石榴对你有好处吗?

我们都听说过手榴弹, 但他知道的一切好处对你的健康? 这篇文章重点是有关这种水果,将激励你将它添加到你的日常饮食的一些事实.

石榴对你有好处吗?

石榴对你有好处吗?

石榴是一种起源于中东地区的水果, 和自数千年前已存在. 在中世纪拉丁语, 这个词意味着苹果种子. 巴比伦的案文中曾提到水果, 荷马赞美诗和世界上几乎所有的宗教文本. 它出现在希腊的神话和埃及纸草纸文献. 历史学家们已经发现,石榴一直在为更多的使用 6000 年. 古代人民用他们的壳和花卉,使红色染料.

营养价值

有助于更好地了解格拉纳达, 我们给你带来一点关于你的营养信息.

部分 100 g 包含:

  • 卡路里 83
  • 维生素 C – 6.1 毫克 (17% 每日价值)
  • 总碳水化合物 – 19 g
  • 膳食纤维 – 4 g (16% 每日价值)
  • 糖 – 14 g
  • 蛋白 – 2 g

它似乎手榴弹到处都是这些天. 医生和研究人员正在尽一切来颂扬格拉纳达, 他们的斗争与抗氧化剂对与心脏疾病和癌症作斗争的自由基. 这黑暗的红色水果也是纤维的一个好来源. 含有维生素 A, E 和 K, 钾, 铁和大量的抗氧化剂, 特别是鞣花酸, 单宁和花色苷. 这些可以发现在许多水果和蔬菜, 但新鲜的石榴含有极高量.

事实上, 石榴汁已表明,它具有多三倍的抗氧化活性,比红酒和绿茶. 如果你咀嚼新鲜种子也没关系 (被称为假种皮) 喝你的果汁, 它损害了你的身体.

对癌症的影响

一项研究发现,每天喝一杯石榴汁可减少速度, 一定程度上, 前列腺癌的进展. 另外, 研究 2013 它发现男性前列腺手术去除癌变组织之前提取的格拉纳达, 它减少了组织消除. 这两个是良好进行的研究, 但更多的工作需要对结果进行测试.

石榴可能治愈老年痴呆症吗?

当脑细胞发炎, 他们失去正常功能的能力. 这些病变的细胞, 它最终死亡, 他们在大脑中导致不可逆转的变化. 两种物质在手榴弹是负责大部分的对健康有好处, punicalagins 和 punicic 的酸. 这些物质不能治愈老年痴呆症, 但他们可以帮助防止和减缓其进一步的发展.

安石榴苷 – 这多酚分离石榴汁可抑制小胶质细胞的炎症, 小小的脑和脊髓细胞. 炎症可以摧毁更多的和更多最终恶化的阿尔茨海默病和帕金森病症状的脑细胞.

Punicic 酸 – 脂肪酸欧米茄 5, 非常有效的复兴和细胞增殖. 它是这独特的果实特性和大大减慢衰老过程.

石榴和关节炎

据说有食物能够降低它的抗炎作用与关节炎症状, 但没有证据来支持这些索赔. 即使他们不是这样, 他们都是天然食物. 一半的骨关节炎患者用食物如绿茶, 姜黄或石榴与他的疾病作斗争. 不能证明其有效性, 但是不要伤害而且可以提供额外的健康好处. 从研究论文 2013 它已被证明及其衍生物格拉纳达可以改善骨骼健康和减少小鼠炎症. 然而, 在人类进行了研究, 所以我们不能确定是否会有用.

更多关于超级石榴的属性

除了上面讨论的好处, 珍视的石榴籽可以用于缓解胃部不适等问题, 更年期女性潮热, 结膜炎, 降低血压, 降低胆固醇, 刺激免疫系统 和流感和炎症的战斗. 并不只是可食用的部分给这些好处.

没有一个石榴应该取消. 壳可以用来泡茶,能改善肠道健康. 当你有溃疡或伤口也是有用的嘴巴和喉咙.

缓解胃部问题与石榴茶

他们用它来制作一瓶药水,战斗胃称为附件炎症感染, 腹泻, 沙门氏菌病, 霍乱和痢疾. 在 1999, 俄罗斯研究员 GI Glubokov 专利特殊的食谱来治疗这些疾病. 这种天然药制备容易,最重要的是它是工作!

壳与水的关系必须的 1:20. 使用 10 壳克和 200 毫升的格拉纳达. 封面和请假 25 分钟. 茶的制备是相同的所有提到的健康状况, 然而, 应用程序是不同. 喝半杯,如果你开始觉得好内 10 分钟, 喝,其余的三个小时.

更严重的条件, 茶应该全天消耗在相等的零件, 周围 25 毫升. 首先你应该吃 25 ml 在早上第一件事, 和直接在睡觉前的最后部分. 使用这种饮料每两天. 这一数额是足以治愈任何条件, 但是,如果你觉得你需要更多, 七天休息并且继续吃相同的方式. 它是使用适当比例的壳和水很重要, 或茶可能会导致头晕、 恶心. 不在治疗期间饮酒.

以这种方式, 你正在破坏致病性胃肠道细胞不损害健康细胞.

结论

不能否认石榴健康益处. 在短, 是一种超级食物. 您不应依赖它能够治愈或制止疾病晚期, 但它可以用作预防. 你知道那句老话: 预防胜于治疗. 还有一个原因为什么石榴植物已经存在了至少 6 千年.

只是要小心! 石榴降低血压. 尽管这可能有益于那些患有血压高的人, 它可能是致命性低血压患者. 你也可以与血压药物相互作用和减少其影响.

它是重要的是提及一件事. 由于高水平的碳水化合物和糖, 不推荐用于糖尿病人. 请确保你有你的医生许可后再决定进一步享受这, 对许多人来说, 是一种非常健康的治疗. 如在任何食物, 最佳的健康好处可消费时,与适度.

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