脱水的人更有可能超重

¿Podría la ingesta insuficiente de agua ser una misteriosa razón por la que no han sido capaces de bajar de peso hasta ahora? 一项新研究表明那些脱水的人更容易肥胖.

脱水的人更有可能超重

脱水的人更有可能超重

即使是轻微的水化, 根据调查。, 对我们认知的性能和物理舒适性的影响. 同时考虑是需要脱水轻微的一个或两个百分点, 甚至开始口渴的感觉, 很明显我们很多人可能甚至不知道它轻度脱水不断. 这可能不只是低水平的慢性脱水, podría explicar la fatiga inexplicable de la que muchas personas sufren, además también podría representar una pieza clave del rompecabezas de la obesidad.

超重和脱水之间的关系

一队来自密歇根大学的研究人员, 知道,他们医疗通常建议对这些患者超重的棚磅在努力喝大量的水, 他们出发去发现水化之间的实际链接 (或缺乏) 和质量体的索引. 中心用于控制和预防疾病和健康营养的全国调查, 选取的样本 10.000 成年人之间的年龄 18 和 64 年来回应您的问题.

患有事实,大约三分之一的样品 脱水 令人惊异的本身, 而是应该带我们回去,看看我们必须增加我们的水消费的东西. 真正有趣的地方都还没来, 然而.

作者研究博士. 陈怡蓉张共享: “什么发现是形式的被水合不足的人有肥胖的可能性就越大“.

Las personas que sufren de deshidratación crónica de bajo nivel eran más propensas a tener sobrepeso u obesidad. 不知道, 然而. 这项研究, 它清楚地表明,身体质量指数和脱水的统计学关系, 但它需要更多的研究以前可能是建立任何明确的结论.

在任何情况下, 博士. 张说︰, 我们都可以从这项研究的东西:

La hidratación puede pasar por alto en las estrategias de control de peso para adultos. 我们的研究结果表明,水化可能值得更多的关注,当肥胖人口水平的思考. 保持它水合对你有好处, 和我们的研究表明,还可以链接到保持健康的体重”.

这项研究的是什么??

已经知道,那些冲动 sed 可以严重解释由大脑为饥饿的感觉. También sabemos que la experimenta de sed regular realmente nos debe enviar el mensaje de que no nos lo hemos estado tomando en serio y que debemos trabajar más duro en beber líquidos.

如果目前正在尝试的减肥, 试着保持保湿液 (无咖啡因, 含糖饮料, 或酒精) 在路上, 记得要喝它. 承诺要去做他们的水化水的主要来源, 喝一杯大之前有一种食物,看看是否真的水化, 不是食物, 你的身体是愿意.

虽然这项研究特别是有义务在未来进一步的科学研究, 可以,, 同时, 你可以进行你自己的实验.

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