出汗可以帮助降低前列腺癌的风险

生活方式的研究 63.000 男人显示剧烈运动导致出汗, 加上健康饮食, 正常体重、 不吸烟, 你可以减少致命性前列腺癌的风险,所以作为 68 %%.

出汗可以帮助降低前列腺癌的风险

出汗可以帮助降低前列腺癌的风险

前列腺癌是癌症最有可能对健康的新例诊断每三分钟的男人. 在同一时间, 生活习惯,才能对我们的生活有巨大的影响,它可以减少这些风险的关键.

更具体地说, 研究表明,与男性发展致命的类型前列腺癌的风险相关的生活方式因素数目. 现在, 一项新研究显示,如果坚持健康的生活方式, 特别高的体力活动和锻炼, 你可以帮助减少这些风险.

由加州大学旧金山分校医学院泌尿外科助理教授, 史黛西中国, ScD, 新的研究中使用两个以前的研究资料的美国研究, 有效地跟踪更多的男人 20 年. 这些研究:

  • 监测卫生专业人员的研究 (HPFS) 1986-2010
  • 医生健康研究 (小灵通) 1982-2010

如何工作的新的研究

研究人员所做的是发展的生活方式得分 42,701 参与者在高性能文件系统,然后应用到这 20.324 小灵通的参与者. 而闻名的点:

  • 不吸烟的人或那些已经离开不小于 10 多年前
  • 身体质量指数 (整合营销传播) 低至 30 公斤 / m 2
  • 激烈的体育活动,被认为是有力
  • 包括大量的高脂肪鱼类和西红柿的饮食
  • 不包括大量的饮食 加工过的肉类

这项研究采用多元回归分析的比例危险的致命前列腺癌的风险评估. 这一结果被调整,以顾及 “可能的风险因素。” 为了减少出错的可能性, 在研究中的男性不得不被诊断出癌症免费.

整体被公布在国家癌症研究所杂志 》 在去年年底. 这些情况表明已有 576 致命的前列腺癌 “事件” 这发生在该集团的高性能文件系统和 337 小灵通组中. 这粒进球五到六 (而不是零到一) 集团 hpfs 点估计它有 68 致命性前列腺癌的风险百分比较小. 这一统计数字是远低于 (38 %%) 小灵通组中. 当只有膳食因素被认为, 发现三个论点,有的学员 46 减少风险 % (HPFS) 和 30 减少风险 % (小灵通).

这告诉我们研究

根据加利福尼亚大学的 San Francisco 新闻中心发布的信息, 该研究跟踪男子在中年和老年人更多的 20 年. 最终, 据透露,做剧烈运动,跟随其他的那些 “健康的生活方式习惯” (如上文所述) 它可以减少所以患致命前列腺癌的风险作为 68 %%.

对本文的评论, 中国说,他们估计是否年长的男人 60 他们有至少五个健康习惯, 我们将避免近一半 (47 %%) 致命前列腺癌病例. 如果以上的年龄的男性 60 行使每周至少三个小时, “到了出汗,” 有超过三分之一 (34 %%) 这些案件可以阻止.

前列腺癌患者绝大多数是 “临床上懒惰”, 这意味着,他们不转移,因此没有生命威胁. 但当男性患有侵略性的致命类型, 通常的癌症侵入人体的器官和骨骼, 和经常致命.

另外, 他们发现食用西红柿,每周至少七次和鱼油腻每周一次, 它可以减少致命前列腺癌 15 和 17 %分别. 在处理过的肉类消费减少将降低患致命前列腺癌的发病率 12 %%.

也许具有讽刺意味, 吸烟只联系在一起 3 %%, 因为大部分的老男人,应理解为长期不抽烟的人.

关于前列腺癌的研究

对前列腺癌的主要担忧之一就是很多男人受到是不必要的治疗. 但死亡率却在不断减少 40 在过去二十年的 %, 审查是有争议的因为医生不能可靠地识别哪些肿瘤进展, 和那些低风险, 并不会危及生命. 问题是这种知识的缺乏导致的不确定性和焦虑的患者和他们的医生, 通常在低风险的结果, sobretratada 被懒惰的前列腺癌症类型吗. 答案是肯定的, 焦虑也可以对病人的健康产生不利影响.

