在美国的肥胖率已经达到了顶峰

美国人, 在几乎所有的人口群体, 他们不再越来越胖. 他们都超过脂肪, 和肥胖似乎已经达到非常高的高原.

在美国的肥胖率已经达到了顶峰

在美国的肥胖率已经达到了顶峰


美国的人口作为一个整体不再越来越胖. 事实上, 美国人不再是脂肪越多世界人民. 那值得怀疑的荣誉现在去的瑙鲁太平洋小国, 在哪里 71 %是人口的肥胖, 库克群岛、 纽埃岛, 同样位于南太平洋, 在哪里 63 %是人口的肥胖. 事实上, 美国在世界各地肥胖率中占有 18, 与 33 %的成年人列为肥胖, 远远落后科威特 (42 %%) 和稍落后巴巴多斯, 巴哈马, 卡塔尔和埃及 (在 34 每个 %). 虽然美国成人和三倍多 美国儿童的肥胖 与以前相比 30 年, 在美国的肥胖率。UU. 他们一直以来围绕稳定 2010.

答案是肯定的, 虽然有 17 肥胖在美国的人口更大比例的国家, 有 174 国家肥胖的成年人的百分比小于. 另一方面, 专家不相信在美国的肥胖率的稳定。UU. 是由于更好的饮食和更多的锻炼. 路德维希博士 David, 在波士顿儿童医院的人类生活项目的最优权重的主任说,高原只能暗示, “我们来到一个生物的限制” 肥胖的人可能会如何. 当人们吃得更多, 说 ︰, 在第一时刻,体重增加; 然后, 一个持续增长的部分的热量去 “在维修和运动在车床那多余的组织”, 继续, 所以 “人口不会无限期地继续更多和更多的重量。”

这不是美国人的饮食习惯和生活方式的奉承肖像, 但它是公平和准确?

什么是流行的在美国肥胖症的实际状态。?

美国是混合使用的成功和对肥胖的恐怖故事. 2 至 5 岁儿童肥胖症发生率的是因为真的很低 2003, 因为 13,9 %至 8,4 %%. 在大多数美国人的组的肥胖率一直维持不变, 不会上涨, 和不会下台, 自年以来 2003.
只有一群美国人的肥胖率已不断增加, 岁以上的妇女 60. 各个年龄段的白人妇女, 几乎 63 他们 %是超重或肥胖. 为所有年龄段的在美国的西班牙裔女性, 这率会达 72 %%. 非洲裔美国妇女, 图是的 83 %%. 在美国的不同群体。UU. 他们正在打击重量战争中不同的结果.

为什么不同的年龄组更改以不同的方式对肥胖的斗争?

专家说,肥胖之间的改进 2 自 5 岁的反映日益普及的母乳喂养, 和社会接受的实践, 禁止的饮料喝加糖在日托所和幼儿园, 国家促进运动和在国家一级确保母亲的程序的程序, 婴儿和儿童 他们得到更多的蔬菜和水果.

另一方面, 超重和肥胖者发病率上升可能不断反映到西班牙裔和非洲裔美国妇女的基本遗传差异. 这并不能解释, 然而, 为什么超重和肥胖率不上升之间的白人, 西班牙裔和非洲裔美国成年人的 60 年.

统计不告诉我们什么关于肥胖和超重

在最近几年有统计数据的, 2011-2012, 略小于 17 %的年轻的美国人和多一点 34 %的美国成年人患有肥胖症. 使用 身体质量指数 (体重指数) 作为肥胖的诊断工具, 然而, 有它的局限性.
体重指数考虑到仅身体质量 (重量) 和高度. 它不会不考虑到现实情况,不同的人有不同的结构和类型的身体. 专业举重运动员, 举个例子, 你可以有一个非常薄的身体但非常高的身体质量指数, 因为它有很多的肌肉质量. 大多数的亚洲人后裔, 尤其是南亚裔, 他们倾向于有更多的身体脂肪,比他们体重建议索引. 这是起源的因为瘦人亚洲倾向于积累 “Barriga” 更多人从其他群体的继承.

是肥胖的流行, 美国人吃得太多? 这可能是过于简单化的问题. 毕竟, 前 100 年, 大多数美国妇女消耗从 3.000 自 3.500 每一天和绝大多数美国人的卡路里消耗 5.000 自 5.500 每日的卡路里, 肥胖是除了之间非常丰富几乎无人知晓谁有房子的仆人. 肥胖症的流行可能有少跟美国人吃太多,与这一事实,很少锻炼的事实. 在一天之内两个锻炼,因为大多数专家建议一周, 相当于 2.000 每日的卡路里, 毫无疑问, 减轻了肥胖的流行. 然而, 美国人也不太可能放弃他们的汽车, 你的电器, 和他们的系统的加热和中央空调,只有这样,他们的尸体可以刻录更多 caloires.

它是在美国肥胖症的流行。UU. 由于吃太多的脂肪和蛋白质? 在最后一次 20 年, 美国人减少了他们的蛋白质和脂肪的消费.

他们一直在增加其碳水化合物的摄取, 特别是在产品中的碳水化合物 “无脂肪”. 一些科学家相信,脂肪含量低的产品在十年的促进 1990 是很重要的问题. “我认为低脂肪消息推动了肥胖的流行”, 说恩斯蒂芬, 明尼苏达大学公共卫生学院的营养流行病学家. 何时切断了脂肪, 我们开始吃了对我们来说最糟糕的食物, 加糖和盐.
怎样才能避免被统计的在美国肥胖的一部分? 标准的建议, 这是一点赞赏很大程度上, 但有效, 它是多锻炼和少吃. 拿到更多的锻炼并不一定意味着那花另一个五分钟每天在健身房. 它可能是一些简单的走着上班,而不是以你的车,天气好的时候.

这可能意味着在沙发上用真空吸尘器清理,就只要传沙发, 或在同一地方,远离入口处的超市公园.

吃得少并不意味着放弃整个群体的营养素, 作为蛋白质和脂肪. 少吃可能意味着让更多的一点空间, 不吃直到他们充满. 如果你担心你下一餐, 提前买, 和行使纪律以后吃, 不是现在. 你的身体会奖励你找到你自然的体重和采取控制你的食欲.

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