维生素 D 和健康人的抑郁

即使是快乐的人, 一些研究表明, 他们可以受益于服用维生素 D 补充剂,以防止或阻止未来攻击与抑郁症. 服用的维他命 D 每一天都不一定保持距离的精神病医生, 但它应该帮助你感觉更好.

维生素 D 和抑郁

维生素 D 和健康人的抑郁

低水平的维生素 D 是与否则有幸福的生活的年轻人在抑郁症发病的关联. 它是不是像医生开发血液分析,告诉: “维生素 D 水平较低. 你一定很沮丧。” 然而, 补充维生素 D 似乎是一种治疗抑郁症方法, 没有所有的副作用.

博士. David 克尔, 学院的科学心理学文科教师从大学俄勒冈州科瓦利斯发表一系列的评价 185 年轻妇女 “显然很健康”. 他发现,大约三分之一的妇女代表实际上一些抑郁症的症状. 半数以上的妇女在研究了维生素 D 缺乏症. 维生素 D 水平最低的女性更有可能出现一些抑郁症状的, 并要在一个主要的抑郁发作风险.

“忧伤的夏天” 它不可能是抑郁症的真正原因

医学研究人员开始寻找维生素 D 和抑郁作为一种方式来解释一种叫做季节性情感失调情况之间的联系. 天变得更悲观, 人们会悲观, 特别是在高纬度, 包括像俄勒冈州的地方. 较少暴露在阳光下会导致维生素 D 低生产, 因此,或许维生素 D 的缺乏会导致抑郁症. 抑郁症也会增加在夏季非常温暖的气候,人们在室内的一天的小时的大部分事实, 在地方与空气空调似乎更强化理论.

克尔测量的维生素 C 和维生素 D 的水平,给他们 185 从中心的流行病学研究抑郁症的志愿者 (CES D) 规模, 抑郁的标准心理测验, 四个星期每周一次. 因为在秋季进行了研究, 在妇女中的维生素 D 水平下降了整个研究, 和测量的临床意义的抑郁症增加整个研究. 当身体质量考虑在内 (脂肪 “陷阱” 维生素 D 和防止它进入到血液中), 竞赛 (有深色皮肤的人产生较少的维生素 D), 户外活动 (在阳光下时间), 和运动, 它被发现 (抑郁症是, 医生曾诊断) 只有两个变量是与抑郁症有关, 使用抗抑郁药, 和维生素 D.

维生素 D 治疗抑郁症

这, 克尔认为,低水平的维生素 D 可能有罪在季节性情感障碍. 然而, 不能产生维生素 D 或使用维生素 D 可能导致每年的任何时候抑郁症.

这并不意味着,如果你摄入维生素 D 你可以扔你抗抑郁药的距离. 维生素 D 可能不会做所有的工作的预防或治疗抑郁症. 它需要几个星期或几个月的维生素 D,积聚在你的身体, 所以效果可能不是立即. 您可能需要服用维生素 D 补充剂全年, 即使要注意季节性情感障碍的差异 (冬天的感伤) 在秋天和冬天. 维生素 D 是不足够. 然而, 采取 1.000 IU 每一天, 可能帮助.

维生素 D 缺乏还可伴有精神病

越来越多的证据在心理健康的维生素 D 的作用并不限于抑郁. 新的研究表明,人们无法获得足够的维生素 D 也可伴有精神病, 在第一 “精神病的爆发” 由疾病引起的.

在人生的任何阶段中的维生素 D 缺乏症, 甚至在生育之前, 增加患精神病的风险. 为了看到是否水平低维生素 D 可能有某种东西做第一次发作的症状 (大多数人患有精神分裂症或另一个第一精神病 “休息” 在青春期或成年早期的结尾), 研究人员测试中维生素 D 的水平 166 在其第一次入场初诊患者和 12 几个月后. 此外测试中维生素 D 的水平 324 病人被诊断患有精神病期间 15 年或以上.

研究人员发现了,初诊患者有维生素 D 平均水平的 13,64 吴 / DL, 浓度远远低于 20 吴 / 被认为是健康的 DL. 只是左右 20 有 %的初诊患者的维生素 D 水平被认为是正常. 研究人员还发现,低水平的维生素 D, 最坏的症状.

维生素 D 水平 324 精神分裂症患者长期是甚至更低, 与平均只是 12,38 吴 / DL. 低水平的维生素 D, 抑郁症的越大严重性, 和生活质量的最低评级.

维生素 D 缺乏会导致精神病吗, 或者是在附近的其他方式?

研究人员不要妄下结论,维生素 D 的缺乏导致精神病. 毕竟, 通常患有精神分裂症的人并没有在户外工作或花太多时间出来那里在海滩上. 在一般情况下, 他们花费更多的他们的生活在室内, 在那里他们的身体不要太多的机会,产生的维生素 D 来自太阳光.

低水平的维生素 D 也是与超重有关 (维生素倾向于停留在只是外观的皮下脂肪而不是整个身体循环), 高水平的甘油三酯和血压高的压力. 皮肤颜色较深的人 (使更少的维生素 D), 他们倾向于有更严重的症状, 虽然这并非缺乏维生素. 在最低水平的维生素 D 没有得到足够的结果, 不管外面的时间.

所有这些问题都是患有精神分裂症或其他精神疾病,在一般人口中的人群中很常见. 它看起来可能你有严重的精神疾病导致维生素 D 缺乏症, 而不是周围的其他方式.

不管怎么说给患者维生素 D, 研究人员说,

可能性,维生素 D 不 “原因” 精神分裂症患者并不意味着人与精神分裂症一样不应. 它也是重要的防止骨质疏松,增强免疫力. 即使精神病不直接回应行政的维生素 D 补充剂, 应改善生活质量.

还有一种不回应补充维生素 D 的痴呆. 这就是常常伴有帕金森病痴呆. 患有帕金森病人, 维生素 D 减慢带有这种疾病的不可避免的智力下降. 如果你或你知道有人有帕金森, 它是一个好主意,鼓励户外活动每一天 (但不是晒伤) 并给予维生素 D, 至少 1.000 IU 每一天.

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