 55 年, 但是你可以开始在一些妇女的早期, 当还在他 30 岁的以下和晚的其他人. 您可以从任何地方扩展 2-8 年,末次月经后的一年, 当更年期开始.

在正文中过程中,发生围绝经期?

这是大量的变化在体内发生的时刻. 开始关闭,卵巢发生了根本性变化. 雌激素和黄体酮卵巢激素的生产并不相符的这些体内的激素水平波动. 这种缺乏连贯性和波动是所有问题的根源在围绝经期. 另外, 卵巢不会在所有的月经周期期间发展成熟的卵子和妇女失去了怀孕.

标志和围绝经期症状是什么?

围绝经期以不同方式影响不同的女人. 一些妇女停止时期可能是唯一的症状, 而在许多其他更年期症状可以在场围绝经期并添加到围绝经期的问题, 如:

  • 月经不规则: 时间可能更短或更长时间, 出血可以是较少或多在围绝经期. 周期变得逐渐无排卵,意思是卵巢做不产生卵子和逐渐失去生育能力.
  • 潮热和盗汗: 潮热是热在上半身的突然发烧: 他们都非常常见和约 65 自 75 %的妇女在围绝经期经历他们. 强度, 持续时间和频率的潮热症状在不同的女性会发生变化. 潮热也可以变得非常令人担忧,一些妇女和中断在梦中. 在睡眠过程中发生的潮热被称为夜间盗汗.
  • 睡眠障碍: 夜间出汗经常扰乱睡眠期间围绝经期, 但梦想会变得反复无常, 即使没有他们.
  • 情绪波动: 烦躁, 在围绝经期情绪波动、 抑郁是常见. 这些可以导致从中断的睡眠和其他不良症状的更年期,而不是荷尔蒙的变化.
  • 阴道干涩: 编织阴道可能的弹性变差. 减少了大量分泌物. 它延伸到导致性交疼痛阴道干燥.
  • 尿失禁: 一些妇女可能会遇到对通行证尿失去控制.
  • 乳房
  • 关节和肌肉疼痛
  • 出汗
  • 缺乏的浓度和混合或困惑的感觉
  • 骨强度损失
  • 损失或变薄的头皮上的头发

如何性生活影响在围绝经期?

老年妇女的主要关切之一是围绝经期妇女的问题是如何影响你的性生活. 为广大妇女的性亲密继续通过围绝经期和超越, 提供他们保持性亲密的围绝经期来临之前. 性冲动和欲望可以在阴道内加入干燥的围绝经期的变化会导致令人不愉快的性经验. 在上场外的润滑剂,这类情况会很有用.

围绝经期的症状治疗

生活方式的改变

围绝经期是一段时间,身体准备经历更年期. 它可能是适当的时候,要改变生活方式, 生活生活健康和令人满意的第二个半. 如果你的生活方式是健康, 它是好否则会更健康!

饮食

在围绝经期,可以恶化,随着时间的推移增加骨质疏松症和心脏病的风险. 稍作修改在饮食中在这一阶段很长的路. 应均衡饮食, 富含水果, 蔬菜和全谷物. 它必须是高纤维,低脂肪. 应避免垃圾食品和油炸的食品. 有那么一些食物在控制围绝经期症状所显示的好处, 大豆、 亚麻等. 这些应包括在饮食中.

酒精, 咖啡因和烟草

酒精, 应避免咖啡因和烟草因为, 不仅是不健康, 他们可以作为触发器的潮热,会加重他们.

锻炼身体活动

经常锻炼和体育活动是多方面的用途. 他们避免体重增加, 改善睡眠, 增强骨骼和心情. 运动是有效必须作出期间 30 分钟或更多周的大多数日子里.

减压的好方法

如冥想和瑜伽舒缓压力的技巧是最有用的在围绝经期, 虽然他们生活的整个过程中帮助.
医疗和替代

治疗可能不需要在所有情况下, 但当症状变得令人讨厌药可能会需要.

口服避孕药

口服避孕药丸片尤其是低剂量帮助调节期. 低剂量药丸只包含 20 微克的雌激素, 而常规避孕药, 包含的 30 自 50 微克的雌激素. 因此有更少的副作用与低剂量的药片,在任何情况下这是. 这些药片,规定,以缓解围绝经期症状, 虽然妇女不需要控制生育. 它减少了潮热和阴道干燥.

孕酮激素: 可以调整的时期,不建议使用口服避孕药或妇女选择不使用. 包含孕激素的宫内节育器可能是有用的一些妇女在围绝经期出血.

抗抑郁药可能有必要在某些情况下稳定情绪波动.

子宫内膜切除术: 通过使用激光摧毁称为子宫内膜子宫内膜, 电力或热. 月经流量减少或你可以停止月经和在大量出血很有用. 它不可能适合所有.

替代治疗

有很多草药自称是有效的围绝经期妇女的问题, 但它的影响没有得到充分的评估. 有的草药银杏叶, 月见草油和黑升麻. 这些应该与你的医生商量后使用.

 

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