其他的前列腺癌的研究

中国研究并不是第一个结合生活方式的影响, 饮食和锻炼.

研究 2007 具体分析了饮食和营养的方法,可以用来减少那些已经选择不接受治疗的患者的前列腺癌细胞的生长. 研究人员研究了到 23 男子年龄介乎 43 和 74 年,患上了 (通过活检) 前列腺癌. 他们被释放在 地中海饮食 修改并鉴于营养补充的前列腺炎. 为了避免红肉的饮食, 鸡蛋和奶制品. 大豆也被排除在饮食和生面团太有限. 被鼓励使用初榨橄榄油和多吃新鲜水果和十字花科蔬菜 (花椰菜等, 球芽甘蓝, 白菜, 花椰菜和大头菜, 所有这些都是属芸薹属的), 欧米茄脂肪酸以及 3, 鱼, 西红柿和红酒. 补充含有维生素 C, B6 和 E, 锌和硒, 氨基酸, 和几种草药,包括紫锥菊, gatlic, 银杏叶, 荨麻, 南瓜种子, 锯棕榈和臀果木黑麦.

前列腺特异性抗原 (PSA) 这是一个公认的前列腺癌标记,所以它是被用来验证研究结果的 PSA. 令人惊讶, 它被发现 87 %的男性会减少 58 一段在 PSA % 13 自 84 几个月.

涉及已选择不接受治疗的人的另一项研究,旨在表明如何激烈生活方式的改变 – 包括一个素食饮食和经常运动 – 它可以减缓癌症的增长. 一年后,大部分学员在略有下降的 PSA 水平.

其他研究显示的石榴汁消费或提取物对慢癌症手术或放疗后. 另一个表明,亚麻籽,采取日常要有类似的效果.

一般的研究集中在有关的前列腺癌的不同元素, 营养和生活方式,其中的一. 其他特定的主题包括:

  • 预防 与研究者寻找食物,可以降低前列腺癌的风险. 一般认为,番茄红素在番茄和异黄酮大豆要预防性工具. 推荐一些维生素 (包括 C, B6 和 E,) 但研究报告说,冲突的结果.
  • 早期检测 赶上肿瘤引起的健康问题之前. 现在人们认为,超声可以产生更精确的前列腺活检.
  • 诊断解决方案 他们是比现有的诊断更可靠.
  • 治疗 包括手术和放疗是比现有的治疗方法和治疗更有效. 新的治疗方法,用于癌症早期阶段之一是高强度超声 (高强度聚焦超声) 它通过与超声波射线加热杀死癌细胞.
  • 放在现场 以帮助确定治疗方案. 这包括从磁共振成像和正电子发射断层扫描技术的最新扫描.
  • 包括的疗法 激素, 化疗药物, 免疫疗法,这基于特殊镜头. 目前,一项大型研究调查使用的 PROSTVAC 含有转基因的病毒包含 PSA. 根据癌症协会, 第一次的结果是有希望的因为身体的免疫系统识别病毒,开始摧毁癌细胞包含 PSA.

在 2013, 加州大学旧金山分校赢得一笔 $ 9.5 万 (更多三年的研究), 设计改造和革命性的前列腺癌的治疗. 至少有 10 在团队中的专家, 包括中国. 这项新研究的首席研究员是博士. 彼得 R. 卡罗尔, 在加州大学旧金山分校和加州大学旧金山分校泌尿系教授海伦迪勒家族的癌症中心积分共同主任. 合作主要主任是六月 M. 陈, 在与中国密切合作的工作.

史黛西中国是谁?

有经验的研究者, 博士. 中国曾在癌症的流行病学研究领域,在过去的九年. 在这段时间, 她是 HPFS 注册成立,在新的研究团队的一部分. 她是特别感兴趣体力活动与前列腺癌生存之间的关系, 复发和死亡率. 他一直的合著者 50 研究, 和他一直是第一作者, 的 11 其中. 大部分的研究集中在一些种癌症, 主要前列腺癌.

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